2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Lillad toidud on neile iseloomulik värv, mis on saadud antioksüdandi antotsüaniini tõttu.
Lillade toitude rühma kuuluvad:
• baklažaan
• Punane sibul
• lillad kartulid
• lillad viinamarjad
• ploomid
• viigimarjad ja paljud teised.
Nende toitude eeliseid ei tohi tähelepanuta jätta. Heidame pilgu kõige olulisematele, et teada saada, mida punase viinamarjahunniku või klaasi punase veini söömine teie kehale annab.
- hoolitseda südame tervise eest - lillad toidud sisaldavad suures koguses fotokemikaale, mis kaitsevad südant südame-veresoonkonna haiguste eest;
▪ ennetada enneaegset vananemist, vähendada vähiriski ja mälukaotust;
▪ vähendada unetust, ärevust, depressiooni tunnuseid, nii et need on suurepärane valik sügisese depressiooni sümptomite korral;
▪ reguleerida vererõhku;
▪ parandada juuste ja küünte üldist seisukorda;
▪ lavendliõli, mis kuulub ka lillade toitude hulka, rahustab naha, eriti aknele kalduva, üldist seisundit;
Lisaks kõigile eelpool loetletud hüvedele, c lillad toidud sisaldavad suures koguses vitamiine rühmadest B, C ning on äärmiselt rikkad kaaliumi ja kaltsiumi poolest.
Nii et ärge unustage nende toitude tarbimist - lisage need oma menüüsse, nagu ka oma lastele.
Soovitan:
Milliste Toitude Ja Roogadega Chardonnay’t Serveerida
Chardonnay on peen vein, mida iseloomustab kõrge happesus ning väga peen aroom ja maitse. See sobib hästi värskete köögiviljadega, mis on väga õrnad - näiteks spargel ja artišokk. Chardonnay on edukalt kombineeritud ka erinevat tüüpi õlise kalaga, grillitud või fooliumis küpsetatud.
Toitude Hulgas On 10 Parimat Aphrodisiaakumit
Mis on toiduainete seas parimad afrodisiaakumid? Kui otsite sõnaraamatutest sõna orphodisiac , leiate järgmise selgituse: aine, mis stimuleerib seksuaalset isu. Inimesed on teadlikud nendest looduslikest toodetest, mis äratavad meeli, erutavad meeli ja stimuleerivad libiidot juba iidsetest aegadest, kui nad neid teadlikult kasutasid, lootuses võimalikult armuelu nautida.
Ütle Ei! Vähi Ja Südameprobleemide Kohta Nende Flavonoididega Koosnevate Toitude Puhul
Uuringute järgi flavonoidide rikas toit nagu õunad ja roheline tee võivad vähi ja südamehaiguste riski vähendamiseks . 500 milligrammi elementi päevas on sellise kahjustuse riski vähendamiseks piisav. Ainete täiendav tarbimine ei vähenda rohkem südameprobleemide riski, kuid vähktõbe - jah.
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .
