2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõrvitsaseemned on väga kasulikud. Need sisaldavad valku, kiudaineid, rauda, vaske, magneesiumi, fosforit ja väärtuslikke aminohappeid - arginiini ja glutamiinhapet.
Kõrvitsaseemned sisaldavad tsinki, kaltsiumi, kaaliumi, foolhapet, seleeni ja niatsiini. Need sisaldavad ka kasulikku linoleenhapet, mis tugevdab arterite seinu.
Kui sööte pärast sööki peotäie kõrvitsaseemneid, parandab see teie seedetrakti tööd. Kõrvitsaseemned on kasulikud magneesiumi ja tsingi puudumisel.
Kõrvitsaseemned mõjutavad depressiooni, nii et sööge kõrvitsaseemneid, kui soovite sageli hea tuju olla. Tänu kõrvitsa seemnetes sisalduvale tsinkile näeb nahk välja täiuslik.
Kõrvitsaseemned on teadaolevalt ideaalsed vahendid eesnäärmeprobleemide vastu. Ennetamiseks piisab, kui tarbida kuuskümmend grammi kõrvitsaseemneid.
Kõrvitsaseemned tuntud juba iidsetest aegadest oma erilise tegevusega - nad puhastavad usside keha. Kui tarbite regulaarselt kõrvitsaseemneid, pole inimesel võimalust hoida kahjulikke organisme maos.
See on tingitud spetsiaalsest ainest kukurbitiin, mis on ussidele mürgine, kuid inimesele täiesti kahjutu. Sellisest probleemist vabanemiseks sööge kolm päeva järjest hommikusöögiks sada grammi kõrvitsaseemneid.
Ärge ostke röstitud kõrvitsaseemneid, sest tehases röstimisel kaotavad nad palju oma väärtuslikke aineid. Parim on need kõrvitsast ise eemaldada.
Koorige kabatšokk, riivige ja röstige. Need on toorelt väga väärtuslikud, kuid neid on väga raske koorida. Lisage salatitele kõrvitsaseemneid.
Võite neid lisada ka hommikusöögiks müslisse. See mitte ainult ei paranda nende kvaliteeti, vaid mitmekesistab ka nende maitset.
Soovitan:
Hea Tuju Jaoks Pasta Ja Spagetid
On levinud arvamus, et pasta ja spagetid on palju kaloreid ja heas vormis olevad inimesed ei tohiks neid tarbida. See tuleneb ühest küljest sellest, et need sisaldavad süsivesikuid, kuid sel juhul räägime sellest, miks need on kasulikud.
Hea Toit On Hea Tuju
Toit pole mõeldud ainult kõhu täitmiseks või nälja kustutamiseks. Toit tähendab enamat. Pärast kiiret ja pingelist päeva saab meie meeleolu parandada ainult maitsva õhtusöögi aroom. Kindlasti mõjutab toit meeleolu. On teatud toiduaineid, mis tekitaksid isegi positiivsema tunde, teistel aga on täpselt vastupidine mõju.
Mandlid Ja Brokoli Hea Tuju Saamiseks
Kui tunnete end sugulastega pidevalt vaidlemast jõuetuna, pole te pikka aega tegelikult puhanud ja teil pole kunagi piisavalt aega korraliku õhtusöögi valmistamiseks, unustage tohutud pitsad rasvaste kastmete ja muude sarnaste toitudega. Kui te ei suuda oma muresid ja negatiivseid emotsioone kontrollida, peaks toidust saama teie liitlane, mitte vaenlane, kellest te kaalus juurde võtate ja riskite haigestuda.
Supertoidud Parema Tuju Saamiseks
Meie hea tuju sõltub ka toitumisest. On nn supertoidud kes hoolitsevad meie hea tuju eest tänu nendes sisalduvatele erilistele ainetele. See on hea tuju supertoitude hulgas makadaamia - Need maitsvad pähklid sisaldavad rikkalikult seleeni, mis on tunnustatud loodusliku antidepressandina.
Alabash õhuke Vöökoht Ja Hea Tuju
Alabash see on teenetult unarusse jäetud kui vöökohta hooldav toode. Rohelises ja lillakasvärviline taim ei paku mitte ainult sobivat siluetti, vaid ka head tuju. Alabash on väga madala kalorsusega ja sisaldab tervislikke aineid. Sada grammi alabastrit sisaldab ainult 29 kalorit.
