2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas olete kunagi kellegi peale vihane olnud, kui tundsite end väga näljasena? Ärritus, pinge, nurin ja isegi raev on näha inimesed, kes nälgivad. Seda viha ei saa kontrollida, pannes meid mõnikord käituma üsna hoolimatult.
Meie kehas toimuvad erinevad protsessid, mis on omavahel ühendatud ja kontrollivad kõiki süsteeme. Isegi kui ainult üks neist on kahjustatud, võivad sellel olla meie tervisele äärmiselt negatiivsed tagajärjed.
Samal ajal peame kõigi nende protsesside toimumiseks sööma, varustades nii oma keha energiaga. Regulaarne paast viib:
- ainevahetushäired;
- seedeprobleemid;
- südamehaigus;
- organismis on häiritud hormoonide ja ensüümide süntees;
- lihased kaotavad oma elastsuse;
- silmaprobleemid.
Muidugi on need vaid mõned probleemid milleni nälgimine võib viia. Kui peame selle kokku võtma, siis võime öelda ainult ühte, nimelt, et see on tõeline agressioon meie enda keha vastu. Me vastutame oma tervise eest ja ainult meie pingutused, elustiil, toitumine ja mitmed muud tegurid mõjutavad otseselt meie enesehinnangut.
Kui olete pidevalt näljane, siis ole valmis selleks, et sul pole jõudu, tunned end pidevalt kurnatuna ja magad terve päeva. Koos sellega on kilpnäärmeprobleemide tekkimise oht tohutu, mis on teie tervisele ja üldiselt enesehinnangule väga ohtlik.
Ja nii, kui sa ei söö, siis ärge üllatage viha ja agressiooni pidevat rünnakut. Seetõttu on väga oluline süüa tervislikke toite, mis sisaldavad rikkalikult kompleksseid süsivesikuid. Lihtsaid süsivesikuid, nagu suhkur, jahu, kondiitritooted, tuleks piirata, eriti kui soovite kaalust alla võtta, kahjustamata teie tervist.
Näljasena muutute lihtsalt närvipalliks, kuid te ei saa täita oma tavapäraseid isiklikke ega töökohustusi. Tähtis on mitte ainult süüa üks kord päevas, vaid ka väljakujunenud dieet, mida järgida.
Teie kõhule on äärmiselt kahjulik olla rohkem kui 5–6 tundi tühi ja see kehtib veelgi enam laste puhul. Püüdke rõhutada tervislikku toitu, näiteks keedetud või hautatud.
Nälg on agressioon keha suhtes meid, sest see paneb meie kõigi süsteemide mootori seisma, sest lihtsalt pole energiat. Sellisel juhul on alguses kasutusel kompenseerivad mehhanismid, kuid kui see on pidev praktika, siis kannatab kõige rohkem maks, mis võib põhjustada selle elutähtsa elundiga väga tõsiseid probleeme.
Tervislikult toitudes näete, et saavutate üsna varsti soovitud näitaja, kuid ilma et peaksite oma keha suurt stressi allutama.
Sellega koos nälgimine on äärmiselt ohtlik üldiselt keha jaoks ja võib isegi põhjustada surma. Seetõttu ei tohiks mingil juhul järgida dieete, mis põhinevad pikaajalisel paastumisel ja ainult vedelike joomisel.
Soovitan:
Miks On Teie Keha Kiudainerikka Toidu Söömisega Rahul?
Kiud on uskumatult olulised mitte ainult seedimise, vaid ka inimese üldise tervise jaoks. Nad toetavad seedesüsteemi, varustavad kasulikke baktereid maos ja käärsooles, mis toob mitmesuguseid eeliseid tervisele. Mõned kiudude tüübid need võivad soodustada ka kaalulangust, madalamat veresuhkru taset ja võidelda kõhukinnisuse vastu.
Et õhtune Nälg üle Kavaldada
On tõestatud, et tervis ja toit on tihedalt seotud. Samuti on näidatud, et mida rohkem me sööme, seda tugevamaks muutub isu, kuni lõpuks kaotame kontrolli oma kaalu üle. Ülesöömise ja kehakaalu tõusuga seotud kõige kahjulikumate harjumuste hulgas on õhtune tallamine.
Miks On Keha Nälgimine Kahjulik?
Võib-olla on haruldane kohtuda inimesega, kes vähemalt üks kord elus ei läbi mingit dieeti. See on midagi täiesti normaalset ja loomulikku. Meie keha on sellega mingil määral kohanenud. See loob energiavarusid, mida vajadusel kasutab. Aga kas me ei tee endale nälga jäädes kahju liiga kaua?
Isegi Burger Ahistab Su Keha! Vaadake, Miks
Düsseldorfi Saksa diabeedikeskuse uus uuring näitas, et isegi juustuburger või krõpsupakk võib põhjustada tõsiseid muutusi inimese ainevahetuses ning põhjustada maksahaigusi ja isegi diabeeti. Halb uudis neile, kellele meeldib rasvane toit, on see, et nende liialdamine vähendab keha tundlikkust insuliini suhtes.
Nälg Pole Ainus Põhjus, Miks Süüa! Vaadake Teisi
Reeglina tuleks toitu kasutada meie tervise ja keha säilitamiseks, kuid kõigi telereklaamide, plakatite, ajalehtede, vaateakende ja mis mitte, moodne meel on nii palju muutunud, et ei suuda hinnata, millal kehal on tegelikult vajadust toit või lihtsalt aju surub seda.
