2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
9-päevane dieet on paremini tuntud kui kuninganna Margareti dieet. See on äärmiselt populaarne Venemaal, kus paljud Venemaa show-äri staarid seda rakendavad.
Üheksa päeva dieedil on kolm kolmepäevast perioodi ja vaid ühe nädalaga saate selle režiimi abil kaotada 5 kg. Dieedi reegel on see, et igal perioodil võib tarbida ainult teatud toodet. Esimene neist on süsivesikud, teine - valk ja kolmas periood sisaldab palju kiudaineid ja vitamiine. Sel viisil saab keha kõik normaalseks tööks vajalikud materjalid.
Dieedi teine reegel on süüa väike portsjon iga tund.
Täisdieeti näete üheksa päeva jooksul fotode ülaosas
Päeva viimane söögikord peaks olema enne kella 19. Kui tunnete nälga, jooge vett või teed.
9-päevase dieedi ajal peaksite jooma vähemalt 2,5 liitrit vedelikku päevas. Peale vee on lubatud ainult roheline tee. Vedelikke võetakse söögikordade vahel. Vedelike ja toidu samaaegne tarbimine on keelatud.
9-päevase dieedi ajal kaotavad nad kuni 6 kg. Liigsed kehavedelikud ja tursed kaovad. Selle mõju suureneb, kui seda kombineerida kerge vormisoleku ja massaažidega.
Soovitan:
Munadieet Sulab 5 Naela Nädalas
Pärast ülestõusmispühi on vöökoht vähemalt vähemalt veidi kõrgem - nii paljude lihavõttekookide, lambaliha ja keedumunade puhul on normaalne lõõgastuda. Kui soovite vormi saada, võite uuesti abi saamiseks keedetud munade poole pöörduda.
Üllatus! Dieet Ubadega Sulab Kuni 7 Naela Nädalas
Oa, mida ei peeta põhjuseta Bulgaaria rahvusroaks, on tõeline looduse kingitus. Selle eelistest on kirjutatud palju, kuid hiljutiste uuringute kohaselt võib see meid isegi vähi eest kaitsta. Loomkatsed on näidanud, et ubade sage tarbimine võib vähendada mao- või käärsoolevähi riski kuni 30 protsenti.
Virsiku Dieet: Miinus 8 Naela 2 Nädala Jooksul
Virsikute eelised Aromaatsed virsikud aitavad säilitada naha noorust ja ilu, kuna need sisaldavad palju A-vitamiini, mis aitab rakkudel taastuda. Virsikud koosnevad 90% veest. Neis on vähe kaloreid - 100 g virsikuid sisaldab ainult 40 kcal ja klaas mahla sisaldab 60 kcal.
Miinus 5 Helinat Nädalas
Nädalane dieet sobib inimestele, kes on otsustanud lühikese aja jooksul palju kaalust alla võtta. See sobib väga hästi neile, kes mäletavad viimasel hetkel, et neil on puhkamas merel. Dieet ei toimi eraldi toitumise põhimõttel, vaid toidutoodete hoolikalt valitud toitainelise koostise ja omaduste järgi.
Greip Sulab 12 Naela Jooksul 5 Naela
Greip on tuntud edukalt kehakaalu langetamise tõttu ja esineb dieetides väga sageli. Greibidieet , mida jälgiti 12 päeva jooksul, vabastab teid vähemalt 5 kilo ülekaalust. Siiski on väga oluline seda rangelt järgida ja mitte lubada isegi kerget kokkupõrget teelt välja.
