2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Populaarne dieet tagab selle, et saate vormi saada vaid ühe nädalaga, süües kõhtu jogurtit. Öeldakse, et selle dieediga võite kaotada 4–6 naela.
Teil on lubatud terve nädala jooksul piiramatult jogurtit süüa, kuid peate arvestama teiste toodete tarbimisega.
Toitumisspetsialistid tunnistavad ka jogurtidieedi mõju, kuid hoiatavad, et seda dieeti ei tohiks liiga sageli rakendada.
Selle dieedi järgimine on lubatud üks kord kahe kuu jooksul ja nädalaseitsmel päeval peaksite lisaks jogurtile tarbima ka teisi toite.
Esimesel, teisel ja kolmandal päeval peaksite oma menüüsse lisama keedetud riisi ja keedetud kartulid ning lubatud on juua klaas valget veini. Muud alkohoolsed joogid ja gaseeritud joogid ei ole lubatud.
Neljandal, viiendal ja kuuendal päeval on lubatud süüa keedetud või röstitud kanafilee. Võite lisada ka värskete köögiviljade garneeringut. Nendel päevadel pole alkohol lubatud.
Dieedi seitsmendal päeval võite lisaks jogurtile süüa ainult banaani ja viinamarjadeta puuvilju. Nädalase dieedi viimasel päeval võite juua klaasi valget veini.
Toitumisspetsialistid rõhutavad, et kui olete dieedi lõpetanud, on oluline mitte hakata liiga palju sööma, vaid suurendama järk-järgult söödavate toitude hulka.
Dieedi ajal on lubatud kohv ja tee, kui need ei ületa ühe tassi kogust päevas.
Toitumisspetsialistide sõnul on dieet keeruline vaid kahe esimese päeva jooksul, kuid siis kohaneb keha söögikordadega.
Jogurtidieeti on väga lihtne rakendada, sest see ei nõua teie menüüs vaheldumisi väga erinevaid toite.
Jogurtiga puhastate lisaks tarbetule kehakaalu kaotamisele ka oma keha toksiinidest.
Jogurt on enamiku mahalaadivate dieetide põhitoode ja kõigile kohustuslik tervislik toit.
Soovitan:
Kiire Dieet Mee, õunte Ja Jogurtiga
Viie lisakilo kaotamine kolme päevaga on kiire ja lihtne. Seda saab teha kiire dieediga koos mee, õunte ja jogurtiga. Hiline sügis ja päevad enne talve algust on ideaalne aeg selle dieedi proovimiseks. Väikseim põhjus on see, et õunu on sel perioodil palju.
Express Dieet Jogurtiga
Kui teil on vaja kaalust alla võtta paar kilo, et näida pimestav "tänasest homseni", võite kasutada seda äärmiselt lihtsat ja tõhusat jogurtidieet . Ainult seitsmest päevast piisab vapustavate tulemuste saavutamiseks. Selle dieedi eesmärk on aidata meil kaotada paar kilo ja paar numbrit meie rõivastest.
Dieet Juustu Ja Jogurtiga
Toitumisspetsialistid üllatavad meid meeldivalt üha enam erinevate ja lihtsate dieetidega, mis sisaldavad meie lemmiktooteid, kuid teisalt on need väga maitsvad ja kasulikud. Need aitavad meil puhastada keha kahjulikest toksiinidest, aga ka kaalust alla võtta.
Joogadieet Kaotab Nädalas 3 Kg
Joogadieedi abil saate nädalas kaotada kuni kolm kilo, mida saate hõlpsalt hoida. Peate järgima ainult mõningaid piiranguid ja tarbima tooteid, mis toetavad teie keha ilma lisakilodeta. Vältige ergutavaid tooteid nagu must tee, kohv, šokolaad, mõru köögivili, vürtsikad vürtsid.
Imeline Hommikusöök Kaotab Nädalas Kuni 4 Kilo
Teie tervisele pole oluline mitte ainult tervislik toitumine, vaid ka see, kas järgite kindlat dieeti. Kuid te ei saa loota terviseprobleemide puudumisele, kui sööte üks kord päevas erinevatel aegadel. Kõik see võib negatiivselt mõjutada paljude elundite tööd ja aja jooksul ei saa te enam taastuda.
