2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arstid on kuulutanud kõige populaarsema puuvilja ja kõige kasulikuma - õuna! See sisaldab antioksüdante, mis vähendavad südame-veresoonkonna haiguste riski, kontrollivad halva kolesterooli taset, aitavad vältida selliseid ajuhaigusi nagu Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi.
Õunas on ainult 70 kalorit! Ühe oma lemmiku kõrge kalorsusega magustoidu asendamiseks kasutage allolevaid soovitusi, et valmistada tõeliselt vastupandamatuid magustoite ja eelroogasid, mis on nii maitsvad kui kasulikud.
Neid on väga lihtne valmistada. Piisab, kui nikerdada õun, täita see pakutavate täidistega, panna õlitatud pannile ja küpsetada 180 kraadi juures umbes 20 minutit.
Täidis kuivatatud aprikooside ja sarapuupähklitega
3 kuivatatud aprikoosi, 10 ml rummi, 2 spl. sarapuupähklid, 1 tl. mooniseemned
Sarapuupähklid ja aprikoosid lõigatakse väikesteks tükkideks, segatakse mooniseemnetega ja täidetakse õunaga. Pärast küpsetamist piserdage väikese rummiga. Alkoholivaba versiooni jaoks kasutatakse vahtrasiirupi tilka.
Kreeka pähklite ja sinihallitusjuustuga täidis
1 oks tüümiani, 20 g sinihallitusjuustu, 30 g kreeka pähkleid, 1 spl. hapukoor
Kreeka pähklid purustatakse väikesteks tükkideks ja küpsetatakse ilma rasvata kaetud pannil. Sega hakitud juustuga ja täida õun. Vala juba küpsetatud õunale lusikatäis koort ja puista peale tüümianilehti.
Täidis peekoni, toorjuustu ja mandlitega
1 õhuke peekoniviil, 1 spl. mandlid, 1 oks rosmariini, 75 g kitsejuustu
Rösti pannil pähklid, lõika rosmariin väikesteks tükkideks. Sega juustuga ja täida õun. Puista peale oma rasvas praetud ja purustatud peekon. See on küpsetamine.
Kookoslaastude ja laimi täidis
1 tl kookospähkli laastud, 1 laim, 1 muna, 1 tl. pruun suhkur
Klopi muna suhkru ja mõne tilga laimimahlaga lahti. Segage kookospähkli laastud. Täida õun ja küpseta. Serveerimisel puista peale riivitud laimikoort.
Soovitan:
Joo Seda Hämmastavat Segu 3 Päeva Ning Jäta Hüvasti Gripi Ja Nohuga
See tööriist on võimas antiseptiline ja seenevastane ravim, mis mitte ainult ei eemalda kehast kõiki parasiite, vaid parandab ka vere ja lümfi koostist. Varem on inimesed seda kasutanud candida ning bakteriaalsete ja viirusnakkuste vastu võitlemiseks.
10 Hämmastavat Kasu Tervislikust Toitumisest
Erinevate tegelikult töötlemata toodete ja looduslike toitude söömine on teie kehale tohutult kasulik. Toit mängib meie keha toimimise säilitamisel üliolulist rolli, kuid millised on tervisliku ja toitva toitumise vähetuntud eelised? Parem seedimine 1.
Inglise Soola 7 Hämmastavat Eelist
Neid pole vähe inglise soola eelised , kuid paljud meist meist on need vähetuntud. Järgnevatest ridadest saate lugeda 7 selle ainulaadset omadust ja saate aru, kui kasulik see inimkeha targalt kasutades mõjutab. 1. Suurendab magneesiumi taset Lihtsalt jalgade või kogu keha leotamisel vannis, mis sisaldab Inglise sool sisemine magneesiumitase võib tõusta loomulikult ja ilma täienduseta
5 Hämmastavat Ingveri Kasu Tervisele
On üks põhjus, miks ingver on üks populaarsemaid looduslikke ravimeid maoprobleemide vastu - see tõesti töötab. Ingver suudab tõhusalt alla suruda iiveldust ja oksendamist, aitab paljude muude vaevuste korral. Ingver on koormatud antioksüdantidega, mis kaitsevad põletikku, mis põhjustab organismis haigusi, aitab parandada tervist ja toonust, ütleb toitumisspetsialist Tara Gidus, lameda kõhu - mannekeenide retseptide autor.
Kuidas Täidist Teha
Nõude täitmine on Bulgaaria köögis traditsiooniline meetod vastava roa maitsestamiseks. Täidis valmistatakse taimsest või loomsest rasvast ja parandab seeläbi toidu maitset, andes sellele spetsiifilise aroomi. Esimest tüüpi täidise jaoks on vajalikud tooted sibul, punane pipar, jahu, õli.
