2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ehkki nad söövad iga päev kõrge kalorsusega juustusid, peetakse prantslasi õigustatult üheks maailma parimaks olendiks. Seal on rasvumise tase ainult kuus protsenti.
Selle fakti tõttu on Prantsusmaa keskmine kestus kaheksakümmend üks aastat. Toitumises on olemas isegi mõiste, mida nimetatakse prantsuse paradoksiks.
See viitab asjaolule, et rahvusköögi eripära tõttu tarbivad prantslased iga päev rasvarikkaid toite - juustu, šokolaadi, erinevaid kastmeid ja liha.
Kuid rasvumise protsent dieedist hoolimata on endiselt väga madal. See on tingitud asjaolust, et prantslaste portsjonid on palju väiksemad kui ameeriklastel ja enamikul eurooplastel.
Lisaks ei aktsepteerita Prantsusmaal peamiste söögikordade vahelisi suupisteid üldse. Seetõttu vähendatakse päevast kalorite tarbimist umbes viissada.
Ja lemmik toiduvalmistamisviis on Prantsusmaal küpsetamine, mis ei nõua võid ega paneerimist. Küpsetamist peetakse üheks tervislikumaks toidu valmistamise viisiks.
Itaalias on keskmine eeldatav eluiga kaheksakümmend aastat ja rasvumise määr on vaid kolmteist protsenti. Üle maailma laiali paisatud Itaalia restoranid annavad sellest rahvusköögist täiesti vale ettekujutuse.
Itaalia köögi austajate sõnul koosneb see rasketest kastmetest, tainast ja kaunviljadest. Kuid enamik unustab, et Itaalia roogade peamine koostisosa on oliiviõli, mis sisaldab väärtuslikke aineid, mis on südamele kasulikud.
Tegelikult on pasta ja pizza Itaalias tegelikult populaarsed, kuid makarone ja spagette pakutakse sageli ainult lisandina. Põhiroog on keedetud liha ja köögiviljad.
Soovitan:
Kõrge Kalorsusega Toidud
Kalorite kinnisidee pole hea mõte, kuid on väga kasulik teada, millised neist on suured kalorikad toidud et kaitsta meie keha nende eest. Ja siin pole enam küsimus ainult välises ilus ja edevuses, vaid ka tervises. Rasvumisbuum on tõsine probleem, mis võib väga kiiresti põhjustada muid häireid.
Milliseid Kõrge Kalorsusega Jooke Tuleks Vältida?
Rääkides kehakaalu langetamisest, pööravad kõik pilgu sellele, mida nad on söönud. Tundub, et keegi ei vaata joogid , mida ta jõi, ja ei arvesta tegelikult seda, kui palju kaloreid need keha jaoks on. Peate veidi rohkem tähelepanu pöörama maitsvatele külmadele, kuid kõrge kalorsusega puuviljadele.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Kõrge Kalorsusega Toidud, Millest Me Võtame Kaalu Märkamatult
Iga toit sisaldab teatud koguses kaloreid. On neid, kes millegipärast massiliselt dieetidesse ja dieetidesse lülitatakse, ilmselt teadmatuse tõttu, milline kaloripomm nad tegelikult on. Siin on mõned kõige eksitavad ja tõelised kõrge kalorsusega toidud , millest mitte ainult ei nõrgene, vaid vastupidi - täidab märkamatult.
Kõrge Kalorsusega Toidud, Mida Tasub Jälgida
Kalorid, kalorid, kalorid. Tundub, nagu keerleks elu nende ümber. Katsed kaalust alla võtta on aga mõnikord halastamatult ebaõnnestunud. Ja siis saabub aeg, mil peate mõtlema söögile. Isegi kui olete oma nägemusega praegu rahul, on energiaväärtus teie jaoks oluline.
