2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mereandide kõrge toiteväärtus pole kellegi jaoks saladus.
Neptuuni kuningriigi toodete tarbimine, mis sisaldab rohkesti oomega-3 rasvhappeid, parandab depressioonis olevate naiste meeleolu raseduse ajal. Seevastu nende hapete vähendatud tarbimine suurendab tulevaste emade depressiooniriski.
Seda tõestasid Briti teadlased Bristoli ülikoolist.
Selle järelduse saavutamiseks uurisid nad 9960 ema kandidaati.
Ja nende uuringu tulemused avaldati ajakirjas Epidemiology. Need, kes jätsid kalad toidust välja, olid 32. rasedusnädalal 50% suurema tõenäosusega depressioonis.
Teadlased soovitavad rasedatel aga mitte liialdada teatud tüüpi mereandidega, milles on palju elavhõbedat.
Milles veel Omega 3 rasvhapped aitavad?
- vähendada vere hüübimist;
- kaitsta südant südameataki eest;
- laiendada veresooni;
- aitab vähendada vererõhku;
- pärsib põletikku;
- aitab kõrvaldada depressiooni;
- vähendada triglütseriidide taset veres.
Soovitan:
Safran Kaitseb Haiguste Ja Depressiooni Eest
Lillelt Crocus sativus, mida nimetatakse ka safrani krookuseks, eraldatud kollakasoranž vürts on iidsetest aegadest olnud kuningate lemmik. Enamik kuninglikele peredele valmistatud roogadest sisaldas oma retseptides safrani lisamist. Kuigi vürts on kallis, on roogade maitsestamiseks vaja väga väikest kogust.
Oomega 3 Rasvhapped Säästavad Depressiooni Ja Enesetappude Eest
Kuidas peatada depressioonis inimese enesetapp? Kõigepealt tuleks teha tema vereanalüüs, ütlevad Columbia ülikooli teadlased. Nende sõnul on inimesed, kelle keha kannatab Omega 3 rasvhapete puuduse all, altid enesetapule. Uut järeldust kinnitavad täiendavad uuringud, mis näitavad, et palju kala söövatel inimestel tekib mõte enesetapust viiskümmend protsenti harvem kui neil, kes kalaroogasid igatsevad.
Jogurt Kaitseb Depressiooni Eest
Uus uuring väidab, et piimatoodete jogurtil on võime depressiooni ära hoida. Meie lemmikjogurti uus fantastiline funktsioon on loodud põhjaliku uurimistöö abil. Uuringud näitavad, et probiootikume leidub ainult looduslikes ainetes jogurt , tõstavad inimeste meeleolu, kuna need mõjutavad aju toimimist.
Kala Kaitseb Naisi Depressiooni Eest
Depressioon on seisund, mis paneb inimese end abituna, depressioonis, kurvana, meeleheitlikult tundma ja kahjuks pole keegi nende tunnete eest kaitstud. Igaühega meist juhtub sellesse auku kukkuma pärast mõningast pettumust, probleeme tööl või perekonnas.
Spinat Ja Mesi Kaitsevad Tulevasi Emasid Spina Bifida Eest
Šoti selgroo kaasasündinud haiguste assotsiatsiooni arstid soovitavad fertiilses eas naistel võtta suures koguses foolhapet, tänu millele nende tulevased lapsed seljaaju ei kannata. Spina bifida on loote arengu kaasasündinud defekt. Loote selgroolülid ei ole raseduse ajal täielikult üles ehitatud, täpsemalt - seljaaju katvad selgroolülid pole korralikult kinni.
