2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nad on kuulsad ülemäärase suhkrutarbimise kahjud. Magus kiusatus viib veresuhkru järsu languseni ja ebastabiilne veresuhkru tase põhjustab väsimust, peavalu ja mõjub sõltuvust tekitavalt.
Suhkru kuritarvitaminemaiustustest sõltuvuse tagajärg on rasvumise, diabeedi ja südamehaiguste põhjus. See pärsib immuunsüsteemi; kahjustab hambaid; suurendab stressi; häirib oluliste toitainete ja vitamiinide imendumist.
Selgub, et valgetel magusamaitselistel kristallidel on veel üks kahjulik roll. Need loovad noorukite jaoks tingimused vägivallaks, suurendades soovi alkoholi tarvitada, suitsetada ja ebatervislikke harjumusi säilitada. Suhkrut sisaldavatest toodetest on rikastamata organismile kõige kahjulikumad kofeiini ja muude kemikaalide sisalduse tõttu moodsad energiajoogid.
Iisraeli ülikooli teadlased analüüsivad oma kolleegide uuringuid 25-st Euroopa riigist ja Kanadast 11–15-aastaste laste kohta. Nad järeldavad, et kool võitleb; teiste laste kiusamine; joomine ja suitsetamine on otseselt seotud suhkru tarbimisega. Palju suhkrut sisaldavate toodete suurenenud kasutamine on halva käitumise põhjus.
Ühes uuringus leiti, et suhkrut ja energiajooke kuritarvitanud teismelised olid agressiivsemad ja ahistasid teisi.
Millised on vanuse järgi lubatud suhkrukogused?
4–6-aastased väikelapsed võivad päevas võtta kuni 20 grammi suhkrut. Kuni 10-aastased algkooliealised lapsed saavad endale lubada kuni 25 grammi magusat ainet ja üle selle vanuse on juba lubatud tarbida kuni 30 grammi.
Kõik teavad, et gaseeritud jookides ja magustoitudes on soovitatavat kogust rohkem. Need sisaldavad 35 grammi suhkrut. Selle põhiteadmise põhjal saame ennustada, mida on kasulik õpilasel enne kooli minekut või koolitoolis hommikusöögiks ettenähtud ajal süüa. Õigete harjumuste loomine annab lootust, et nii tervist kui ka käitumist saab reguleerida ja see sõltub inimese enda valikust.
Soovitan:
Erinevus Ammoniaagisooda Ja Sooda Vahel
Sisuliselt on ammoniaagisooda ja sooda keemilised kergitusained. Nad toimivad peamiselt happelises keskkonnas. Mõlema mõju on sarnane. See muudab need omavahel asendatavaks. Millist tüüpi hapendusainet kasutada, on nii maitse kui ka retsepti enda küsimus.
Kas Dieedi, Rasvumise Ja Alzheimeri Tõve Vahel On Seos?
Alzheimeri tõbe esineb sagedamini eakatel inimestel, kuid see ei ole vananemise normaalne osa. Kui maailma rahvaarv suureneb, suureneb Alzheimeri tõbi 2050. aastaks eeldatavasti 36 miljonilt 115 miljonile. Alzheimeri tõve lõplik põhjus pole siiani teada.
Suhkru Varjatud Maagia! Mõelge Uuesti, Kas See On Nii Kahjulik
See pole saladus suhkur on toidu osas vaenlane number üks. Vähemalt arvab nii enamik inimesi. Kuna suhkur on süsivesik, soodustab see rasvumist ja terviseprobleeme. Tuhanded kunstlikud magusained sisalduvad ka meie suhkru üldises idees - kahjulik ja ohtlik.
Seos Linaseemne Ja Vähiriski Vahel
Värsked uuringud linaseemne omaduste kohta on näidanud, et see on toidutoode, mis väärib erilist tähelepanu oma potentsiaali tõttu võitleb vähiga . See järeldus tehti pärast seda, kui selles leiti umbes 27 koostisosa, millel on võime vähirakkudega võidelda.
Seos Seleenipuuduse Ja Viiruste Vahel
Seleen võib ennetada nakkusi ja vähki, kuid teadlased hoiatavad tarbimise vähenemise eest tänapäeva ühiskonnas. Isegi kui järgite tervislikku ja tasakaalustatud toitu, võib kliimamuutuste ja mulla toitainete ammendumise tõttu olla keeruline seleeni saada, eriti Euroopas.
