2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Peedid on ühed kõige kasulikumad juurviljad ja värsked pressitud mahl see on keha jaoks tõeline eliksiir, mis puhastab seda ja aitab vabaneda kogunenud toksiinidest.
Peedimahl on kõige väärtuslikum mahl vere koostise parandamiseks. See on suurepärane maksa, neerude, sapipõie puhastusvahend, normaliseerib mao ja soolestikku, aitab kõhukinnisuse ja maohäirete vastu.
Kasutatakse peedimahla vererõhu ja muud tüüpi südamehaiguste alandamiseks. See on kasulik immuunsüsteemi ja külmetushaiguste nõrgenemisel.
Peedimahl parandab ka mälu, eriti ateroskleroosi tekkimisel. Kui peate oma mälu eest hoolitsema, keskenduge peetile.
Üks klaas mahla päevas parandab teie mälu ja võimalust mitmekülgset ja korrastamata teavet meelde jätta 50% võrra.
Eksperdid ütlevad, et lisaks peedimahl dieedile aitab parandada sooritusvõimet vähemalt raskest treeningust, kus professionaalsed sportlased valavad higijõgesid.
Viimasel ajal on selles suunas tehtud uuringuid Exeteri ülikoolis. Stephen Bailey ja tema kolleegid küsitlesid 15 jalgratturit, kes jõid edasi pool liitrit peedimahla paar tundi enne rataste peale minekut. Samal ajal reisisid nad 20% rohkem kui teine grupp, kes sai mustsõstramahla.
Peedimahl lubas jalgratturitel pedaalida tavalisest vähem hapnikku. Peedimahl töötab tõhusalt ka ilma täiendava väljaõppeta. See vähendab teie lihaste energiavajadust, nii et saate koormustele kauem vastu pidada, ütlevad Briti teadlased.
Peedimahl võib paraneda konkurentide aeg 1-2 protsenti. Esmapilgul tundub muutus väike, kuid tippsportlaste jaoks on see väga oluline. Sportlased peaksid tumedat jooki jooma paar tundi enne treeningut või võistlust.
Peedid aitavad vererõhku langetada. Punaste peetide lisamine dieeti ei saa siiski trenni eeliseid asendada. Mõned toidud võivad aidata treeningu mõju suurendada, kuid mitte vähendada nende hulka, hoiatab Ameerika Ühendriikide Tuftsi ülikooli spetsiaalse toitumislabori direktor Roger Fielding.
IN punase peedi mahl sisaldub väärtuslik aine betaiin, mis võitleb stressi ja põletiku vastu. Foolhappe ja raua kõrge sisalduse tõttu on mahl kasulik ka aneemia korral.
Peedimahl eemaldab mitmesugused põletikud ja detoksifitseerib maksa. Punase peedi koostisosadel on maksale äärmiselt kasulik mõju, puhastades seda ja kaitstes rasva kogunemise eest.
Peedimahl on kasulik ja rasedatele naistele. Ainult 100 ml joogist saab umbes 30% päevasest foolhappe tarbimisest, mis on raseduse ajal äärmiselt oluline. See on suurepärane jook igale naisele selles eluetapis.
Mahl võitleb igasuguste põletike, sealhulgas nahaprobleemidega. See eemaldab akne ja võitleb juuste väljalangemise vastu, mis muudab selle tervisliku toitumise jaoks kohustuslikuks tooteks ja säilitab ilu, mille poole iga naine püüdleb.
Lisaks kõigele muule peedimahl aitab veresoonte laiendamiseks, mis omakorda aitab kaasa kogu keha paremale verevarustusele. Punastes peetides sisalduv magneesium takistab trombide teket ja veresoonte blokeerimist.
Peedimahl on äärmiselt rikas antotsüaniinide - suurepäraste antioksüdantsete omadustega värvipigmentide poolest. Immuunsüsteemi tugevama stiimuli saamiseks võib seda kasutada koos immunostimulaatoritega nagu ženšenn.
Kuna see puhastab keha ideaalselt, peedimahl on kasulik ja kiiritusravis. See aitab rasvumise korral ja kuigi see on magus, võivad seda tarbida ka diabeetikud.
Puhastavad funktsioonid peedimahl aitab ja neerukivide lahustamiseks. See võib muuta uriini värvi, kuid see on ajutine nähtus ja ei tohiks teid häirida.
Ehkki peedimahl on äärmiselt kasulik, võib see põhjustada negatiivseid kõrvaltoimeid, nagu pearinglus ja iiveldus. Sellised kaebused on alles vastuvõtu alguses ja vaibuvad suure tõenäosusega. Kõik reageerivad individuaalselt, kuid siiski on hea alguses võtta väiksemaid koguseid, mis järk-järgult suurenevad. Parim on kombineerida teiste värskete mahladega - vastavalt soovile porgand, õun või puuvili.
Peedimahl on ka väga madala kalorsusega. Suurem osa selle koostisest on vesi, valgud ja vitamiinid, mis koos teiste koostisosadega tugevdavad immuunsust ja kaitsevad paljude haiguste eest.
Kui kasulik see ka pole, ei tohiks seda võtta kauem kui 4-6 nädalat. Siis on vaja alaliseks puhata peedimahla tarbimine lõdvestab kõhtu ja võib põhjustada häireid.
Soovitan:
Tee, Mis Puhastab Teie Keha Toksiinidest
Viimasel ajal see termin detox see muutub üha populaarsemaks, sest on tõestatud, et organismi detoksifitseerimine ei vii mitte ainult tema enda omadeni puhastamine , vaid ka kaalu langetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. Lisame veel tõsiasja, et detox vähendab ka meie naha vananemisega seotud protsesse.
Apteegitillitee Aitab Seedimist Ja Puhastab Keha
Apteegitillitee on kerge jook, mida peaksid kõhukinnisuse käes vaevlevad inimesed jooma suurtes kogustes, sest see kiirendab ainevahetust ja soodustab paremat seedimist. Tilli soovitatakse igapäevases dieedis paljudes retseptides, sest lisaks roogadele annab see meeldiva maitse ja hõlbustab seedimist.
3 Koostisosaga Jook, Mis Puhastab Keha
Vajame toitu energia saamiseks ja mitmesuguste toimingute tegemiseks. Kuid keha ei kasuta kõike, mida me tarbime, ja liigsed jäätmed tuleb kõrvaldada. Seedimise ajal eritab keha toidujääke ja toksiine, mis sisenevad käärsoole. Käärsoole funktsioon on keha jaoks äärmiselt oluline ja aitab vabaneda prügist.
Toit, Mis Puhastab Keha Kahjulikest Vabadest Radikaalidest
Võib-olla olete kuulnud neist reaktiivsetest väikestest molekulidest, mida nimetatakse vabad radikaalid . Nad ründavad inimkeha igat tüüpi molekule, sealhulgas lipiide, nukleiinhappeid ja valke. Need kõik on tervislikule inimesele elutähtsad.
Guliya Puhastab Keha Antibiootikumidest
Gulia on mugulataim. Nimetatakse ka maaõunaks, maapirniks või maapirniks. Gulia on tuntud nii oma positiivse mõju tõttu veresuhkru imendumisele kui ka suurepärase maitse poolest. Lisaks värskele tarbimisele kasutatakse seda ka mooside valmistamiseks ja kuivatatakse vürtsina.
