2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mõnel toidul võib olla kahjulik mõju meie eeldatavale elueale, teisisõnu surra noorem kui plaanitud.
Kõigepealt kannatavad süda ja seedesüsteem, kuna ebatervislik toitumine põhjustab rasvumist. Keedetud tooted tuhmivad tunde, et keha on täis, ja me sööme üha rohkem ja ise aru saamata võtame kätte teise sõrmuse.
Jäme taimne toit stimuleerib seedesüsteemi. Seetõttu peame järgima menüüd, mis sisaldab võimalikult palju tooreid puu- ja köögivilju.
Kõige kahjulikumate toodete hulka kuuluvad närimiskommid ja pulgakommid, sest need sisaldavad tohutul hulgal suhkrut, kunstlikke lisaaineid, värvaineid ja paljusid muid kemikaale.
Teisel kohal on laastud, kuna need on lihtsalt süsivesikute ja rasvade segu, kaunistatud värvide ja maitsetega. Kõigi lemmik friikartuleid peetakse ka kahjulikeks.
Magusad gaseeritud joogid pole ka kõige tervislikumad - segu suhkrust, igasugustest värvainetest ja gaasidest. Suhkur on liiga kontsentreeritud ja see on põhjus, miks niipea, kui jood ühe klaasi sooda, juuakse teine ja teine.
Odavad vorstid ja salaamid, mis vaevalt sisaldavad täpset liha, pole kasulikud inimestele, kes soovivad kauem elada ja figuuri hoida. Need sisaldavad palju rasva, lõhna- ja maitseaineid ning mõned tootjad kasutavad liha asemel sojaasendajaid.
Liha on kasulik ainult siis, kui see on pehme ja mitte rasvane. Ja rasv aitab vastupidi moodustada halba kolesterooli, mis kiirendab keha vananemist ja viib südame-veresoonkonna haigusteni.
Majoneesi peetakse ka kõrge kalorsusega tooteks, mis sisaldab palju rasva ja süsivesikuid, värvaineid ja muid lisandeid. Liigne soola kasutamine alandab vererõhku, rikub soolade tasakaalu organismis ja aitab kaasa toksiinide kuhjumisele.
Last but not least on alkohol, mis isegi minimaalsetes kogustes ei lase organismil vitamiine täielikult omastada.
Soovitan:
Toidud, Mis Vähendavad Insuliini Taset
Kõik tsitrusviljad - greip, pomelo, apelsinid, mandariinid, sidrunid ja laimid vähendavad oluliselt insuliini taset, mis omakorda vähendab inimese soovi midagi süüa. Nii võite tööajal närvide rahustamiseks hoiduda uuest magustoidudoosist. Lisaks insuliinitaseme vähendamisele puhastavad tsitrusviljad keha toksiinidest ja tugevdavad tõsiselt immuunsust.
Toidud, Mis Vähendavad Artriidi Sümptomeid
Artriit on põletikuline haigus, millega kaasneb liigeste turse ja valu. Haiguse progresseerumisel mõjutab põletik lisaks liigestele ka ümbritsevaid kudesid. Selle sümptomiteks on kahjustatud piirkondade punetus ja turse, väsimus ja ärrituvus, palavik, jäikus, liigeste deformatsioonid.
Need Toidud Vähendavad Dementsuse Tekkimise Riski
Paljud uuringud on seostanud teatud toitude söömist dementsuse riski vähenemine . Viimaste andmete kohaselt ei ole 50-aastased täiskasvanud, kes neli aastat peavad kinni Vahemere dieedi põhielementidest, mälukaotuse ohtu. Katsed vabatahtlikega näitavad, et pärast vaid neli kuud seda tüüpi dieeti näitavad täiskasvanud väga häid kognitiivseid tulemusi, justkui oleksid nad kiirustestide lugemisel ja kirjutamisel keskmiselt üheksa aastat nooremad.
Lääne Söömisviis Lühendab Meie Elu
Kaasaegne lääne söömisviis lühendab meie elu. Harjumused muudavad meie elu tavapärasest lühemaks. Uus uuring on tõestanud, kui kahjulikud on rasvased toidud, suhkur ja liha, mida me igapäevaselt sööme. Kõik sõltub muidugi nende töötlemisest, kuid üldiselt pole neid eriti soovitatav, kui elame rohkem aastaid.
Kas Traditsioonilised Dieedid Lühendavad Meie Elu?
Dieedid on meie kaasaegses ühiskonnas ülipopulaarsed. Nad määratakse ja määratakse ise erinevatel puhkudel - keha puhastamiseks, kehakaalu langetamiseks või haiguse tõttu. Eraldi on igal maailma riigil oma toitumistraditsioonid, mida inimesed on aastaid järginud.
