2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Jogurtis sisalduvad probiootikumid parandavad inimeste meeleolu, kuna need mõjutavad aju toimimist, ütlevad eksperdid. Varasemad uuringud on kinnitanud, et need bakterid mõjutavad näriliste aju, kuid siiani ei ole kinnitust leidnud, et need mõjutaksid inimesi.
Teadlased leidsid, et inimestel, kes tarbisid kuu jooksul kaks korda päevas piima, oli ajutegevus muutunud.
Seda muutust täheldati reaktsioonides ülesannetele, mis olid seotud emotsionaalse tähelepanuga, jälgides, kuidas aju reageerib emotsioonidele, samuti aju puhkamise ajal.
Sümbiootilised soolebakterid kaitsevad teadaolevalt paljude haiguste eest, kuna tugevdavad immuunsust, hõlbustavad normaalse vererõhu säilitamist, soodustavad seedimist. Need bakterid on tegelikult inimese seedesüsteemis elavate mikroorganismide keeruline ökosüsteem.
On teada, et stressi või mõne muu emotsiooni korral saadab aju soolestikule signaale, mis võib põhjustada seedetrakti häiret. Uuringud tõestavad, et signaalid liiguvad tegelikult vastupidises suunas.
Uuringus osales 36 normaalkaalus naist, kelle vanus oli 18–53 aastat. Uuringu viisid läbi Los Angelese California ülikooli eksperdid ja uuringu eest vastutaja oli dr Kristen Tilish.
Naised jagati kolme 12-liikmelisse rühma - esimeses rühmas sõid osalejad kaks korda päevas probiootiliste tüvedega piima nagu Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus ja Bifidobacterium animalis.
Teine rühm tarbis piima ilma elusate bakteriteta ja kolmandas rühmas ei tarvitanud naised piimatooteid üldse. Naisi uuriti enne ja pärast uuringut.
Igal seansil alustasid spetsialistid esimest viie minuti pikkust ajuuuringut puhkeseisundis, daamid lamasid silmad kinni. Seejärel paluti naistel täita ülesanne, mis oli tegelikult seotud nende emotsionaalse tähelepanuga.
Selles ülesandes skaneeriti aju ja selle aja jooksul ühendasid osalejad arvutiekraanil viha ja hirmu väljendades erinevad näod teiste inimestega.
Tulemused näitavad, et esimese rühma naistel oli vähenenud aktiivsus ajus, mis puudutuste eest tegelikult vastutab. Mitteprobiootilist piima söönud rühma daamidel ja ka kolmanda rühma naistel selles ajuosas muutusi ei olnud.
Teadlased loodavad peagi välja selgitada, mis on need soolebakterite signaalid, mis põhjustavad sellist muutust ajutegevuses.
Soovitan:
Toitumine Ja Toidulisandid Depressiooni Korral
Paljud uuringud on näidanud, et depressiooniga aitavad toime tulla mitte ainult teatud ravimid, vaid ka teatud toidud. Toitude hulgas, mis peavad teie menüüs olema, kui soovite kurbusest lahti saada, on kala. Eksperdid soovitavad tungivalt süüa lõhet, tuunikala, sardiini ja makrelli, mis sisaldavad rahuldavas koguses selliseid väärtuslikke oomega-3-rasvhappeid.
Kuidas Aitab Leeliselise Happe Dieet Meid?
Happe-aluse dieedi eesmärk pole mitte ainult kaalulangus, vaid ka paljude haiguste ennetamine. See aeglustab vananemist ja soodustab keha üldist tervist. Leeliselise happe dieet põhineb kontrollitud dieedil, saavutades optimaalsed happesuse väärtused kehas.
Tursk Aitab Kõrge Vererõhu Korral
Tursk on tervisele sama kasulik kui segab aednike tööd. See on mitmeaastane rohttaim, mis pärineb Euroopast, Põhja-Aasiast, Põhja-Aafrikast ja Austraaliast ning kuulub rukki, hirssi, kaera, otra, nisu ja suhkruroo perekonda. Ja kuigi see on põllumuldade kahjur, on juured varem olnud tervendavate omaduste tõttu väärtuslikud.
Indrisheto Aitab Kõrge Vererõhu Korral
Indrisha sisaldab eeterlikku õli, mis aitab paljude terviseprobleemide korral - see on efektiivne närvisüsteemi haiguste, günekoloogiliste haiguste, reuma ja artriidi, nahahaiguste ja muu puhul. Taime eeterlik õli ja lehed laiendavad veresooni, aitavad seedeprotsessi, toimivad antiseptiliselt.
Jogurt Kaitseb Depressiooni Eest
Uus uuring väidab, et piimatoodete jogurtil on võime depressiooni ära hoida. Meie lemmikjogurti uus fantastiline funktsioon on loodud põhjaliku uurimistöö abil. Uuringud näitavad, et probiootikume leidub ainult looduslikes ainetes jogurt , tõstavad inimeste meeleolu, kuna need mõjutavad aju toimimist.