2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Me kõik teame, et peekon sisaldab palju rasva. Seetõttu jätavad paljud meist peekoni kategooriliselt oma menüüst välja, kartes, et see võib ainult meie tervist kahjustada.
Tõsi, peekon sisaldab kolesterooli, kuid pidage meeles, et seda on vähem kui näiteks võis. Ära muretse! Ärge arvake, et peekonitüki süües hakkab kolesterool kohe arterite seintele settima.
Ei! Arstide sõnul toob väike tükk peekonit F-vitamiiniga teile rohkem kasu, eriti ateroskleroosi ennetamiseks. Ja selles sisalduvat kolesterooli kasutatakse immuunrakkude ehitamiseks, et kaitsta meie keha viiruste ja nakkuste eest.
Peekonis leiduv arahhidoonhape on südamelihasele vajalik. Ilma selleta ei saa hormoonid normaalselt töötada. Samuti kannatavad immuunreaktsioonid ja kolesterooli metabolism.
Parim on süüa peekonit leivaga, eelistatult täisteraga. Neid kahte toodet on organismil kergem omastada. Seda soovitatakse muidugi inimestele, kes pole rasvunud ja kellel pole seedeprobleeme. Kui kuulute nende hulka, ei tohiks päevas tarbida rohkem kui 10 grammi peekonit.
Dieedivalik on peekoni söömine köögiviljadega.
Praetud peekonit pole aga hea süüa. Praetuna kaotab see kasulikud omadused ning koguneb toksiine ja kantserogeene. Parem lihtsalt soojendada peekonit.
Soovitan:
Kas Palmiõli On Kasulik Või Kahjulik?
palmiõli on ülimalt levinud kogu maailmas ja selle tarbimine kasvab jätkuvalt. Siiski on vaidlusi selle mõju üle inimeste tervisele. Mõni väidab seda palmiõli on kasulik , kuid teised osutavad kahjulikele mõjudele kardiovaskulaarsüsteemile.
Fütiinhape - Kas See On Kasulik Või Kahjulik?
Fütiinhape , tuntud ka kui fütaat , on enamiku pähklite, teravilja ja kaunviljade kestade lahutamatu osa ning on fosfori põhiline säilitamise vorm seemnetes. Sageli lisatakse seda toitainetevastasele ainele tänu sellele, et see rikub oluliste mineraalide nagu raud, tsink ja kaltsium imendumist.
Kas Peekon On Tervisele Kasulik Või Kahjulik?
Paljud inimesed armastavad peekon . Nad armastavad selle maitset, kuid muretsevad selle pärast peekoni tarbimine see võib olla nende tervisele kahjulik. Noh, paljud toitumismüüdid ei kannata ajaproovi. Kuidas peekonit tehakse? Peekonitüüpe on erinevaid ja lõpptoote tootja võib varieeruda.
Riisisnäkk - Kas See On Kasulik Või Kahjulik?
Terviseekspertide sõnul riisisnäkid (riisiküpsised, kreekerid, riisikoogid) ei ole nii tervislikud kui arvata võiks. Riisiküpsised on paljude meie menüüs põhitooted, olgu need siis koos hummuse, pähklivõi, avokaado või juustuga. Vaadates nende koostisosade loendit, riisisnäkid Esmapilgul näevad nad hommikusöögiks välja tervislik valik - valmistatud peamiselt riisi või riisijahuga.
Kas Peekon On Kasulik?
Kas peekon on kasulik? See on küsimus, mida sageli küsitakse, ja enamik meist teab, et peekon tõstab kolesteroolitaset ja seda ei soovitata eriti tervislikult süüa soovivatele inimestele. Kas see on tõesti nii? Fakt on aga see, et meie vanavanavanemad on tarbitud peekonit talvel ja see ei seganud nende tervist.
