2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõrvitsaseemned sisaldavad palju valke ja kasulikke rasvu - nii on see kirjutatud paljudes kataloogides. Kuid tuleb öelda, et sõna rikas ei kujuta üldse tegelikku pilti. Need seemned on palju kasulikumad, kui arvate.
Kõrvitsaseemned sisaldavad kuni 52 protsenti võid ja kuni 30 protsenti valku. Need sisaldavad 22–41% rasvaõlisid, vaigulisi aineid, orgaanilisi happeid. Seetõttu on seemned kasulikud lastele, noorukitele, eakatele, kes vajavad kvaliteetset valku ja energeetilisi aineid.
Kõrvitsaseemned on üks parimaid tsingi allikaid. Need on looduses üks haruldasemaid toite, mis sisaldavad kõige rohkem Omega-6 ja ei sisalda kolesterooli, nagu mõned muud tüüpi seemned ja puuviljad.
Tsink on inimkehale eriti vajalik erinevas vanuses: noorukieas, kui teismelisel on akne, ilmub seborröa, juustes rasune kõõm; vanematel inimestel, kellel on sellised haigused nagu prostatiit. Uuringud näitavad, et haiguse ennetamiseks piisab, kui süüa enne sööki hommikul ja pärastlõunal vähemalt 20 seemet.
Kõrvitsaseemned sisaldavad tohutu kogus arginiini. Kehas olles muundatakse see aminohape lämmastikoksiidiks, mis vastutab arterite ja veresoonte laienemise eest, parandades vereringet. Seemned on efektiivsed ka usside ja paelusside vastu.
Kõrvitsakapsas sisaldab tsinki, mis normaliseerib aju tööd, parandab mälu, vähendab väsimust ja ärrituvust ning normaliseerib une. Piisab 20 kooritud kõrvitsaseemne kogusest päevas. Kõrvitsaseemned aitavad nõrkade inimeste kehakaalu tõstmiseks ja on kasulik kuiva köha, kopsuverejooksu, palaviku, maohaavandite ja kuseteede haiguste korral.
Kõrvitsaseemned stimuleerivad neis sisalduvate ainete tõttu maksa. Ja röstitud kõrvitsaseemned on oma hea maitse tõttu muutunud delikatessiks.
Soovitan:
Mitu Mustikat Päevas Süüa Ja Miks Need Nii Kasulikud On?
Mustikad on väikesed puuviljad, mis sisaldavad palju vitamiine, sealhulgas B1-vitamiini, B2-vitamiini, kaltsiumi, rauda, kaaliumi ja paljusid teisi. Lisaks sisaldavad need tohutul hulgal antioksüdante, mis vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski, suurendab verevoolu ja toetab seega vereringet ning aitab ennetada käärsoolevähki.
Taimsed Lignaanid - Miks Nad Nii Kasulikud On?
Ilmselt pole te sellest midagi kuulnud taime lignaanid . Põhjus on selles nende tervisele kasulik nad said selgeks suhteliselt kiiresti ja nad ise koguvad endiselt populaarsust. Mis on taimsed lignaanid? Need on teatud tüüpi koostisosad taimedes, mida tuntakse polüfenoolidena.
Naistele Sobivad Kõige Paremini Kõrvitsaseemned, Keefir Ja Rosinad
On mitmeid toite, millel on naisorganismile suur kasulik mõju. Need varustavad keha tervete luude kaltsiumiga, rinnavähi eest kaitsvate antioksüdantidega, nahka ja nägemist parandavate ainetega ning head vormi säilitavate kiudainetega. Vaadake, millised tooted on naistele kõige kasulikumad:
Kõrvitsaseemned
Osaliselt magusad ja pähklilaadse maitsega, pehme ja nätske tekstuuriga röstitud Halloweeni kõrvitsaseemned on ühed kõige toitvamad ja maitsvamad seemned. Kuigi need on saadaval aastaringselt, on need kõige värskemad sügisel, kui on kõrvitsaaeg.
Hea Tuju Saamiseks Kõrvitsaseemned
Kõrvitsaseemned on väga kasulikud. Need sisaldavad valku, kiudaineid, rauda, vaske, magneesiumi, fosforit ja väärtuslikke aminohappeid - arginiini ja glutamiinhapet. Kõrvitsaseemned sisaldavad tsinki, kaltsiumi, kaaliumi, foolhapet, seleeni ja niatsiini.
