2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Müsli avastati kui midagi geniaalset - täiesti juhuslikult. Kord kõndis mägedes šveitsi loodusteadlane Max Bircher-Benner, kes sai teada mägielanike elu üksikasjadest.
Ühel hetkel rääkis ta lambakoerast, kes oli seitsekümmend aastat vana, kuid ronis noorena mäenõlvale. Karjane pakkus loodusravimile koos temaga süüa.
Roog tabas teadlasi oma lihtsuse, toitumise ja loomulikkusega. Tema ees oli tass piimaga lahjendatud jahvatatud nisu, millele oli lisatud mett, maasikaid ja murakaid.
Karjane sõi seda roogi ka õunaga. Ta ütles, et kõik tema esivanemad sõid nii hommikul ja õhtul. Erinevad retseptid müsli.
Need on valmistatud nisust, riisist, rukist, odrast, kaerast. Oad purustati ja purustati, kuid neid ei kuumutatud kunagi liiga palju, et mitte toitaineid hävitada.
Lisanditena kasutati mahla, vett ja piima. Nendele koostisosadele lisati viilutatud õunu, maasikaid ja peeneks hakitud mandleid ning kreeka pähkleid. Alpides valmistatakse tänapäevani müslit pressitud teraviljadest, lisades sinna puuvilju ja pähkleid.
Klassikalises müslis peaks olema seemneid, värskeid puuvilju ja kuivatatud puuvilju. Lisatakse ka pähkleid. Müsli kalorite sisaldus on üsna kõrge - umbes nelisada kalorit saja grammi kohta.
Kõige kalorilisem müsli on praetud, kuigi see on ka kõige maitsvam. Meega, šokolaadi ja rasva sisaldava müsliga ei tohiks liialdada.
Müslis pole C-vitamiini, mis on elulise tähtsusega tugevaks immuunsuseks ja kaitseks väga raskete haiguste eest. Seetõttu peaksite müslisse lisama tsitrusvilju. Enamikus kaubamärkides müsli tootjad aga rikastavad toodet täiendavate vitamiinidega.
Müsli seedub aeglaselt ja jätab pikka aega küllastustunde. Müsli ühendab kiireid ja aeglaseid süsivesikuid - suhkrut ja tärklist, mis imenduvad erineva kiirusega.
Müsli puhastab keha toksiinidest nagu raskmetallide soolad ja kolesterool. Seedeprobleemide korral peaksite oma menüüsse lisama müsli.
Oma müsli valmistamiseks jahvatage kaks supilusikatäit soovitud teravilja terad, lisage poole sidruni mahl ja valage teelusikatäis vett. Jätke külmkappi ja lisage hommikul piim, mesi, puuviljad ja pähklid.
Soovitan:
Sidrunheina Tee - Eelised Ja Rakendus
Oleme kõik kuulnud sidrunheinast. Kuid milleks see on kasulik, milleks seda kasutatakse, kuidas me saame sellest kõik kasulikud ained ja omadused, me ütleme teile selles artiklis. Sidrunhein seda võib nimetada ka vürtsiks, sest see on väga maitsev.
Seesami Tahini - Kõik Eelised
Seesamiseemned annavad organismile palju kasulikke aineid, kuid organismil on seemne kõva kestade tõttu raskusi nende omastamisega. Seetõttu on nende töötlemine vormis Tahini on õige viis nende hõlpsaks võtmiseks. Seesamiseemned tahini on universaalne toit, mida kasutatakse nii magusate kui ka soolaste roogade valmistamisel.
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Müsli Parandab Meeleolu
Kui olete kunagi mõelnud, miks eelistate müslit teistele võimalikele suupistetele, on siin mõned vaieldamatud omadused, mis muudavad teravilja hommikusöögiks number üks. Toitumisspetsialistid ütlevad, et hommikuhelbe söömisel on emotsionaalsele seisundile kasulik mõju.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .
