2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Apelsinid on üks maitsvamaid ja mahlasemaid puuvilju, mida eelistavad väikesed ja suured. Selles päevalilleviljas sisalduvad toitained aitavad kehal võidelda selliste raskete haiguste vastu nagu kardiovaskulaarsed probleemid, vähk ja seedetrakti häired ning sisaldavad ka elemente, millel on teadaolevalt põletikuvastane ja antioksüdantne toime.
Tarbides seda mahla kujul, imenduvad need kasulikud toitained kiiresti verre, seedesüsteemi pidurdamata. Siinkohal mainime ainult mõnda apelsinimahla tarbimise eelist.
Värskelt pressitud apelsinimahl sisaldab palju kasulikke ensüüme. See sisaldab antioksüdante (polüfenoole ja flavonoide), mis aitavad organismil puhastada end vabadest radikaalidest - vähi põhjustavate rakuliste muutuste peamistest süüdlastest.
Sisaldab magneesiumi ja kaaliumi. Kaalium aitab kaasa lihaste, kapillaaride ja veresoonte korrektsele toimimisele. Samuti toetab see endokriinseid näärmeid ja magneesiumi kontsentratsiooni, mis on südame-veresoonkonna ja südame kõige olulisem mikroelement. Magneesium hoiab ära halva kolesterooli kuhjumise ja tugevdab veresoonte seinu.
Suure koguse C-vitamiini allikas. C-vitamiin on immuunsüsteemi kõige võimsam stimulaator, mis kaitseb meid gripi ja külmetuse eest. See aitab võidelda ka vabade radikaalidega - enneaegse vananemise peamiste süüdlastega. Igal juhul on eelistatav võtta seda loomulikul kujul, mitte tablettide või pastöriseeritud mahlana.
On tõestatud, et klaas või kaks värskelt pressitud apelsinimahla päevas võib suurendada C-vitamiini kontsentratsiooni kehas 40–60%. See aitab magneesiumi ja raua imendumist kehas. Magneesium, mis reguleerib veresuhkru ja insuliini taset, ning raud, mida soovitatakse eriti aneemia all kannatavatele inimestele.
Takistab neerukivide teket. Apelsinimahl sisaldab sidrunhapet ja tsitraate, mis teadaolevalt vähendavad uriini happesust - neerukivide peamine põhjus. Lisaks on see oma võimsate antioksüdantsete omaduste tõttu suurepärane vahend keha puhastamiseks. Seetõttu on see väga soovitatav neeruprobleemidega inimestele.
Särav nahk ning terved küüned ja juuksed. Tänu C-vitamiinile ja foolhappele, mis aitavad kehas luteiini ja kollageeni toota, suurendab nahk selle elastsust, levitab seda kahjulikest päikesekiirtest ja kuivamisest. See on kasulik naistele, kelle jaoks on eriti oluline tunda end noorena, ilusana ja säravana.
Kui armastate apelsinimahla, ärge lõpetage selle valmistamist, sest selle "Jumala kingituse" eelised on tõeliselt asendamatud.
Soovitan:
Tuunikala Paljud Eelised
Punane ja lõhnav tuunikala on peaaegu kõigi inimeste lemmik maailmas. See on rikas valgu ja madala rasvasisaldusega - suurepärane punase liha asendaja ja sobiv toit igaks dieediks. Vahetult enne 1940. aastaid peeti tuunikala ülimalt luksuslikuks toiduks ja see ilmus hariliku inimese taldrikule.
Lambaliha Paljud Eelised
Kuigi bulgaarlastel on lambaliha küpsetamiseks vanad kulinaarsed traditsioonid, pole see liha kodus kõige tavalisem. Meie laiuskraadidel on inimestel tekkinud palju suurem afiinsus kana, sealiha ja veiseliha suhtes. Talleliha on poodidest raske leida, kui arvestada lihavõttepühade paiku ja tegelikult mõtleme sellele muul ajal aastas harva.
Kirsiäädikas Ja Selle Paljud Eelised
Kirsiäädikas on toode, mida Bulgaaria turult leiab harva. Ja kuigi seda toodetakse meie riigis, eksporditakse peaaegu kogu toodang välismaale. Sellel on aga palju eeliseid, mida kõik peaksid ära kasutama. Kirsid on puuviljad, mis on koormatud suures koguses toitaineid.
Sidruniõli Paljud Eelised
Sidrun on kasulik tonsilliidi, vererõhu, iivelduse ja oksendamise korral. Kuid sidrunikooreõli on veelgi kasulikum. See õli sobib hästi unetuse ja paljude teiste haiguste korral. Lisaks stressihäiretele on selle õli kasutamisel ka füüsilised, meeleoluhäired, vaimsed häired nagu depressioon.
Ohaka Paljud Eelised
Aas-ohakas on perekonna Compositae rohttaim. See on torkiv taim, ulatudes 2 meetri kõrgusele. See õitseb juulis-augustis ja on erelillade õitega, "kinni" okkalises korvis. See taim sisaldab: makrotoitaineid - kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, rauda;
