2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Virsikute eelised
Aromaatsed virsikud aitavad säilitada naha noorust ja ilu, kuna need sisaldavad palju A-vitamiini, mis aitab rakkudel taastuda.
Virsikud koosnevad 90% veest. Neis on vähe kaloreid - 100 g virsikuid sisaldab ainult 40 kcal ja klaas mahla sisaldab 60 kcal. Nende värskendav toime on tohutu ja nad on suvekuumuses asendamatud. Võib öelda, et meie keha kulutab nende imendamiseks rohkem kaloreid kui virsikud ise sisaldavad.
Virsikud sisaldavad lisaks veele ka rauda, kaaliumi ja A-vitamiini, PP, C ning olulisi antioksüdante. Kui sööme 1 küps virsikut, saame 285 mg kaaliumi, mis on ainevahetuseks, lihaste kokkutõmbedeks, närvisüsteemi tugevdamiseks äärmiselt vajalik.
Virsikud on väga kasulikud aneemia ja erinevate maohaiguste all kannatavatele inimestele. Puuviljad aitavad organismist eemaldada liigset vedelikku ja vähendada turset. Nad puhastavad keha õrnalt, omavad diureetilist ja kerget lahtistavat toimet, parandavad seedetrakti toimimist. Seetõttu võite virsikutega tõesti kaalu langetada.
Virsiku dieet toob esimese 2 nädala jooksul kaalukaotuse 7–8 kg, seega sobib see eriti ülekaalulistele. Järgmine 2 nädalat on vajalik sujuvaks söötmiseks ja tulemuse kindlustamiseks.
Pärast virsikute intensiivset kasutamist muutub nahk pehmeks, siledaks, sametiseks. Parandab vereringet, rakkude regeneratsiooni, kudede hapnikuvarustust.
Virsikutoidu reeglid
Võite süüa piiramatul hulgal virsikuid ja jääda ainult neile, kuid päev või paar mahalaadimiseks. Pikema dieedi järgimisel ei tohiks menüü koosneda ainult neist. Magusad puuviljad ei sisalda meie keha jaoks elutähtsaid valke. Seetõttu peaksid menüüs olema munad, juust, kollane juust, kodujuust, kuid soolasemad. Loomulikult on kõik kastmed ja suhkur välistatud, soola kasutamine on võimalikult piiratud. Lisaks, kuigi virsikud on mahlased, peaksite päevas jooma vähemalt 2 liitrit vett.
Menüü
Virsiku dieet võib kesta vähemalt 4 päeva ja maksimaalselt kuu. Nelja päeva dieedis on menüü lihtne ja vaheldumisi on 2 võimalust.
Esimesel päeval sööge hommiku- ja õhtusöögiks 2–4 virsikut ning lõunaks 200 g kodujuustu ja klaas virsikumahla.
Teisel päeval süüakse hommikusöögiks valku - 2 keedetud muna ja juu virsiku mahl. Lõuna ajal söö 4 virsikut, 50 g juustu ja väike tükk rukkileiba. Õhtusöögiks - 2-4 virsikut.
Soovitan:
Kaotage Selle Režiimi Abil 2 Nädala Jooksul 18 Naela
Uus dieet, mille menüü sisaldab peamiselt banaane, lubab kahe nädala jooksul soovitud kaalu kaotada. Dieedi mõtlesid välja apteeker Sumiko ja tema abikaasa, kellel on ka meditsiiniline haridus - Hitoshi. Selle režiimiga õnnestus daamil kaotada koguni 18 kilogrammi.
9-päevase Dieediga Miinus 5 Naela Nädalas
9-päevane dieet on paremini tuntud kui kuninganna Margareti dieet. See on äärmiselt populaarne Venemaal, kus paljud Venemaa show-äri staarid seda rakendavad. Üheksa päeva dieedil on kolm kolmepäevast perioodi ja vaid ühe nädalaga saate selle režiimi abil kaotada 5 kg.
Hiina Dieet Kaotab 2 Nädala Jooksul 7 Kg
Kas olete kunagi mõelnud, miks on Hiinas nii palju eakaid inimesi, kes on saledad ja hea tervise juures? Selle põhjus on keeruline. Kuid see on suuresti tingitud asjaolust, et hiinlased joovad palju vett (vähemalt 2 liitrit päevas), väldivad rafineeritud toite, keerukaid roogasid ja usuvad, et mida lihtsam on roog, seda parem on meie kehale.
Greip Sulab 12 Naela Jooksul 5 Naela
Greip on tuntud edukalt kehakaalu langetamise tõttu ja esineb dieetides väga sageli. Greibidieet , mida jälgiti 12 päeva jooksul, vabastab teid vähemalt 5 kilo ülekaalust. Siiski on väga oluline seda rangelt järgida ja mitte lubada isegi kerget kokkupõrget teelt välja.
Dieet Rosemary Conley: Kujundage Oma Keha 7 Nädala Jooksul
Üks üha populaarsemaks muutuv dieet, Rosemary Conley dieet, nõuab kalorite lugemist. Kuid see osutub üsna kasulikuks ja viib kiire kaalulanguseni vaid 7 nädalaga. Rosemary Conley dieet sisaldab madala rasvasisaldusega ja madala glükeemilise indeksiga toitude söömist.