2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On levinud arvamus, et banaanid täidavad. Kuigi avalduses on põhjus, on tõde see, et tänu neile saame vabaneda liigsetest kilodest. See võib juhtuda, kui järgitakse nende tarbimise erirežiimi.
Eksootilises viljas on kõrge suhkrusisaldus. Kui sööte banaane üle, toob see loomulikult kaasa kehakaalu tõusu. Selleks, et puuviljad saaksid vastupidise efekti, peate lihtsalt arvestama, kui palju kaloreid te neid süües tarbite.
Banaanid stimuleerivad seedesüsteemi ülihästi. Need aitavad tal paremini töötada. Selle omaduse tõttu saab neid hästi kasutada mitmesuguste dieetide ajal.
Samuti aitavad need kehal toksiinidest vabaneda ja annavad nahale sära. Üldiselt ei tohiks banaanide optimaalne arv nädalas ületada kümmet. Siin on kaks banaanidieedi varianti.
Kolmepäevane dieet banaanide ja piimaga
Tänu sellele dieedile võite kaotada kuni 6 kilo. Dieet on ülilihtne. Teie päevane portsjon peaks koosnema viiest banaanist ja neljast klaasist madala rasvasisaldusega piimast. Neid jagatakse teie äranägemise järgi.
Parim variant on kaks banaani hommikusöögiks ja kaks lõunasöögiks koos klaasi piimaga. Õhtusöögiks banaan ja kaks klaasi piima. Võite neid eraldi süüa või puuviljad kuhjadeks lõigata ja piimaga segada.
Seitsmepäevane banaanidieet
Selle dieediga puhastate lisaks kehakaalu langetamisele ka oma keha. See vajab banaane, mune ja madala rasvasisaldusega piima.
Banaanide päevane kogus on kuus - kaks peamise söögikorra kohta. Jooge värsket piima alati, kui soovite, kuid te ei tohiks peamisi söögikordi vahele jätta.
Sööge igal teisel päeval lõuna ajal kaks muna, et organism saaks vajalikku valku. Nii et kui alustada esmaspäevast, tarbitakse mune teisipäeviti, neljapäeviti ja laupäeviti.
Pärast dieedi lõppu vältige järgmise kahe päeva jooksul rasva, et vältida jo-jo-efekti. Selle dieediga saate ühe nädalaga kaotada kuni 10 naela.
Soovitan:
Dieet Leivaga Kiireks Kehakaalu Langetamiseks
Igas dieedis kategooriliselt eitatakse mitmeid asju. Võib-olla juhivad edetabelit alkohol ja leib - väga harva võime leida dieeti, kus pole sõnaselgelt öeldud, et alkoholi ei soovitata ja leiva söömist on hea vältida. Kui see on lubatud, peab see olema kas rukis või täistera, kuid mitte valge.
90-päevane Dieet Tõhusaks Kehakaalu Langetamiseks
Kas otsite programmi, mis aitab teil soovimatutest kilodest vabaneda? Dr Ozi 90-päevane dieet sisaldub paljudes terviseprogrammides, aga ka Oprah Winfrey saates. See programm põhineb toiduvalikul ja mõõdukal füüsilisel treeningul, millel on paar keerutust.
Näpunäited Kiireks Kehakaalu Langetamiseks
See on tõhus võimalus inimestele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta. Järgmine näpunäidete loetelu juhatab teid kindlasti kiire kaalukaotuse eesmärgi poole. Siin on 8 näpunäidet kehakaalu langetamise dieedi kiirendamiseks: 1. Söö iga päev korralikus koguses köögivilju, eriti neid, millel on lehti.
Suvised Puuviljad Kiireks Kehakaalu Langetamiseks
Kunagi pole liiga hilja hakata tervislikumalt toituma ja figuurile mõtlema, lisades mahlasemat suvised puuviljad dieedis sa oled. Ja kuigi suvi on täies hoos, on teil siiski aega oma välimust muuta ja rannas oma ideaalse figuuriga särada. Vaadake järgmistest ridadest parimad suvised puuviljad kiireks kehakaalu langetamiseks :
9-päevane Dieet Kiireks Kehakaalu Langetamiseks
Dieeti, millest räägime, on üsna keeruline rakendada, see nõuab väga tugevat tahet ja ennekõike hea tervise juures olemist. See kõlab üsna õudselt, kuid paljud, kes seda proovinud on, ütlevad, et esinemine pole võimatu ja et lõpptulemus teile meeldib.
