2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suvel saadaval olevad tomatid võivad olla aluseks väga tõhusale dieedile. Lisaks pole teil probleeme tomatisupi valmistamisega, mis on ka piisavalt kasulik ja toitev, et mitte nälga jääda.
Toitumisspetsialistid isegi tomatisupp rasvunud inimeste osakaalul kiire efekti saavutamiseks, samas ei piinata psüühikat pideva näljatunde tõttu.
Dieeditulemus
Alustame kõige mõnusamast - tomatisupi dieet aitab teil vabaneda 2–4 kg nädalas. Muidugi, kui selle dieedi tingimused on täidetud. Pärast dieeti on oluline süüa sujuvalt, siis säilib saavutatud kaal pikas perspektiivis.
Dieedi eelised
See dieet on efektiivne mitte ainult seetõttu, et päevas tarbitavate kalorite arv ei ületa tarbitud kogust - see põhimõte on enamikul dieetidel tavaline. Tomatimass sisaldab palju orgaanilisi happeid - õun-, glükool-, linool- ja palmitiinhapet, mis parandavad ainevahetust, parandavad seedetrakti tööd ja aitavad kaasa rasvade kiirele põletamisele.
Tomatid on antioksüdantide allikad, mis aitavad tõrjuda vabade radikaalide rünnakut, mis põhjustab kogu kehale märkimisväärset kahju. Kõige võimsam antioksüdant - lükopeen - suurendab selle kasulikke omadusi tomatisupi kuumtöötlemise protsessis - köögiviljade jaoks on see haruldane nähtus.
Tomatid sisaldavad vitamiine A, C, H, fruktoosi, sahharoosi, samuti kaaliumi, magneesiumi, fosforit, kloori, tsinki, vaske, kaltsiumi, mangaani, boori ja naatriumi. Tomatites on vähe kaloreid, mis sobib ideaalselt dieedifilosoofiaga.
Dieedi kirjeldus
Tomatisupidieet kestab nädalal, kui järgite seda kauem, võite oma tervist kahjustada ja vähem - mõju on nähtamatu. Niisiis, dieedi põhiolemus on süüa tomatisuppi kogu päeva jooksul, ükskõik millises koguses.
Lubatud tooted, välja arvatud tomatisupp - puuviljad, köögiviljad ilma tärkliseta, keefir või madala rasvasisaldusega jogurt, piim ja keedetud veiseliha. Võite juua rohelist teed ja vett. Kõik alkohoolsed ja suhkruga gaseeritud joogid on keelatud.
Järgmistes ridades vaadake kahte imelist dieedile sobivad tomatisupi retseptid:
Tomatisupp
Teil on vaja 4 tomatit, 2 sibulat, 2 küüslauguküünt, hunnik sellerit ja veidi basiilikut.
Lõika köögiviljad ja küpseta soolaga maitsestatud vees kümme minutit. Püreesta köögiviljad segistis, lisades soovitud konsistentsi saamiseks vett. Maitsesta supp musta pipraga, lisa maitse järgi rohelisi vürtse.
Soe tomatisupp
Võta liiter köögiviljapuljongit, kilo tomateid, 2 küüslauguküünt, 2 spl oliiviõli, roheline pipar, näputäis basiilikut.
Tükelda tomatid, prae koos küüslaugu ja peeneks hakitud pipraribadega oliiviõlis, lisa saadud segu köögiviljapuljongile ja keeda 5 minutit, seejärel lisa basiilik.
Soovitan:
Kas õunapektiiniga On Võimalik Kaalust Alla Võtta?
Üks vanimaid viise kaalu langetamiseks on Õunapektiin . Kuid kas selle mõju on sama hea, kui mõned usuvad, või on see kaalulangetamisega seotud teine müüt. Pektiin on õuntest ekstraheeritud aine. See on kasulik keha puhastamiseks raskmetallidest.
Itaalia Salaami Pole Võimalik Ilma Kuuma Punase Piprata
Iga roog, millele helde käsi on lisanud kuuma punast pipart, muutub tõeliseks tuleks. Kuumad paprikad, tuntud ka kui tšilli, on muutunud aja jooksul üheks kõige ihaldatumaks tooteks. Andidest, Atacama kõrbest ja Vaikse ookeanist muust maailmast eraldatud Tšiili riiki ei nimetata nii paprikate tõttu.
Missiooni Tervis - Võimalik
Oleme harjunud määratlema tervise kui haiguse puudumise. Tegelikult praktiseerivad paljud tervishoiutöötajad seda vananenud paradigmat tänapäevalgi paljudes maailma paikades. Asi on aga selles, et selline tervisevaade ei võta arvesse muid tegureid, mis samuti seda kaudselt mõjutavad, nagu une kvaliteet, stress, toitumine ja meie emotsionaalne seisund.
Tervislik Röstsai Ilma Leivata - Nüüd Võimalik
Kõik armastavad maitsvaid röstsaiaid. Hommikusöögiks, suupisteks või põhitoiduks - võileivad on alati hea valik. Dieedil olles või tervislikult toitudes proovime aga maitsva röstsaia oma igapäevamenüüst välja jätta. See pole aga üldse vajalik.
Jäätisedieet - Kas See On Võimalik?
Kolmandikule naistest kogu maailmas ei meeldi nende kuju ja nad püüavad kogu elu leida normaalseks taastamiseks sobiv retsept. Kõik vihkavad piiranguid, nii et kui keegi kuskil mainis jäätise dieet , naised ründasid massiliselt, mõtlemata sellele, kas sellise asja olemasolu on tõesti võimalik.
