2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Must pipar oli üks vürtse, mille toitumisspetsialistid menüüst välja jättis, kuna arvati, et see tekitab isu ja aitab kaalust alla võtta. Selgub, et vürtsi tarbimine ei too kaasa kaalutõusu. Õige kasutamise korral võib see isegi aidata võitlus kogunenud rasvaga.
Maitseaine peamine koostisosa on tuntud piperiin, mis on tegelikult vastutav aevastamise eest, mis järgneb alati, kui piserdame oma roogi musta pipraga.
Teadlased on leidnud, et must pipar blokeerib seega uute rasvarakkude moodustumise aeglustab rasva kogunemist kõhus, tuharates ja reites. Vürts võib aidata kaalust alla võtta nii meestel kui naistel.
Dr Ji-Chon Jong ja dr Su Chen Hm ning nende kolleegid analüüsisid varasemaid uuringuid, mis näitasid, et suurem piperiini kogus vähendas vere rasvasisaldust.
Teadlased hoiatavad siiski, et musta pipra üledoseerimine pole soovitatav, kuna see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, nagu maohaavandid ja maogaasid.
Vürts parandab seedetrakti tööd, reguleerib mao happesust, aitab tugevdada närvisüsteemi ja annab kehale rohkem energiat.
Populaarse vürtsi koostisosad puhastavad kopse, eemaldades kogunenud niiskuse. Must pipar on diureetilise toimega ja reguleerib naiste tsüklit. Lisaks aitab see selliste haiguste korral nagu neerukivid, leevendab põletikku ja avaldab positiivset mõju mõnele nahahaigusele.
Vürtside regulaarne ja mõõdukas kasutamine aitab organismist toksiine puhastada ja parandab ka vere kvaliteeti. Must pipar takistab ka nohu teket, kuna see sisaldab rikkalikult C-vitamiini ja parandab südametegevust.
Vürtsi uurimine jätkub, kuid eksperdid on veendunud, et see on esimene samm rasvumise ja sellega seotud haiguste vastu võitlemiseks tõhusa vahendi leidmiseks.
Soovitan:
Kas õunapektiiniga On Võimalik Kaalust Alla Võtta?
Üks vanimaid viise kaalu langetamiseks on Õunapektiin . Kuid kas selle mõju on sama hea, kui mõned usuvad, või on see kaalulangetamisega seotud teine müüt. Pektiin on õuntest ekstraheeritud aine. See on kasulik keha puhastamiseks raskmetallidest.
Kas Soovite Kaalust Alla Võtta? Söö Punaseid Taldrikuid
Kaalust alla võtmiseks teevad paljud inimesed kurnavaid treeninguid ja kõige sagedamini dieedipõrgu ja viletsuse. Võib-olla saavad need, kes otsustavad vööümbermõõtu vähendada, teades, et on veel üks võimalus vähem süüa. Tegelikult võib tarbimise ja soovi süüa vähendada väga lihtne - lihtsalt muutke söödavate roogade värvi.
Kas Peaksite Banaane Vältima, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta?
Üks põhitõde, mida kõik tervisliku toitumise kohta teavad, on see, et puuviljad on head. Nii on kummaline, et paljud madala süsivesikusisaldusega dieedid on rangelt keelatud banaanid . Lõppude lõpuks on banaanid puuviljad, kuid neil on süsivesikutoidu, mis on täis kaloreid, maine.
Kas Olete Otsustanud Kaalust Alla Võtta Spinatiga? Loe Seda
Spinat on üks tervislikumaid köögivilju, mida saame toidusedelisse lisada põhitoiduna. See on täis toitaineid ja pakub mitmeid tervise- ja meditsiinilisi eeliseid. Kuid selle taime liigne tarbimine võib olla meie jaoks ohtlik, kuna sellel on ka mõned potentsiaalsed kõrvaltoimed.
Kas Ma Tahan Kaalust Alla Võtta, Kas Ma Igatsen Sööki?
Kui soovite kaalust alla võtta, ärge jätke sööki vahele! Paljud inimesed arvavad, et kaalu langetamiseks peavad nad söömise lõpetama. Ära unusta! See on suur viga, mida vältida. Söögikordadest ei tohiks ilma jääda, sest see hoiab ära teie organismile vajalike kalorite saamise.