2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nad alustasid Lihavõttepühadmis on aasta pikimad paastud. Need lõpevad 4. mail ja ülestõusmispühad langevad järgmisel päeval.
Meditsiini järgi on paastupäevad tõesti füüsilise mahalaadimise aeg, sest selle aja jooksul puhastatakse keha kogunenud toksiinidest. See on inimeste jaoks tervislik, samuti rahulikuma elu taotlemine ja suhetes harmoonia saavutamine.
Kasutage mõõdukat dieeti, mis ei kahjusta teie organismi vajalike ainete eest. Rahustage oma toitumisvajadusi, pidamata kinni rangest paastust ning piirates liha ja lihatooteid. Samal ajal on see väga lähedane ülekaaluliste ja kardiovaskulaarsete probleemide ennetavale dieedile.
Alkoholi tarbimine aastal Laenatud on lubatud ainult nädalavahetustel. Vein ja õlu on lubatud. Väikeses koguses veinis on kasulikke antioksüdante ja õlu sisaldab palju B-vitamiine.
Postituse ajal on lubatud ka järgmine:
Pasta ilma munade ja leivata (ainult lahja leib), puder ilma juustuta.
Oliiviõli, oliivid, õli ja köögiviljapõhised margariinid, millest viimased pole siiski tervisele kasulik toit.
Kaunviljad ja sojatooted. Kaunviljad on: oad, herned, läätsed, riis.
Värsked ja kuivatatud konserveeritud köögiviljad ja puuviljad.
Mesi, suhkur, moos ja erinevad marmelaadid.
Lahjad marineeritud kurgid ja maiustused.
Kohv, tee, boza ja karastusjoogid.
Halva ja maapähklivõi, maapähkel ja seesami tahini.
Vajaliku valgu saate kaunviljadest, pähklitest ja seemnetest. Andke vitamiinid, mis on teie lihas, vitamiini B12 ettevaatliku kasutamise kaudu. Raud läbi C-vitamiini, samuti hernestest, lillkapsast, paprikast, kapsast, nõgestõvest, peedist, sibulast ja hapuoblikast, tsitrusviljadest ja õuntest.
Kaltsiumiasendajad, mida organism piimapuuduse tõttu kätte ei saa, ja selle tooted on täisteraleib, nõges, kaunviljad, pähklid, spinat ja kuivatatud puuviljad.
Soovitan:
Tervislik Toitumine Lihavõttepühade Ajal
Tervislik toitumine lihavõttepühade ajal on väga oluline küsimus, sest paastu aeg langeb kehale väga raskel ajal - üleminek talvest kevadesse, kui kõik eluprotsessid on kohandatud. Et mitte kahjustada keha ja paastumist tervise parandamiseks, peame sel perioodil toitumisele tähelepanu pöörama.
Mida Saab Süüa Lihavõttepühade Ajal
Ülestõusmispühade paastuaeg on kõigist postitustest kõige rangem ja olulisem. Sel perioodil on keelatud isegi suitsetada ja alkohoolseid jooke juua. Loomset päritolu toodete - liha, kala, piima ja munade, samuti saia, kringli, kommide ja majoneesi kasutamine on keelatud.
Kas Tall Saab Lihavõttepühade Ajal 20 BGN?
Lihavõttepühade saabudes on hakatud prognoosima summat, mille peame pühade ajal kulutama. Nagu me teame, ei saa paljude jaoks Kristuse ülestõusmise tähistamine mööduda lambaliha söömata. Kuid kui palju see rõõm meile maksaks ja kust on kõige kasulikum osta lambaliha?
Puhastamine Lihavõttepühade Ajal
Üha rohkem inimesi tunneb vajadust paastu järele. Paastuaja pole mitte ainult religioosne piirang, vaid meie esivanemate sajandeid vana tarkus, kes kinnitasid vajadust selle keha puhastamise järele. Kas paastuda või mitte, otsustab igaüks ise, kuid on tõsiasi, et mitte ainult kirik, vaid ka arstid märgivad dieedist loobumise kasulikku mõju kehale.
Mida Lihavõttepühade Ajal Jälgida
Lähenemas on üks õnnelikumaid ja ilusamaid kristlikke pühi. Mõnusa õhkkonna kütkes unustame aga sageli mõned võimalikud riskid, mida lihavõtted peidavad. Selleks, et oma keha mitte rohkem stressi tekitada ja teie imelist meeleolu rikkuda, vaadake, mida peate olema ettevaatlik.
