2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kaasaegne lääne söömisviis lühendab meie elu. Harjumused muudavad meie elu tavapärasest lühemaks.
Uus uuring on tõestanud, kui kahjulikud on rasvased toidud, suhkur ja liha, mida me igapäevaselt sööme. Kõik sõltub muidugi nende töötlemisest, kuid üldiselt pole neid eriti soovitatav, kui elame rohkem aastaid.
Uuringus kasutasid Briti teadlased aastatel 1986–2009 läbi viidud uuringu andmeid. Selles uuriti 5000 inimese toitumisharjumusi. Nad olid peamiselt riigiteenistujad, kellest 3775 olid mehed ja 1575 naised. Osalejate keskmine vanus oli umbes 51 aastat.
Vaatluse raames otsisid teadlased kinnitust tervisliku toitumise mõjust. Haigla andmete, profülaktiliste testide tulemuste ja ka statistilise teabe põhjal suutsid analüütikud arvutada osalejate suremuse ja kroonilised haigused.
Tulemused olid siis enam kui kindlad. Inimesed, kelle dieet koosneb peamiselt töödeldud ja punasest lihast, saiast, võid ja koorest, praetud ja magusast, kahjustavad tervist kaks korda suurema tõenäosusega ja surevad enneaegselt kui teised. Risk suureneb proportsionaalselt vanusega.
Järgnes uuringu teine etapp, kus tänapäeval otsisid teadlased andmeid iga osaleja ja tema tervisliku seisundi kohta. Selgus, et vaid 4% osalejatest oli jõudnud nn täiuslik vananemine. See tähendab, et nad olid täiesti terved, ei põdenud ühtegi kroonilist haigust ning neil olid head vaimsed, füüsilised ja vaimsed näitajad.
Umbes 3/4 osalejatest langes normaalse vananemise rühma. 12% -l oli südame-veresoonkonna õnnetus ja umbes 3% oli juba surnud südame-veresoonkonna haigustesse. Mida rohkem nad toetusid lääne dieedile, kus olid rafineeritud terad, punane liha, praetud ja magusad toidud, seda vähem oli neil võimalusi selle ideaalse vananemiseni jõuda.
Teadlased selgitavad, et tegemist on ikkagi inimestega, kes oma elu alguses veel tervislikult toitusid, kuid muutuste tagajärjel hakkasid sööma Euroopa mudeli järgi.
See tähendab, et noored, kes alustavad krõpsude ja šokolaadiga, on veelgi suuremas ohus. Kui nad oma kahjulikke harjumusi õigeaegselt ei muuda, seisavad nad silmitsi paljude haiguste ja varasema surmaga.
Soovitan:
Kohv Lühendab Eluiga, õlu Pikendab Seda
Kohvisõpru on sama palju kui õlut. Kuid valik, millise joogi fänniks saada, mõjutab lisaks meeleolule ka meie DNA osa, mis vastutab vananemisprotsessi ja vähi ilmnemise eest. Tel Avivi ülikooli teadlased viisid läbi uuringu, mille käigus leiti, et ehkki kohv võib elu lühendada, võib õlu seevastu pikendada.
Toidud, Mis Vähendavad Meie Elu
Mõnel toidul võib olla kahjulik mõju meie eeldatavale elueale, teisisõnu surra noorem kui plaanitud. Kõigepealt kannatavad süda ja seedesüsteem, kuna ebatervislik toitumine põhjustab rasvumist. Keedetud tooted tuhmivad tunde, et keha on täis, ja me sööme üha rohkem ja ise aru saamata võtame kätte teise sõrmuse.
Tõestatud! Meie Riigis Ja Lääne-Euroopas On Toidus Topeltstandard
Pärast mitu nädalat kestnud uurimistööd meie riigis müüdavate toidukaupade ja nende vastete kohta Lääne-Euroopas on tõestatud, et toidus on nii kvaliteedis kui ka hinnas topeltstandard. Bulgaaria toiduohutusamet võrdles šokolaaditooteid, karastusjooke, mahlasid, kohalikke ja piimatooteid ning imikutoitu.
Minu Ideaalne Dieet, Minu Söömisviis
see on minu dieet mille ma alustasin, kuna mul olid ainevahetus- ja kilpnäärmeprobleemid. 2 kuuga kaotasin sellega 18 kg. Ja siis muutub see söömisviisiks, lisades järk-järgult mõnda keelatud toitu ja vürtse. see on toitumise põhimõte , milles saavutatakse suurepäraseid tulemusi nii kiireks kui ka püsivaks kaalulangetamiseks ning normaalkaalu säilitamiseks ilma jo-joo-efektita.
Kas Traditsioonilised Dieedid Lühendavad Meie Elu?
Dieedid on meie kaasaegses ühiskonnas ülipopulaarsed. Nad määratakse ja määratakse ise erinevatel puhkudel - keha puhastamiseks, kehakaalu langetamiseks või haiguse tõttu. Eraldi on igal maailma riigil oma toitumistraditsioonid, mida inimesed on aastaid järginud.
