2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Joogadieedi abil saate nädalas kaotada kuni kolm kilo, mida saate hõlpsalt hoida. Peate järgima ainult mõningaid piiranguid ja tarbima tooteid, mis toetavad teie keha ilma lisakilodeta.
Vältige ergutavaid tooteid nagu must tee, kohv, šokolaad, mõru köögivili, vürtsikad vürtsid. Joo piisavalt vett.
Sööge vähemalt kaks tundi enne magamaminekut. Jälgige kindlasti paastu. See aitab toksiine kehast väljutada ja energiataset tasakaalustada.
Positiivne suhtumine on oluline. Kehal on väga kasulik süüa mõnuga, tundes, kuidas toit teid energiaga laeb.
On mõned tooted, mis on eriti kasulikud ja tervendavad ning millel on kehale väga kasulik mõju.
Sellised tooted on vedelikud ja eriti vesi - eksamid 6–9 klaasi päevas aitavad teil tunda vee puhastavat toimet. Vesi aitab keha puhastada kahjulikest ainetest.
Ingver parandab seedimist ja ergutab kõiki kehasüsteeme. Samuti stimuleerib peet seedimist, tugevdab südamelihast, stabiliseerib vererõhku. See sisaldab palju rauda, kaaliumi ja foolhapet.
Õunad on peamine looduslike kiudainete allikas. Teraviljakapsas on rikas eluenergia poolest, mida nimetatakse praanaks. Kasutage neid dieedil sageli, kuna need on suurepärane valgu- ja C-vitamiini allikas.
Riisi peetakse joogide dieedis oluliseks tooteks. Sellel on seedesüsteemi reguleeriv toime, see aitab kaalust alla võtta ja tekitab küllastustunde.
Üks paremaid puuvilju dieedi jaoks, mis aitab kaalust alla võtta, on banaanid. Need sobivad kõigile, kes elavad aktiivset eluviisi.
Soovitan:
2–4 Muna Nädalas Tervisliku Menüü Jaoks
Vaidlused eeliste ja kahjude kohta, mida munade tarbimine inimkehale toob, muutuvad juba vanasõnadeks, peaaegu sama palju kui dilemma, mis esikohal - muna või kana. Ja nii on vaidlustes sündinud tõde ja paljude erinevate arvamuste seas on õigus ise otsustada, mida tõena aktsepteerida.
Dieet Jogurtiga Kaotab Nädalas 6 Kg
Populaarne dieet tagab selle, et saate vormi saada vaid ühe nädalaga, süües kõhtu jogurtit. Öeldakse, et selle dieediga võite kaotada 4–6 naela. Teil on lubatud terve nädala jooksul piiramatult jogurtit süüa, kuid peate arvestama teiste toodete tarbimisega.
Munadieet Sulab 5 Naela Nädalas
Pärast ülestõusmispühi on vöökoht vähemalt vähemalt veidi kõrgem - nii paljude lihavõttekookide, lambaliha ja keedumunade puhul on normaalne lõõgastuda. Kui soovite vormi saada, võite uuesti abi saamiseks keedetud munade poole pöörduda.
Imeline Hommikusöök Kaotab Nädalas Kuni 4 Kilo
Teie tervisele pole oluline mitte ainult tervislik toitumine, vaid ka see, kas järgite kindlat dieeti. Kuid te ei saa loota terviseprobleemide puudumisele, kui sööte üks kord päevas erinevatel aegadel. Kõik see võib negatiivselt mõjutada paljude elundite tööd ja aja jooksul ei saa te enam taastuda.
Joogadieet
Joogide dieeti järgides tunnete end palju toonis ja tervena ning saate aru, kui palju toksiine te iga rämpstoidu portsjoniga sisse võtate. Joogadieet aitab tervislikku toitumist ja elutähtsat energiat. Joogadieedi põhireeglite hulgas on süüa kolm korda päevas ja mitte kunagi süüa otse.
