2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Happe-aluse dieedi eesmärk pole mitte ainult kaalulangus, vaid ka paljude haiguste ennetamine. See aeglustab vananemist ja soodustab keha üldist tervist.
Leeliselise happe dieet põhineb kontrollitud dieedil, saavutades optimaalsed happesuse väärtused kehas. Seetõttu arvatakse, et pikaealisus ja tervis on tagatud.
Sellise dieedi alustamine nõuab üldisi teadmisi selle kohta, mis on pH ja mida tähendab leeliselise ja happelise tasakaalu, ulatudes vahemikku 0–14.
Näiteks on äädikas happeline ja jääb vahemikku 0–7 skaalal, mida nimetatakse ka happeliseks keskkonnaks. Seetõttu on leeliselist keskkonda vahemik 7–14. Kaltsium on keemiline element, mis leelistab keskkonda ja mille pH on 10.
Normaalsetes tingimustes on inimkeha kergelt leeliseline keskkond vahemikus 7,35 kuni 7,45 pH. Ja teadlaste sõnul on iga toit optimaalse leeliselise-happelise keskkonna säilitamiseks oluline, sest muidu võib haigus välja areneda.
Aluselise happe dieedil peab ligi 80% toidust olema leeliseline. Sellised on puu- ja köögiviljad, mandlid, läätsed, tofu, sojatoidud. Ja ülejäänud 20% toidust peaks olema happevahemikus. Leelistavate toodete kasuks on võimalik järgida ka vormi 60/40.
Ja dieedist positiivse tulemuse saamiseks on asjakohane süüa rohkem täisteratooteid, köögivilju ja sojatooteid. Muidugi on nädala sees sporti teha, et saavutada 100% soovitud tulemusest.
Eksperdid soovitavad ägeda või kroonilise neerupuudulikkusega inimestel selgesõnaliselt mitte läbi viia leeliselise happe dieeti. Sama kehtib nende kohta, kellel on südameprobleeme või kes võtavad ravimeid, mis mõjutavad kehas kaaliumisisaldust.
Kõigil juhtudel on soovitav konsulteerida toitumisspetsialistiga.
Soovitan:
Toitumine Suurenenud Happe Sekretsiooniga Kroonilise Gastriidi Korral
Kui teil on krooniline gastriit, on soovitatav süüa värsket piima, jogurtit, võid, kodujuustu, hapujuustu, koort; pehme tailiha; keedetud keel; lambaliha supid; lahja plaaster; tailiha; pehmeks keedetud munad; Panagyurishte munad, aurutatud omletid, erinevad kreemid;
Jogurt Aitab Meid Depressiooni Korral
Jogurtis sisalduvad probiootikumid parandavad inimeste meeleolu, kuna need mõjutavad aju toimimist, ütlevad eksperdid. Varasemad uuringud on kinnitanud, et need bakterid mõjutavad näriliste aju, kuid siiani ei ole kinnitust leidnud, et need mõjutaksid inimesi.
Sumak Ravib Meid Ja Teeb Meid Ilusaks
Sumakit või tetrat leidub lubjarikkal pinnasel kogu riigis. See on tumeroheliste lehtede ja punaka koorega põõsas. See kannab alati spetsiifilist aroomi. Sumaki kasutatav osa on tema lehed, mis õitsemisel muutuvad sügisel punaseks. Nad korjatakse vahetult enne seda hetke.
Vabane Kõrvetistest Ja Happe Refluksist Kiiresti Ja Tõhusalt
Seda on juhtunud kõigiga happed . See on ebameeldiv põletustunne, mis algab mao söögitoru alumisest sulgurlihasest. Need probleemid võivad ilmneda täis kõhu (ülesöömine), füüsilise koormuse (raskuste tõstmine), surve korral. Lisaks neile näidetele võime mainida üldist alatoitumist, haigusi, gaseeritud jookide ja kohvi tühja kõhuga joomist.
Viinamarjad Soojendavad Meid, Rahustavad Ja Kaunistavad Meid
Pole juhus, et viinamarjad on olnud iidsetest aegadest lemmikpuuvili. Selle eelised on arvukad. Viinamarjad mõjutavad kõiki kehaorganeid. Need, kes otsustavad sisse elada, ignoreerivad seda sageli, arvates, et see on magusa tõttu kahjulik, kuid see on viga.
