2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Peekon on bulgaarlaste üks lemmiktoite ja hiljutised uuringud on purustanud müüdi, et peekon on kahjulik. See sisaldab mitmeid olulisi vitamiine nagu A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, samuti mineraale nagu kaltsium, magneesium, tsink, raud, fosfor, seleen jt.
Pekk sisaldab arahhidoonhapet, mis aitab parandada kesknärvisüsteemi ja aju. Mõõdukalt on see kasulik neerupealistele, reguleerib hormoone ja suurendab vastupidavust stressile.
Kasutades toodet mõõdukalt, saate tugevdada keha kaitsevõimet. Peekonil on positiivne mõju bronhopulmonaarsele süsteemile ja mõõdukates annustes on see kasulik maksale.
Peekon ja hüpertensioon
Peekon sisaldab kahjulikke rasvu ja kolesterool, hüpertensiooni korral äärmiselt ebasoovitav. Hüpertensiooni korral on veresoonte seinad kaetud kolesteroolitahvlitega ja peekoni sissevõtmine kehas pole vajalik, kuna see süvendab olukorda veelgi. Selle haiguse ummistunud anumad ei saa täielikult toimida ja loomsete rasvade täiendav tarbimine raskendab nende tööd. Seetõttu soovitatakse hüpotensiooni korral dieedil seda toodet mõistlikes kogustes. Soolane peekon aitab kaasa vedelikupeetusele organismis, mis raskendab ka vereringe protsesse ja avaldab negatiivset mõju vererõhu indeksitele selle suurenemise suunas. Selle toote kuritarvitamine võib põhjustada seedetrakti ja ainevahetusprotsesside häireid (rasvumine).
Eksperdid väidavad ja soovitavad endiselt peekonit süüa hüpertensioonis, kuid väga väikestes annustes - 100 g nädalas.
Peekon ja kolesterool
Peekoni koostise järgi on näha, et see sisaldab palju kaloreid ja rasva. 100 g peekonit sisaldab umbes 80 mg kolesterooli, seetõttu sisaldab peekonis sisalduv kolesterool märkimisväärses koguses. Enamiku kolesteroolist toodab keha ise ja väike osa (10 protsenti) tuleb koos tarbitud toiduga. Niisiis, see kolesteroolisisaldus ei tohiks teid hirmutada, kui te ei ületa päevast annust - peekon vähendab halba kolesterooli ja toob teile hindamatut kasu tervisele.
Soovitan:
Kas Peekon On Tervisele Kasulik Või Kahjulik?
Paljud inimesed armastavad peekon . Nad armastavad selle maitset, kuid muretsevad selle pärast peekoni tarbimine see võib olla nende tervisele kahjulik. Noh, paljud toitumismüüdid ei kannata ajaproovi. Kuidas peekonit tehakse? Peekonitüüpe on erinevaid ja lõpptoote tootja võib varieeruda.
Peekon Ja Vorstid Tapavad Sama Palju Kui Alkohol Ja Sigaretid
Maailma Terviseorganisatsioon on hukka mõistnud vorstide ja peekoni tarbimise. Ta loetles neid vähki põhjustavate toitude nimekirjas. Ekspertide sõnul on kõik burgerid, peekon, vorstid ja igasugune töödeldud liha üldiselt sama kahjulikud ja vähile soodsad kui sigaretid, alkohol, arseen ja asbest.
Mida Peekon Sisaldab?
Paljudele inimestele on peekon kahjulike ja ebatervislike toitude sünonüüm. Hea, aga nagu me teame, sõid meie vanavanemad üsna paksult ja elasid kõrge eani. Seda ei saaks juhtuda, kui peekon on nii kahjulik kui me ette kujutame. Peekon sisaldab rikkalikult F-vitamiini ja aitab luua uusi immuunrakke, mis aitavad kehal võidelda viiruste ja infektsioonidega.
Kolesterool - Mis See On?
Kolesterool on paremini tuntud kui kolesterool. See on looduslik lipofiilne aine - valge rasvane aine, mis ei lahustu vees, kuid lahustub paljudes orgaanilistes lahustites. See on inimkeha jaoks oluline element. Osaleb suguhormoonide sünteesis, sapi moodustumises, rakumembraanide struktuuris ja D-vitamiini sünteesis.
Peekon On Kasulik Või Kahjulik
Me kõik teame, et peekon sisaldab palju rasva. Seetõttu jätavad paljud meist peekoni kategooriliselt oma menüüst välja, kartes, et see võib ainult meie tervist kahjustada. Tõsi, peekon sisaldab kolesterooli, kuid pidage meeles, et seda on vähem kui näiteks võis.