2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Talv on käes ja pühad ka. Kui soovite olla täiuslikus vormis, siis on kõige parem panustada 12-päevase režiimi peale, mis kaotab kuni 15,8 kg.
Selleks aastaajaks sobiv talvine dieet ei jäta kehast vitamiine ja mineraale nii oluliseks võitluses külmaga kaasnevate viirustega. Dieet on pikk ja üsna keeruline. See nõuab tahet. See sobib eriti inimestele, kes ei soovi talvel kaalus juurde võtta.
Talvise dieedi meetod sisaldab spetsiaalset menüüd, mida tuleb rangelt järgida. Selle 12 päeva jooksul on keelatud kõik toidud, mida dieedis ei mainita. Lubatud saab süüa piiramatus koguses.
Reeglite järgimisel tagab talvine dieet 8–15 kg kaotuse, sõltuvalt sellest, kellel on ülekaal. Nii väldite iga-aastast kaalutõusu talvel.
Eksperdid soovitavad dieedi ajal juua palju vett. Eriti soovitatav on roheline tee. Raviskeem on keha jaoks raske ja seda saab korrata ainult üks kord iga 12 kuu tagant.
12-päevase talvise dieedi menüü sisaldab järgmist:
1., 2. ja 3. päev: jogurt - piiramatu;
4., 5. ja 6. päev: keedetud kana, ilma nahata - piiramatu, kuid olge koguses ettevaatlik, et mitte haigeks teha;
7., 8. ja 9. päev: köögiviljad piiramatus koguses;
10., 11. ja 12. päev: 350 ml punast kuiva veini, juustu.
Kõik toidud, välja arvatud loetletud, on täiesti keelatud. Ärge sööge leiba, soola, suhkrut, soodat ja moosi. Lubatud toitude piires võite süüa nii palju kui soovite. Pärast režiimi lõppu on hea järgida tervisliku toitumise reegleid. Ülesöömine on vastunäidustatud.
Kaalulangus perioodil on tohutu, käegakatsutav ja palja silmaga nähtav. Dieet ei ole siiski tasakaalustatud toitumise reeglite järgi ega sisalda süsivesikuid. See tähendab, et pärast selle valmimist on jo-jo efekt täiesti võimalik, mis nõuab, et te toiteallikat hoolikalt ja tõsiselt käsitleksite.
Soovitan:
Mida ütleb Teie Lemmiktoit Teie Iseloomu Kohta?
Toidud, mida eelistate paljastada tegelasest palju sina, teadlased ütlevad. Vastaspoole maitse võib näidata ka seda, mis lind on. Meie elu valikud näitavad, millised inimesed me oleme ja milline on meie eluviis, sealhulgas meie toiduvalikud .
Teie Kehaga Juhtub, Kui Te üle Sööte
Ülesöömishooajal ei saa me ignoreerida kahjulikke kahjustusi, mida liigne toidukogus meie kehale põhjustab. Nii et enne, kui jõuate veel ühe näksimiseni, on mõistlik mõista, mis juhtub meie seedesüsteemiga, kui tarbime liiga palju toitu, vahendab The Independent.
Talvine Dieet Hapukapsaga
Lihtsa ja täidetud hapukapsaga dieediga saate umbes ühe kuu jooksul kaotada kuni 5 kilo. Lisaks kehakaalu langetamisele on dieet kasulik ka seetõttu, et see annab organismile palju vitamiine ja mineraale. Selle dieedi järgimisel peaksite piirama süsivesikute tarbimist ja eriti suhkru tarbimist.
See Juhtub Teie Kehaga, Kui Te Coca Colaga üle Pingutate
Gaseeritud jookide nagu Coca-Cola ja Pepsi joomise tagajärgedest on aastaid räägitud, kuid ameeriklane George Pryor on otsustanud näidata oma kehale, mis võib teiega tegelikult juhtuda, kui te sellega liialdate. Mees jõi 10 kannu Koks erinevates liikides ja mõõtis oma kaalu mitu korda - enne katset, katse ajal ja lõpus.
Teie Tervis Ja Toitumine Sõltuvad Teie Veregrupist
Veri mängib tohutut rolli inimkeha toimimises. See varustab organismi vajalike toitainete, vitamiinide ja mineraalidega. Veri on ainulaadne, hakates talle iseloomulikke jooni omandama ema üsast. Juba iidsetest aegadest on inimesed uskunud, et verel on müstilised omadused.
