2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viie lisakilo kaotamine kolme päevaga on kiire ja lihtne. Seda saab teha kiire dieediga koos mee, õunte ja jogurtiga.
Hiline sügis ja päevad enne talve algust on ideaalne aeg selle dieedi proovimiseks. Väikseim põhjus on see, et õunu on sel perioodil palju.
Seda kolmepäevast dieeti eelistatakse just lühiduse ja pärast seda nähtavate tulemuste tõttu. Õuntes on minimaalselt kaloreid.
Neis sisalduv kaalium ja õunhape sulavad kiiresti rasva, kiirendavad ainevahetust ja reguleerivad seedimist. Peale selle säilitavad nad ka veresuhkrut.
Esimene päev
Hommikueine koos pool tassi jogurtiga, lusikatäis mett ja söö kolm tükki õuna. Teiseks hommikusöögiks, mis on tore olla umbes 10:00, sööge tükk tavalist kooki ja terve õun.
Sööge rikkalikku toitu, vältides kiirtoitu ja rasvaseid toite. Hea võimalus on 140 grammi kala, õun, apelsin ja seller. Olgu teie pärastlõunane hommikusöök 90 grammi juustu ja õuna. Teie õhtusöök koosneb kahest võileivast rukkileivast meega ja klaasist jogurtist.
Teine päev
Hommikusöök 30 grammi kaerajahu, 130 milliliitri piima, supilusikatäie rosinate, lusikatäie mee ja õunaga. Kohustuslik teine hommikusöök võib koosneda samadest toodetest nagu esimene.
Lõunaks tehke piimast ja munadest pannkook. Täitke see riivitud õuna ja meega. Teie pärastlõunane suupiste peaks koosnema 80 grammist kooritud jogurtist, kuhu oleks riivitud pool õuna. Õhtusöögiks söö 40 grammi riisi, pool banaani ja õun.
Kolmas päev
Head hommikusööki. Söö viil täisteraleiba, 3 spl mett ja kaks õuna. Teine hommikusöök peaks koosnema 140 grammist jogurtist õunaga, poole sidruni mahlast ja kahest lusikast kaneelist.
Lõunasöök magustoiduks 80 grammi kanarinda, ühe õuna ja kolme lusikaga mett. Söö hommikusöögiks kaks õuna. Dieet lõpeb õhtusöögiga kahe porgandi, õuna, lusikatäie rosinate ja 50 grammi kooritud juustu salatiga.
Oluline on teada, et kõigil kolmel päeval peaksite jooma vähemalt liitri vett päevas. Edu on tagatud ja pärast 72 tundi tunnete end oluliselt paremini.
Soovitan:
Dieet Kapsa, õunte Ja Apelsinidega
Õunte, kapsa ja apelsinide abil võite nädalaga kaotada kuni neli kilo. Õunte abil saate vähendada lõuna- ja õhtusöögi ajal roogades sisalduvaid kaloreid. Hommikusöögiks jooge rohelist teed ilma suhkruta ja tehke võileib täistera leivaviilust, mille paksus ei ületa sentimeetrit.
Express Dieet Jogurtiga
Kui teil on vaja kaalust alla võtta paar kilo, et näida pimestav "tänasest homseni", võite kasutada seda äärmiselt lihtsat ja tõhusat jogurtidieet . Ainult seitsmest päevast piisab vapustavate tulemuste saavutamiseks. Selle dieedi eesmärk on aidata meil kaotada paar kilo ja paar numbrit meie rõivastest.
Dieet Juustu Ja Jogurtiga
Toitumisspetsialistid üllatavad meid meeldivalt üha enam erinevate ja lihtsate dieetidega, mis sisaldavad meie lemmiktooteid, kuid teisalt on need väga maitsvad ja kasulikud. Need aitavad meil puhastada keha kahjulikest toksiinidest, aga ka kaalust alla võtta.
Teil On Kiire Mere Jaoks Kaalust Alla Võtta! Proovige Ekspressdieeti Jogurtiga
Teie kauaoodatud suvepuhkuseni on jäänud vähem kui nädal. Olete juba peensusteni mõelnud, mida te kaasa võtate, olete hakanud oma pagasit pakkima ja oma kirgliku ettevalmistuse keskel toimub kõige kohutavam asi … Proovite oma eelmise aasta ujumistrikoo selga ja leiate, et olete kuju kaotanud.
Dieet õunte Ja Rohelise Teega Kaitseb Meid Vähi Eest
Keha tugevdamiseks on soovitatav tarbida korraga õunu ja rohelist teed - uuringute kohaselt võib see kombinatsioon kaitsta erinevat tüüpi haiguste eest. Uuringu viisid läbi Toiduuuringute Instituudis töötavad Briti teadlased. Teadlaste seletus on see, et mõlema toote tarbimine tekitab suures koguses polüfenoole - need omakorda blokeerivad VEGF-i molekuli töö.
