2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meie luud ei saa hakkama ilma fosfori, magneesiumi, kaltsiumi, D-vitamiinita, aga ka ilma tsinkita. Juba viis tuhat aastat tagasi kasutasid iidsed egiptlased haavade ravimiseks tsinkpastat.
Sada aastat tagasi selgus, et tsinki pole vaja mitte ainult inimestele, vaid ka taimedele ja loomadele. Loomade ja inimeste haavad paranevad kiiremini, kui nad söövad tsingirikast toitu.
Alkoholismi, ateroskleroosi, haavade, tsirroosi, südamehaiguste all kannatavatel patsientidel on tsingi puudus. Intensiivne ravi kortisooniga, mõned rasestumisvastased tabletid, liiga magusad või liiga soolased toidud põhjustavad selle puuduse.
Tsink on luude moodustamiseks vajalik element. Mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud taastavad oma luurakke pidevalt ja see protsess on seotud ainevahetusega.
Kui ainevahetus on häiritud, muutuvad luud poorseks. Tsink on koos tauriiniga üks kahest ainest, mis võib nende ägeda puudumise korral põhjustada epilepsia arengut.
A-vitamiin, mida leidub maksas, toimib ainult tsingi juuresolekul. Kui meil pole piisavalt tsinki, hoolimata sellest, kui palju me A-vitamiini toppime, ei imendu see organismi. Ilma tsinkita ei pääse see vitamiin maksast välja ning veri ei saa seda nahale ja silma levitada.
Sest tsingi puudus lastel annavad tunnistust kehv isu, kasvu pidurdumine, soov metallesemeid lakkuda ja alla neelata, juuste kehv seisukord.
Tsinki leidub nisukliides ja idandites. Koos C-vitamiini sisaldavate toodetega on tsink ideaalne ravim nohu vastu.
Kui teil on probleeme käte nahaga, keskenduge toodetele, mis sisaldavad tsinki ja A-vitamiini. Raseduse ajal on eriti oluline võtta palju tsinki sisaldavaid tooteid, sest see element aitab kujundada poiste suguelundeid.
Eesnäärmepõletikku saab ravida tsinki sisaldavate toodetega.
Tsingi puudus võib põhjustada kilpnäärme talitlushäire, maksahaigus, tsingi puudus toidus ja vees, samuti kõrge valgusisaldusega toitude söömine.
Tsinki leidub õuntes, apelsinides, sidrunites, viigimarjades, rohelistes köögiviljades, mineraalvees. Mesi, vaarikad, datlid, merekala, piim, peet, spargel, tomatid, seller, kartul, kaalikas ja leib sisaldavad tsinki.
Seda leidub ka munades, kana- ja küülikulihas, kalmaarides, veisemaksas, kõrvitsa- ja päevalilleseemnetes.
Soovitan:
Kas Külmade Jookide Tarbimine On Ohtlik?
Paljud meist tellivad restoranides käies külma vett, kuhu lisame isegi jääkuubikuid. Samuti joome kodus jääkülma vett, gaseeritud jooke ja mahlasid. Kuid sellel võib olla kehale negatiivne mõju. Esiteks on need tüütud külmetushaigused. Kuid teine negatiivne mõju on külma vee ja jookide negatiivne mõju seedeprotsessidele.
Tsingi üleannustamine
Tsink on teie keha üks peamisi toitaineid. Kuid te ei vaja seda liiga palju. Tsinki saab hõlpsalt põhitoidust, multivitamiinidest ja mineraalainelisanditest, mida me võtame. Tsinki sisaldavate toidulisandite võtmisel peaksite pöörama tähelepanu kogusele, mida te sisse sööte, sest see üledoseerib suure tõenäosusega.
Laadige Oma Keha Tsingi Ja Seleeniga
Laadige oma keha regulaarselt väärtusliku elemendiga seleen, millel on antioksüdantsed omadused ja mis suudab kaitsta paljude raskete haiguste eest. Seleen on immuunsüsteemi täiusliku toimimise jaoks äärmiselt oluline, eriti kui see peab olema seotud tõsise infektsiooni vastu võitlemisega.
Parimad Tsingi Allikad
Ilma tsinkita ei oleks inimkeha võimeline toimima. Tsingi puudus võib põhjustada ajuprobleeme, kardiovaskulaarsüsteemi haigusi, närvisüsteemi, diabeeti, toiduallergiat ja paljusid teisi. Isegi ajal, mil meid mõjutab cononorivuse paronüüm, soovitavad eksperdid seda saada teatud toitude kaudu, milles seda on palju.
Kas Fluoriid Mineraalvees On Ohtlik?
Ilmselt enamik teist teab, et vesi on inimkeha oluline osa ja selle tähtsus selle jaoks on ülioluline. Kuseteede kaudu ja isegi hingamise kaudu kaotatud vesi tuleb taastada, et meie keha saaks heas füüsilises seisundis olla. Kui kaotame vee arvelt umbes 2,5% kaalust, kaotab keha 25% oma efektiivsusest.
