2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kilpnäärme tervis on teie keha üldise seisundi jaoks äärmiselt oluline. Väike endokriinne nääre toodab hormoone, mis vastutavad kõigi keha protsesside nõuetekohase toimimise eest. Need on eriti olulised ainevahetuse, hormonaalse tasakaalu, aju, südame ja närvisüsteemi aktiivsuse jaoks. Kilpnäärmeprobleemid võivad põhjustada isegi hingamisprobleeme, muutusi söögiisu ja lihaste tundlikkuses. Hormoonide sekretsiooni rikkumine organismis on ülekaalulisuse sagedane põhjus.
Kilpnäärmeprobleemide korral on soovitatav muutuda toitumisharjumustes. Hea oleks teatud tooteid vältida ja rõhutada tooteid, millel on sellistes tingimustes tõestatud kasulik mõju.
Ekspertide sõnul peaks dieedi põhikomponent olema rasvhape Omega 3. Seetõttu tuleks nädala menüüsse lisada kalade suurem tarbimine. Sellisel juhul sobivad lõhed, sardiinid ja räimed. Mereannid on ka hea toit endokriinsete probleemidega inimestele. On väga soovitatav tarbida krevette, vetikaid ja muid joodi sisaldavaid meretaimi.
Lisaks on vaja rõhutada köögiviljade, eriti tumeroheliste lehtköögiviljade tarbimist. Sellised on salat, petersell, lehtkapsas jne. Need on kasulikud rikkaliku A-vitamiini sisalduse tõttu. Sellesse rühma kuuluvad ka tooted saltode jaoks, näiteks rukola ja sinep. Samal ajal tuleks ekspertide sõnul piirata rooskapsaste, lillkapsa ja tavalise kapsa tarbimist. Nendel toitudel on organismile äärmiselt kasulik mõju, kuid mitte kilpnäärme talitlushäirete korral. Sama kehtib ka soja- ja sojatoodete kohta, kuna sojavalkudel on negatiivne mõju hormonaalset ravimit saavatele inimestele. Toodete loetelu, mille tarbimist tuleks vähendada, sisaldab ka nisukultuure.
Teisest küljest võib suurendada A-, D- ja tsinki sisaldavate toodete tarbimist. A-vitamiini leidub peamiselt munades, maksas ja täispiimatoodetes.
Samuti aitavad kaasa selliste tervislike harjumuste kujundamine nagu regulaarne liikumine ilma ülekoormuseta, piisavalt und, edukas stressiga toimetulek ja loomulikult positiivne mõtlemine.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Kõrge Vererõhu Korral
Halvad söömisharjumused aitavad sellele oluliselt kaasa vererõhu tõus . Kui inimene on keskealine kõrge vererõhk on vananemisprotsessi loomulik osa, mis koos vale toitumisega võib põhjustada paljusid soovimatuid kõrvaltoimeid. Arenenud riikides kannatab umbes 15-30 protsenti kõigist täiskasvanutest kõrge vererõhu - hüpertensiooni all.
Dieet Kõhuhädade Korral
Jättes koronaviiruse kõrvale, on nüüd käes suvised vaevused, millega kaasnevad kõht korrast ära ja mõnikord isegi iiveldusega. Pealegi kahjuks maoärrituse tunnused seda ei saa mitte ainult suvel, vaid igal aastaajal, olenemata sellest, kas see on tingitud viirusest või lihtsalt sõite toitu, mis võib esile kutsuda maohäireid.
Kilpnäärmeprobleemide Korral Enyovche
Enyovcheto on üks populaarsemaid taimi meie riigis. See on vähetuntud Broochide perekonna ilus üheaastane või mitmeaastane rohttaim. Selle servadel on kumerad harjased. See õitseb rohekasvalgetes või valgetes õisikutes, kollase krooniga maisist septembrini.
Toitumine Kilpnäärmeprobleemide Korral
Kilpnäärme haiguste korral tuleb järgida kindlat dieeti. Kilpnääre on endokriinne nääre, mis toodab kolme hormooni - türoksiini, trijodotüroniini ja kaltsitoniini. Esimesed kaks hormooni kontrollivad keha ainevahetust, samuti kudede ja elundite kasvu ja arengu protsesse.
