2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimeste terved arterid on tugevad, painduvad, elastsed, võimaldades verel hõlpsalt ja vabalt voolata. Vanusega ja ka mitmel muul põhjusel ilmnevad arterite seintele tarbetud ladestused, mida võib nimetada toksiinideks. Toksiinidest vabanemiseks ja vereringe parandamiseks peate kasutama mõnda maagilist toodet, mida me nüüd kaalume.
Oliiviõli
Teadlased on leidnud, et regulaarne oliiviõli tarbimine (eriti üle 65-aastastele inimestele) vähendab insuldi, ateroskleroosi riski 41%. Arterite puhastamiseks peaksite oma menüüsse lisama oliiviõli. Valmistage salatid ja suupisted selle õli mõõduka lisamisega.
Avokaado
See troopiline puuvili aitab vähendada vererõhku, parandab südame ja veresoonte tervist. See sisaldab rohkesti kaaliumi ja magneesiumi, mis on hüpertensiooni ravis kaks põhielementi. Avokaadod sisaldavad palju toitaineid, vitamiine A, E, K, C, mis tugevdavad närvisüsteemi ja immuunsust. See puu on eriti kasulik hüpertensiooni all kannatavatele inimestele. Sest arterite puhastamine proovige tavaline majonees asendada mõne avokaado viiluga. Mõni uuring näitab, et nädal aega avokaadot tarbinud inimesed, neist 17% on vähendanud vere üldkolesterooli taset.
Avokaado retsept nõudepesuks
Võtke 1 avokaado, 2 spl. kallis, 2 spl. kooritud piim. Sega ja püreesta segu, seejärel naudi.
Granaatõuna mahl
Granaatõuna puuviljad ja mahlad sisaldavad väärtuslikke antioksüdante, mis aitavad puhastada veresooni ja tugevdada rakumembraane. Regulaarne granaatõunamahla tarbimine võib vähendada kolesterooli taset ja puhastada toksiine veresoontest. Uuringud näitavad, et granaatõunamahl parandab arterite ja närvisüsteemi tervist ning vähendab stressi mõju veresoontele.
Brokkoli
Teadlased väidavad, et brokoli sisaldab ainet sulforafaani, mis aktiveerib kaitsemehhanismi, mis hoiab ära arterite ummistumise. Lisaks on neis palju K-vitamiini, mis hoiab ära ateroskleroosi.
Kohv
Eeldatakse, et mõõdukas kohvitarbimine 1–2 tassi päevas parandab arterite seisundit. Hollandi teadlased usuvad, et kohv vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski 20%.
Kallis
Mesi vähendab halva kolesterooli taset arterites ja hoiab ära südameataki riski. See on eriti kasulik tema tervisele arterite puhastaminevõttes mett ja kaneeli.
Spinat
See sisaldab palju luteiini ja karotenoide, mis takistavad kolesterooli akumuleerumist arterite seintel.
Küüslauk
Uuringute kohaselt takistab küüslauk pärgarterite lupjumist ja vähendab aterosklerootiliste naastude teket 40%.
Nõude puhastamiseks retsept küüslauguga
Võtke 8 sidrunit, 8 küüslauguküünt, ingveri (4 cm) juur ja 4 liitrit vett.
Sidrunid pestakse hoolikalt ja lõigatakse tükkideks, lisatakse ingver ja küüslauk. Jahvata kõik koostisosad segistis, seejärel sega need veega. Kuumuta keemiseni ja eemalda pann, kurna segu klaaspudelitesse. Võtke tühja kõhuga kaks tundi enne sööki 1–3 klaasi päevas.
Teine võimalus: võtke 6 sidrunit ja valage neile keeva veega. Lõigake need tükkideks ja jahvatage segistis, lisage segule 30 küüslauguküünt ja 500 ml keeva veega. Hoidke segu külmkapis, võtke 1 spl. enne sööki 20 päeva. Peatage 20 päeva, seejärel korrake ravikuuri.
Õline kala
Oomega-3 rasvhapped takistavad verehüüvete teket ja kolesterooli oksüdeerumist. Need blokeerivad arterites rasvade ladestumist.
Viinamarjad
Viinamarjad sisaldavad flavonoide, mis takistavad halva kolesterooli oksüdeerumist, mis viib aterosklerootiliste naastude moodustumiseni.
Õunad
Õunad sisaldavad pektiini, lahustuvat kiudu, mis vähendab kolesterooli.
Pirnid
See puu on suurepärane vahend vererõhu reguleerimiseks.
Roheline tee
Roheline tee sisaldab võimsaid antioksüdante flavonoide, mis aitavad parandada tundlike veresoonte epiteelirakkude tervist, vähendavad südame-veresoonkonna haiguste riski.
Lühidalt öeldes, et tervete arterite säilitamiseks ja kolesterooli sadestumise ohu vältimiseks sööge rohkem köögivilju, puuvilju ja vähendage küllastunud rasvade, hüdrogeenitud õlide ja palmiõli toodete tarbimist.
Soovitan:
Kodused Ravimid Külmetuse Ja Köha Vastu
Kui tunneme, et meil on külm või mis veelgi hullem - et meie lapsel on nohu, hakkame kohe "hapnema" mitte ainult meie (või lapse) seisundi halvenemise tõenäosuse tõttu, vaid ka külmetushaigusega seotud ebameeldivate sümptomite tõttu - kurguvalu ja enamasti tüütu köha, mis ei anna meile rahu.
Kodused Ravimid Igapäevaseks Kodus Desinfitseerimiseks
Sügis-talvisel perioodil, kui kõik riskivad ohtliku viiruse nakatumisega, on küsimus kuidas kodu desinfitseerida muutub eriti aktuaalseks. Desinfitseerimine on eriti oluline lastega perede jaoks. Haige pereliikme isoleerimine ei ole alati efektiivne ja aitab ainult ruumi põhjalik koristamine spetsiaalsete vahendite abil nakkuse vältimiseks kõigile majas.
Kodused Tüükadevastased Ravimid
Tüükad on ühed kõige levinumad nahaprobleemid, mis esinevad kõikjal kehal, kuid kõige sagedamini kätel ja jalgadel. Nad kasvavad kobarate kaupa või üksikult ja neil on kare nahapind, mõnikord keskel on must laik. Inimese papilloomiviirus (HPV) põhjustab tüükad.
Kaks Kõige Võimsamat Ravimit Vere Ja Arterite Puhastamiseks
Hea üldise tervise säilitamiseks ja lõpuks elus püsimiseks peate oma arterid puhtana hoidma toksiinidest ja bakteritest. Te kõik teate, et nende peamine roll on toitainete ja hapniku transportimine kõikidesse kehaosadesse. Kuid mõnikord saavad nad takistusi ja vigastusi, mis põhjustavad südameataki või muid tervisega seotud tüsistusi.
Retseptpomm Arterite Kiireks Puhastamiseks
Ummistunud arterid on tõeline vaikne tapja. Selle probleemi korral pöördume tavaliselt arstide poole ja kui on juba hilja olukorda paremaks muuta. Ja seda kõike seetõttu, et haigus areneb asümptomaatiliselt. Kuid siin on mõned märgid, mis peaksid meid valvsaks tegema:
