2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tasakaalustatud toitumine on tervisliku eluviisi oluline osa. On toidugruppe, mis stimuleerivad ainevahetust ja aitavad kehal kaloreid kiiremini põletada.
Mõned maitseained, mida me toiduvalmistamisel kasutame, võivad olla kasulikud ja ainevahetust kiirendada. Kurkumiin, mis sisaldub vürtside kurkumis, stimuleerib keha rohkem rasva põletama. Kurkumil on antioksüdantne toime ja see kaitseb kardiovaskulaarsüsteemi.
Kaneel ja ingver aitavad ka seedesüsteemi. Aromaatne kaneel reguleerib ainevahetust ja pärsib rasvade energiavarude ladestumist ja teket. Lisaks suudab see seedimist aeglustada, mis tähendab, et võime rahulduda palju väiksemate toiduportsjonitega.
Lõhnav ja vürtsikas ingver on saavutanud tõsise populaarsuse - seda ei kasutata ainult toiduvalmistamisel ja see võib aidata paljude tervisehädade korral.
Seda saab hõlpsasti kasutada tee valmistamiseks, ehkki selle maitse on natuke spetsiifiline ja kõigile see ei meeldi, kuid sidruniviilu puhul võib see teile meeldivam jook olla. Ingver mängib olulist rolli ka kolesterooli puhul - vürts võib tõsta HDL-kolesterooli taset või nn. hea kolesterool.
Ja kui tegemist on vürtsikate vürtsidega, peame mainima sinepi, küüslaugu, Cayenne'i pipra seemneid, mis aitavad ainevahetust kiirendades seedeprotsessi.
Sinepiseemned aitavad kiiresti rasva põletada, selles on ka vähe kaloreid ja süsivesikuid, see sisaldab palju kiudaineid.
Küüslauguekstraktis sisalduv väävliühend vähendab keharasva ja vere triglütseriidide taset.
Cayenne'i pipar puhastab seedesüsteemi toksiinidest, aitab kehakaalu reguleerida, alandab vererõhku ja kaitseb ka külmetuse eest, kuna see mõjutab immuunsüsteemi.
Kuum vürts stimuleerib vereringet ja tugevdab südame veresooni, vähendab verehüüvete tekke riski.
Soovitan:
Cayenne'i Pipar
Kuum Cayenne'i pipar (Capsicum frutescens) on tegelikult populaarne tšilli, mida peetakse kõige kuumemaks pipraks kogu maailmas. Cayenne'i pipra vürtsika maitse määr sõltub selle tüübist ja kasvukohast. Seda vürtsikust mõõdetakse spetsiaalsel skaalal - 1 kuni 120.
Jogurt, Spinat Ja Cayenne'i Pipar Suurendavad Ainevahetust
On teatud toiduaineid ja jooke, mis teadaolevalt suurendavad ainevahetust, aidates seeläbi kaasa atraktiivsematele kõveratele ja tõhusamale kehakaalu kontrollile. Nende hulka kuuluvad jogurt, spinat, cayenne'i pipar, kohv ja vesi. Paastumine ehk nn "
Cayenne'i Pipar - Kuum Vürts Köögis
Cayenne ehk cayenne'i pipar on eriti vürtsika maitsega kuivatatud punakas pipar. Paprika värv, millest see on saadud, on rohelisest, kollasest kuni tumepunaseni. Cayenne'i pipra aroomi ja maitset mõõdetakse skaalal 1 kuni 120. Taim eelistab sooja, niisket ja mineraalirikast mulda.
Kiire Ainevahetuse Jaoks Sööge Iga 3 Tunni Tagant
Et olla terve, on hea mõista, kuidas meie keha töötab. Teda tundma õppides saame muuta oma dieeti, et normaliseerida ainevahetust ja kiirendada ainevahetust. Nii sulab kaal iseenesest. Korralikult toimiv keha on esimene samm täiusliku kuju saavutamiseks.
Kiire Ainevahetuse Saladus
Kui järgime keha funktsioneerimist, mõistame, et see on keeruline ja intelligentne masin, mis töötab laitmatult. Ta teab, millal kiirendada ja millal aeglustada, sõltuvalt meie vajadustest. Kehas toimuvad protsessid on arvukad. Üks neist on ainevahetus .
