2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Uus uuring väidab, et piimatoodete jogurtil on võime depressiooni ära hoida. Meie lemmikjogurti uus fantastiline funktsioon on loodud põhjaliku uurimistöö abil.
Uuringud näitavad, et probiootikume leidub ainult looduslikes ainetes jogurt, tõstavad inimeste meeleolu, kuna need mõjutavad aju toimimist.
Esialgsed uuringud viidi läbi hiirtega. Tulemused mõjutasid positiivselt aju ja selles toimuvaid protsesse. Järgnes test inimestel, mis tõestas, et sama juhtub ka nende ajus.
Uuringus osalejad sõid probiootilist jogurtit kaks korda päevas kuu aja jooksul. Selle tagajärjel muutusid nende ajufunktsioonid nii aju puhkamise ajal kui ka vastusena "emotsionaalsele tähelepanuülesandele", mis jälgis, kuidas aju reageeris teatud emotsioonidele.
Inimese seedesüsteemis elavad sümbiootilised soolebakterid kaitsevad haiguste eest. Need tugevdavad immuunsust, soodustavad seedimist ning hõlbustavad tervisliku kehakaalu ja vererõhu säilitamist. Stressi olemasolul saadab aju soolestikule signaale.
Seetõttu on selles piirkonnas kõige suurem oht emotsionaalseks lagunemiseks, mis väljendub mitmete seedetrakti haiguste kujul. Uus uuring näitab, et signaalid võivad liikuda vastupidises suunas, just jogurti tarbimise tõttu.
Selle teooria tõestamiseks otsustasid Los Angelese California ülikooli teadlased teha järgmise katse. Nad valisid välja 36 tervisliku kehakaaluga naist vanuses 18–53, kes jagati kolme rühma.
Kaks korda päevas kuu aja jooksul: esimene rühm tarbis probiootiliste tüvedega jogurtit nagu Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles ja Lactobacillus bulgaricus; teine tarbis piimatoodet ilma elusate bakteriteta; kolmas rühm ei tarvitanud üldse piimatooteid.
Enne ja pärast katset katsetasid teadlased naiste aju. Iga seansi ajal alustasid nad viieminutilise aju skaneerimisega nii puhkeolekus kui ka vastusena "emotsionaalse tähelepanu ülesandele".
Emotsionaalse ülesande ajal oli probiootilist jogurtit tarvitanud naiste aktiivsus puudutamise eest vastutavas aju osas vähenenud, st. - hoolimata kunstlikult loodud stressisituatsioonidest ei reageerinud keha nagu varem.
Keha ise on omandanud "stressivastase programmi" funktsiooni. Ja me kõik teame, et stress on depressiooni põhjus. Võrdluseks: naised, kes sõid mitteprootilist jogurtit või ei tarvitanud ühtegi piimatooteid, ei näidanud uurimisperioodil selles ajuosas aktiivsuse muutust.
Soovitan:
Mereannid Kaitsevad Tulevasi Emasid Depressiooni Eest
Mereandide kõrge toiteväärtus pole kellegi jaoks saladus. Neptuuni kuningriigi toodete tarbimine, mis sisaldab rohkesti oomega-3 rasvhappeid, parandab depressioonis olevate naiste meeleolu raseduse ajal. Seevastu nende hapete vähendatud tarbimine suurendab tulevaste emade depressiooniriski.
Jogurt Aitab Meid Depressiooni Korral
Jogurtis sisalduvad probiootikumid parandavad inimeste meeleolu, kuna need mõjutavad aju toimimist, ütlevad eksperdid. Varasemad uuringud on kinnitanud, et need bakterid mõjutavad näriliste aju, kuid siiani ei ole kinnitust leidnud, et need mõjutaksid inimesi.
Safran Kaitseb Haiguste Ja Depressiooni Eest
Lillelt Crocus sativus, mida nimetatakse ka safrani krookuseks, eraldatud kollakasoranž vürts on iidsetest aegadest olnud kuningate lemmik. Enamik kuninglikele peredele valmistatud roogadest sisaldas oma retseptides safrani lisamist. Kuigi vürts on kallis, on roogade maitsestamiseks vaja väga väikest kogust.
Oomega 3 Rasvhapped Säästavad Depressiooni Ja Enesetappude Eest
Kuidas peatada depressioonis inimese enesetapp? Kõigepealt tuleks teha tema vereanalüüs, ütlevad Columbia ülikooli teadlased. Nende sõnul on inimesed, kelle keha kannatab Omega 3 rasvhapete puuduse all, altid enesetapule. Uut järeldust kinnitavad täiendavad uuringud, mis näitavad, et palju kala söövatel inimestel tekib mõte enesetapust viiskümmend protsenti harvem kui neil, kes kalaroogasid igatsevad.
Kala Kaitseb Naisi Depressiooni Eest
Depressioon on seisund, mis paneb inimese end abituna, depressioonis, kurvana, meeleheitlikult tundma ja kahjuks pole keegi nende tunnete eest kaitstud. Igaühega meist juhtub sellesse auku kukkuma pärast mõningast pettumust, probleeme tööl või perekonnas.
