2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üks vanimaid viise kaalu langetamiseks on Õunapektiin. Kuid kas selle mõju on sama hea, kui mõned usuvad, või on see kaalulangetamisega seotud teine müüt.
Pektiin on õuntest ekstraheeritud aine. See on kasulik keha puhastamiseks raskmetallidest. Seedetrakti sattudes suudab see toksiine omastada ja seejärel väljutussüsteemi kaudu organismist välja viia.
Pektiin sisaldab kõiki õunte kasulikke aineid. Võetakse 3 korda päevas, see võrdub 2 kg õuntega. See on tohutu kogus kiudaineid, mis on tõestanud seedimist.
Pektiini võib juua mitmel viisil, kõige tavalisem on vesi või mesi. Esimeses variandis 1 tl. pektiin lahustatakse 1 tl. vett ja võetakse tühja kõhuga. Teine võimalus on 1 tl. pektiini ja 1 tl. mesi, mis segatakse ja võetakse. Seejärel joo klaas sooja vett.
Mitte kõigile ei meeldi pektiini eriline maitse. Kui see teile ei meeldi, võite selle eelmisest õhtust segada ämber jogurtiga. Seda võetakse hommikul tühja kõhuga, magustatud meega.
Teine võimalus pektiini võtmiseks on hommikusöök. Selleks lisage 1 tl. kaerajahu või kaerakliide kaussi. Maiusta mee ja kaneeliga. Sel viisil, lisaks selle kasulike omaduste ärakasutamisele pektiin, sööd ka maitsvaid kaerahelbeid, mis lisaks kaalust alla võtmisele aitavad ka kolesterooli alandada.
Kui pektiini võetakse kehakaalu langetamiseks, on optimaalne periood kolm kuud. Selleks võtke tund enne sööki 3 korda päevas tassitäis vett või meega segatult. Hea on võtta hommikul enne kohvi. See puhastab keha toksiinidest, mis on sageli kehakaalu tõusu põhjus.
Arvatakse, et pektiin on suurepärane täiendus igale dieedile ja viib reaalse kaalulanguseni. See reguleerib seedimist ja parandab ainevahetust.
Kuid viimastel aastatel on puhas õunapektiin oma populaarsuse kaotanud ja see on asendatud õunapektiini tablettidega. Neid aktsepteeritakse samamoodi. Looduslikus pektiinis on aga vähe kemikaale, mida tablettide kohta kindlalt öelda ei saa.
Soovitan:
Kas Soovite Kaalust Alla Võtta? Söö Punaseid Taldrikuid
Kaalust alla võtmiseks teevad paljud inimesed kurnavaid treeninguid ja kõige sagedamini dieedipõrgu ja viletsuse. Võib-olla saavad need, kes otsustavad vööümbermõõtu vähendada, teades, et on veel üks võimalus vähem süüa. Tegelikult võib tarbimise ja soovi süüa vähendada väga lihtne - lihtsalt muutke söödavate roogade värvi.
Kas Me Saame Musta Pipraga Kaalust Alla Võtta
Must pipar oli üks vürtse, mille toitumisspetsialistid menüüst välja jättis, kuna arvati, et see tekitab isu ja aitab kaalust alla võtta . Selgub, et vürtsi tarbimine ei too kaasa kaalutõusu. Õige kasutamise korral võib see isegi aidata võitlus kogunenud rasvaga .
Kas Peaksite Banaane Vältima, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta?
Üks põhitõde, mida kõik tervisliku toitumise kohta teavad, on see, et puuviljad on head. Nii on kummaline, et paljud madala süsivesikusisaldusega dieedid on rangelt keelatud banaanid . Lõppude lõpuks on banaanid puuviljad, kuid neil on süsivesikutoidu, mis on täis kaloreid, maine.
Kas Olete Otsustanud Kaalust Alla Võtta Spinatiga? Loe Seda
Spinat on üks tervislikumaid köögivilju, mida saame toidusedelisse lisada põhitoiduna. See on täis toitaineid ja pakub mitmeid tervise- ja meditsiinilisi eeliseid. Kuid selle taime liigne tarbimine võib olla meie jaoks ohtlik, kuna sellel on ka mõned potentsiaalsed kõrvaltoimed.
Kas Ma Tahan Kaalust Alla Võtta, Kas Ma Igatsen Sööki?
Kui soovite kaalust alla võtta, ärge jätke sööki vahele! Paljud inimesed arvavad, et kaalu langetamiseks peavad nad söömise lõpetama. Ära unusta! See on suur viga, mida vältida. Söögikordadest ei tohiks ilma jääda, sest see hoiab ära teie organismile vajalike kalorite saamise.
