2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Eraldi dieet ei ole ainult dieet kehakaalu langetamiseks. See võimaldab sobiva jagatud dieedi abil seedesüsteemil omastada sissevõetud toidust kõik kasulikud toitained ja samal ajal parandada keha üldist tervist.
Dr William Howard Hay, eraldi dieedi rajaja avastab ja arendab selle uue tervisliku toitumise süsteemi. Seega toetab toidu eraldi tarbimine seedesüsteemi funktsiooni.
Tema teooria kohaselt ei suuda organism tavalises dieedis omastada kõiki toitaineid. Ja kui töötatakse välja sobiv toitumiskava ja vastavalt sellele ka toidutüübid, on võimalik omastada rohkem kasulikke aineid, mis aitavad tal võidelda erinevate haiguste vastu.
Eraldi dieet peetakse suurepäraseks dieediks, mis soodustab inimeste tervist kogu elu vältel. Puuduvad keelatud toidud, kaloreid ei loeta, õhtusöögid pole keelatud, kuid päevane söögikord on vaja korraldada.
Selles dieedis on väga oluline reegel mitte tarbida nii loomseid valke kui ka tärkliserikkaid toite. Ja kombineerida liha või kala grillil värskete köögiviljade salatiga.
Samuti ei võimalda valkude ja süsivesikute samaaegne söömine nende imendumist maos, mis põhjustab toksiinide ja rasvumist põhjustavate ainete kogunemist.
Süsivesikuid ei soovitata segada happeliste toitudega. See tähendab, et korraga ei tohi süüa ube, kartulit, leiba ega muid apelsinide, sidrunitega.
Vältige kahe erineva valgu tarbimist samaaegselt piimatoodete või pähklitega lihaga.
Eraldi söögi ajal, on hea mitte segada magusaid ja tärkliserikkaid toite teravilja, kartuli, leivaga. Põhjuseks on see, et soolestikus toimub käärimine, millega kaasnevad gaasid ja raskused, samuti toitainete raske omastamine.
Seega on keelatud kombineerida kala kartuli või riisiga, ka liha pastaga, kana kartuliga, võileib lihaga, liha koos mõne jahu sisaldava kastmega ja teised.
Näidismenüü eraldi dieedi jaoks on järgmine. Hommikusöögiks sööge puuvilju ja võileiba juustu või võiga. Lõunasöök peaks olema liha või kala ja köögiviljasalat. Õhtusöögiks saate pasta ühendada juustu, kartuli ja magusate puuviljadega. Söögikordade vahelisi suupisteid saab valmistada puuviljadest, puuviljamahladest, meega teest.
Soovitan:
Dieet Kehakaalu Langetamiseks
On teada, et tervise, ilu ja toitumise vahel on otsene seos. Hea välja nägemiseks ja hea enesetunde saamiseks peate lisakilodest lahku minema. Üks levinumaid dieedid kehakaalu langetamiseks on taimetoitlane. Ranget taimetoitlust ei soovitata, kuid mis lubab tarbida piima, mune, piimatooteid ja isegi kala.
Dieet Leivaga Kiireks Kehakaalu Langetamiseks
Igas dieedis kategooriliselt eitatakse mitmeid asju. Võib-olla juhivad edetabelit alkohol ja leib - väga harva võime leida dieeti, kus pole sõnaselgelt öeldud, et alkoholi ei soovitata ja leiva söömist on hea vältida. Kui see on lubatud, peab see olema kas rukis või täistera, kuid mitte valge.
90-päevane Dieet Tõhusaks Kehakaalu Langetamiseks
Kas otsite programmi, mis aitab teil soovimatutest kilodest vabaneda? Dr Ozi 90-päevane dieet sisaldub paljudes terviseprogrammides, aga ka Oprah Winfrey saates. See programm põhineb toiduvalikul ja mõõdukal füüsilisel treeningul, millel on paar keerutust.
Kaheksa Toitu Tervisliku Kehakaalu Langetamiseks
Mis tahes dieedi peamine tegur on toote suurus ja toitumine, st. selle võime nälga rahuldada. Kui olete köögiviljadest, kalast ja lihast väsinud, saate oma menüüd mitmekesistada järgmiselt. Supid on suurepärane osa põhitoidukorrast, kuid neid saab kasutada ka siis, kui soovite lihtsalt süüa.
Näljane Päev Tervisliku Kehakaalu Langetamiseks Ja Puhastamiseks
Kõik, kes hoolivad oma tervisest, peaksid teadma näljaste päevade eelistest. Paljud arvavad ekslikult, et sellised ennetusmeetmed on mõeldud aasta jooksul kogunenud ülekaalust vabanemiseks. Näljapäevad soodustavad küll kaalulangust, kuid ainult siis, kui järgite õiget toitumist ja toitumist.
