2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõige tõhusamate ja kontrollitumate dieetide hulka kuulub Madonna dieet. Selle dieediga hoiab laulja alati heas vormis. Dieet on lihtne, kuid seda tuleb rangelt järgida.
Koostatakse kaks nimekirja. Ühe loendi tooteid saab tarbida, teise loendi tooted on rangelt keelatud. Toitu näritakse väga hästi ja seda süüakse ainult siis, kui tunnete nälga.
Tarbitavad tooted on pruun riis, köögiviljad, puuviljad, seesamiseemned, vetikad, sojaubade nuudlisupp. Keelatud tooted on liha, piim, munad, suhkur, kohv, alkohol.
Üks tõhusamaid dieete on šokolaad. See on monodieet ega saa kesta kauem kui seitse päeva järjest. See dieet on väga range. Tarbida saab ainult vett, suhkruta kohvi ja looduslikku šokolaadi.
Looduslik šokolaad sisaldab vähem suhkrut kui piimašokolaad. Looduslik šokolaadisuhkur aitab südamel paremini töötada, parandab meeleolu ja ajutegevust.
Dieet näeb ette mitte rohkem kui 100 grammi loodusliku šokolaadi tarbimist päevas. Ühe nädalaga sulatatakse 3–6 kilogrammi. See on vastunäidustatud südamehaigustega inimestele.
Jogurtidieet on samuti efektiivne. See on hea mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka keha puhastamiseks toksiinidest ja soole mikrofloora parandamiseks.
See dieet on ka väga range. Päevas tarbitakse mitte rohkem kui 2 tassi jogurtit ja 1 kg puuvilju. Dieeti peetakse mitte rohkem kui kuus päeva, kaotades umbes 4 kilo.
Tatradieet on mõeldud ainult tugeva tahtega inimestele. Dieedi hea külg on see, et keedetud tatart saab tarbida piiramatus koguses ilma vürtside ja soolata.
Tatar puhastab keha. Seda saab tarbida koos 1 liitri keefiriga päevas ja mineraalveega. Tatradieeti peetakse nädala jooksul, võite kaotada umbes 6 naela.
Kümne toote dieet võimaldab tarbida teatud kümmet toodet ja toidu üldkogus päevas ei tohiks ületada 2 kilogrammi.
See dieet sulatab liigsed kilod aeglaselt, kuid tõhusalt - ühe kilogrammi nädalas. Lubatud tooted on kanafilee, jogurt, kapsas, munad, õunad, kurgid, suvikõrvits, baklažaan, tomatid, seened.
Soovitan:
Kõige Ohtlikumad Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Kaunite popstaaride, näitlejannade ja modellidega täidetud läikivad ajakirjad panevad noori naisi ja teismelisi unistama glamuursest elust ning kaunitest ja saledatest kujunditest. Oma iidoleid jäljendades võtavad noored tüdrukud ette ohtlikke söögiseiklusi, mille eesmärk on saavutada täiuslik kuju ja suurus, mõistmata isegi, kui ohtlik see olla võib.
Parimad Näpunäited Kehakaalu Langetamiseks
Ja kas sa oled oma lisakilode pärast hull? Ja kas lähete veelgi närvilisemaks, kui kaal on mõne kilogrammi juures ega liigu alla. Sellest piisab, et nõrga tahtega naisi keelata mis tahes dieedist ja režiimist. Dieedi õnnestumiseks soovitame teil soovitud tulemuse saavutamiseks mitut asja.
Dieet Kehakaalu Langetamiseks
On teada, et tervise, ilu ja toitumise vahel on otsene seos. Hea välja nägemiseks ja hea enesetunde saamiseks peate lisakilodest lahku minema. Üks levinumaid dieedid kehakaalu langetamiseks on taimetoitlane. Ranget taimetoitlust ei soovitata, kuid mis lubab tarbida piima, mune, piimatooteid ja isegi kala.
10 Tõestatud Meetodit Kehakaalu Langetamiseks Ilma Dieedi Ja Trennita
On näidatud, et rangete dieetide järgimine koos regulaarsete treeningute ja treeningutega toimib võitluses kaalutõusu vastu, kuid see võib olla tõesti keeruline. Neid on siiski vähe tõhusad viisid kehakaalu langetamiseks ja vältida tulevast kaalutõusu ei sisalda dieeti ega treeningut .
Efektiivsed Suvised Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Parim aeg kaalust alla võtta on suvi. Kuumadel päevadel pakub see erinevaid puu- ja köögivilju, mida saame süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. See sort võib pakkuda meile väga maitsvaid ja tõhusaid dieete. Heitke pilk meie soovitustele kehakaalu langetamiseks mõeldud suvistest dieetidest:
