2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pärast ülestõusmispühi on vöökoht vähemalt vähemalt veidi kõrgem - nii paljude lihavõttekookide, lambaliha ja keedumunade puhul on normaalne lõõgastuda.
Kui soovite vormi saada, võite uuesti abi saamiseks keedetud munade poole pöörduda. Niinimetatud munadieet see aitab teil vabaneda kogunenud rõngastest ja samal ajal ei tekita see pidevalt nälga.
Dieedi teine väga oluline toode peale munade on tsitrusviljade greip. Need kaks toodet tõstavad teie meeleolu ja aitavad teil kaotada viis kilo vaid ühe nädalaga. Dieedile lisatakse muid tooteid - dieet on mitmekesine, efektiivne ega hoia teid närvis ja pidevalt näljas.
Eksperdid rõhutavad, et seda dieeti saab korrata mitte rohkem kui neli korda - siis on kohustuslik teha kahekuuline paus. Režiimi ajal on kõige olulisemad reeglid - alustage iga päev värskelt pressitud greibimahlaga ja jooge palju vett.
Dieedi ajal võiks veel süüa:
Esimesel päeval jooge tass mõru kohvi - ilma magusainete ja piimata, sööge õun ja täiendage hommikusööki kahe kõvaks keedetud munaga. Lõunaks söö uuesti kaks keedetud muna, samuti umbes 150 g tomateid.
Joo veel magustamata kohvi. Esimese päeva õhtusöök koosneb kahest keedetud munast, mõne köögivilja salatist, õunast ja viilust rukkileivast.
Teine päev algab sama hommikusöögiga nagu eelmine päev. Lõunaks söö uuesti kaks muna, joo tass kohvi, aga tomatite asemel söö oma lemmikpuuvilju. Õhtusöök peaks olema kaks muna, mitte rohkem kui kaks tomatit ja spinatisalat, kuid ilma kaste.
Ainus muudatus kolmandal päeval on õhtusöök - valmistage tomatitest ja kurkidest salat ning lisage umbes 100 g röstitud kana.
Neljas päev algab tavapärase hommikusöögiga ning lõunasööki mitmekesistatakse taas magustamata värske köögivilja, õuna ja tassi kohvi salatiga. Õhtusöök sisaldab kahte keedetud muna, õuna, küpsetatud viilu rukkileiba ja kodujuustu.
Viiendal päeval sööge hommikusööki ainult muna ja kohviga, st jätke õun vahele. Lõunaks valmistage veel kaks muna, tass rohelist teed ja spinat. Õhtusöök sisaldab viilu täisteraleiba, salatit ja põhimõtteliselt kahte tükki valget kala.
Eelviimasel päeval korrake eilset hommikusööki ja lõunaks sööge segasalatit. Õhtusöögiks valmistage seaprae filee, maitsev salat rohke selleriga, tomatite ja kurkidega.
Seitsmendal päeval korrake kahe viimase päeva hommikusööki ja sööge lõuna ajal keedetud kana, salatit ja puuvilju, mis pole banaan. Õhtusöögiks söö sama, mis lõunaks.
Soovitan:
Nädalane Dieet Jogurtiga Sulab 5 Naela
Bulgaaria traditsioonilises köögis laialdaselt kasutataval jogurtil on inimkehale mitmeid eeliseid. Tänu kasulikule tootele saate kiiresti kaotada liigsed kilod. Tutvustame teile ühe nädala dieet jogurtiga , mille kaudu võite kaotada 5 naela.
Nädal Kirsudega Paastu Sulab Kuni 7 Naela
Mahlased kirsid sisaldavad palju vitamiine - A, B1, B2, C, E, PP, samuti väga olulisi mikroelemente, rauda, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi ja fosforit. Kirssidel on võime aidata halva kolesterooli vabaneda. Need aitavad neurooside korral ning neil on stimuleeriv ja tooniline toime.
Üllatus! Dieet Ubadega Sulab Kuni 7 Naela Nädalas
Oa, mida ei peeta põhjuseta Bulgaaria rahvusroaks, on tõeline looduse kingitus. Selle eelistest on kirjutatud palju, kuid hiljutiste uuringute kohaselt võib see meid isegi vähi eest kaitsta. Loomkatsed on näidanud, et ubade sage tarbimine võib vähendada mao- või käärsoolevähi riski kuni 30 protsenti.
9-päevase Dieediga Miinus 5 Naela Nädalas
9-päevane dieet on paremini tuntud kui kuninganna Margareti dieet. See on äärmiselt populaarne Venemaal, kus paljud Venemaa show-äri staarid seda rakendavad. Üheksa päeva dieedil on kolm kolmepäevast perioodi ja vaid ühe nädalaga saate selle režiimi abil kaotada 5 kg.
Greip Sulab 12 Naela Jooksul 5 Naela
Greip on tuntud edukalt kehakaalu langetamise tõttu ja esineb dieetides väga sageli. Greibidieet , mida jälgiti 12 päeva jooksul, vabastab teid vähemalt 5 kilo ülekaalust. Siiski on väga oluline seda rangelt järgida ja mitte lubada isegi kerget kokkupõrget teelt välja.
