2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga toit sisaldab teatud koguses kaloreid. On neid, kes millegipärast massiliselt dieetidesse ja dieetidesse lülitatakse, ilmselt teadmatuse tõttu, milline kaloripomm nad tegelikult on.
Siin on mõned kõige eksitavad ja tõelised kõrge kalorsusega toidud, millest mitte ainult ei nõrgene, vaid vastupidi - täidab märkamatult.
Müsli - Levinud veendumus, et müsli ei too kaasa kaalutõusu, on täiesti vale. Nad on tervislikud, kuid lisaks piimale, kuivatatud puuviljadele ja pähklitele ületab nende kalorite tase lubatud normi mitte ainult dieedi, vaid ka tavapärase igapäevase söömise korral.
Puuvilja raputab - Asjaolu, et need on valmistatud puuviljadest, ei tähenda, et neis pole lisatud suhkrut. Ja suhkrus pole kindlasti vähe kaloreid. Puuviljasmuuti sisaldab umbes 340 kalorit.
Herned - Ärge laske end sellest köögiviljast petta. Selles sisalduvad kiudained ja valk on kasulikud, kuid ka üsna kaloririkkad.
Bob - veel üks kasulik köögivili, mis aga aitab ka meie riiete suurust suurendada.
Avokaado - siin seisame taas silmitsi väitega, et kõigis puu- ja köögiviljades on vähe kaloreid. Ja puuviljadest on avokaado selle kõige parem näide. See sisaldab kuni 300 kalorit.
Kringlid - Kui arvate, et asendades hommikusöögiks rasvase kreemi kringliga, aitate oma figuuri, siis eksite. Kui ikka ei suuda sellele vastu panna, siis söö vähemalt täisterakringlit.
Pähklivõi - Teine lemmik hommikusöök, peamiselt Ameerika, on maapähklivõi. Ja see on üks kõige kalorilisemaid tooteid, mis kunagi leiutatud. Määri leivale, mis lisab palju kaloreid, olukord pole roosiline.
Sireen - selle kontsentreeritud piima toiteväärtus ei erine piimast. Ja need on 300 kalorit 100 g kohta. Ja see pole sugugi väike, eriti kui olete toote fänn.
Sidemed - Järgmisel korral, kui maitsestate oma salatit, suppi või rooga kindla kastmega, pidage meeles, et iga lusikatäis lisab teie menüüsse 55–80 kalorit.
Soovitan:
Kõrge Kalorsusega Toidud
Kalorite kinnisidee pole hea mõte, kuid on väga kasulik teada, millised neist on suured kalorikad toidud et kaitsta meie keha nende eest. Ja siin pole enam küsimus ainult välises ilus ja edevuses, vaid ka tervises. Rasvumisbuum on tõsine probleem, mis võib väga kiiresti põhjustada muid häireid.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Üheksa Küllastavat Toitu, Millega Märkamatult Kaalu Langetate
Kaalukaotuseks kasutatakse mitmesuguseid meetodeid. Eriti oluline on treening ja toidu tarbimine. Kuid kui tunnete end päeva jooksul näljasena, pöörake tähelepanu küllastavatele toitudele, mis aitavad teil söögikordade vahel täis saada. Sellisel juhul sööte põhitoidukordade ajal vähem toitu ja kaotate liigsed kilod kergesti.
Sellest, Millest Me Võtame Kaalu Vastavalt Veregrupile
Dali veregrupp mõjutab meie kaalu ? Kas on ka teatud toidud mida peaksime tema järgi sööma? Millisele spordialale peaksime oma veregrupi põhjal keskenduma? Just neid probleeme käsitleme selles artiklis. Mitmed Inglismaa ja Ameerika Ühendriikide teadlaste, bioloogide ja toitumisspetsialistide uuringud tõestavad, et meie veregrupp mõjutab meie kaalu.
Kõrge Kalorsusega Toidud, Mida Tasub Jälgida
Kalorid, kalorid, kalorid. Tundub, nagu keerleks elu nende ümber. Katsed kaalust alla võtta on aga mõnikord halastamatult ebaõnnestunud. Ja siis saabub aeg, mil peate mõtlema söögile. Isegi kui olete oma nägemusega praegu rahul, on energiaväärtus teie jaoks oluline.
