2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Lõhe on hea A-, D- ja B-vitamiini kompleksi allikas. Selles on palju mineraale nagu seleen, tsink, fosfor, kaltsium ja raud.
Tavaline lõhe tarbimine on kasulik nägemise ja ainevahetuse jaoks. Teatud dieetide hulka kuuluv lõhe võib aidata ka kaalu langetada.
Jäär on väga kasulik, kala on ka äärmiselt maitsev. Eriti kui koos sobiv lõhesalat. Siin on mõned köögiviljad lõhe garneeringud.
Jääsalat avokaadoga
Vajalikud tooted: 1 tükk. Jääsalat, 1 avokaado, 3 spl. männipähklid, 3 spl. sidrunimahl, oliiviõli, sool
Valmistamismeetod: Jäämägi pestakse hästi, hakitakse ja lõigatakse suurteks tükkideks ning maitsestatakse oliiviõli, sidrunimahla ja soolaga. Koori avokaado koor ettevaatlikult, eemalda kivi, lõika poolkuudeks ja aseta jäämäele. Puista piiniaseemned salatile.
Salat pasta ja kirsstomatitega
Vajalikud tooted: 100 g täisterapastat, 1/2 peasalatit, 100 g kirsstomateid, 1 kurk, 2 spl. oliiviõli, sool.
Valmistamismeetod: Keeda pasta vastavalt pakendil olevatele juhistele, loputa ja nõruta. Kõik köögiviljad pestakse põhjalikult. Salat hakitakse, kurk lõigatakse poolkuudeks ja kirsstomatid poolitatakse. Pange köögiviljad sobivasse salatikaussi, maitsestage oliiviõli ja soolaga. Neile lisatakse juba jahtunud pasta. Segage salat hoolikalt ja serveerige.
Kartulisalat
Vajalikud tooted: 2-3 kartulit, 2 spl. punane sibul, sool, pipar / valikuline /
Valmistamismeetod: Koorige kartulid, peske neid ja keetke kergelt soolases vees. Pange need jahtuma. Pange viilutatud kartulid ja punane sibul suurde salatikaussi. Maitsesta soola ja pipraga. Siis on salat serveerimiseks valmis.
Soovitan:
Kikerherne Jaoks Sobivad Vürtsid
Kikerherneid saab küpsetada või küpsetada ahjus. Kikerhernesid saab panna erinevatesse suppidesse ja roogadesse. Kikerherned on kombineeritud ka mõne kaunviljaga. Kikerherneste kasutamisel sobivad erinevad vürtsid. Vürtsid, mida saate kikerherneste küpsetamisel kasutada, on:
Ribide Jaoks Sobivad Tihendid
Ribisid saame valmistada erineval viisil, kuna need on grillil või ahjus uskumatult maitsvad. Neid on lihtne kaunistada, nii et vaevalt on teil keeruline neid korralikult kombineerida. Edukalt kombineeritud kartuli, porgandi, värske kapsa, riisi, porrulauku, seente, ubade, läätsede, herneste, suitsujuustu, sibula ja küüslauguga.
Vardade Jaoks Sobivad Tihendid
/ undefined Üks parimaid asju kevade ja suve juures on kahtlemata aeg, mis veedetakse koos lähedastega piknikel mägedes või miks mitte ka rannas. Ja kui kogu sellele idüllile on lisatud maitsvad grillitud lihavardad, grill või sütel, siis on meil kõik eeldused unustamatu kogemuse saamiseks.
Krevettide Jaoks Sobivad Garneeringud
Krevette saab valmistada erineval viisil. Näiteks võime neid keeta, hautada või grillida. Sobilik kaunista krevettidega on köögiviljad ja isegi mõned puuviljad. Rohelistest võite kasutada: kurk, herned, mais, tomatid, kirsstomatid, brokoli, lillkapsas, bambus ja spargel.
Küüslauk, Lõhe Ja Spinat Pikaealisuse Ja Igavese Nooruse Jaoks
Toitumisspetsialistide ja arstide seas on erinevaid arvamusi selle kohta, millised toidud on head ja millised halvad. Inglise toitumisspetsialistide sõnul avaldas Daily Mirror hiljuti kümme kõige kasulikumat toodet inimestele. Nad väidavad, et kui inimesed peavad kinni loetletud toitudest, võib inimeste keskmine eluiga ulatuda 120 aastani.