2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Jättes koronaviiruse kõrvale, on nüüd käes suvised vaevused, millega kaasnevad kõht korrast ära ja mõnikord isegi iiveldusega.
Pealegi kahjuks maoärrituse tunnused seda ei saa mitte ainult suvel, vaid igal aastaajal, olenemata sellest, kas see on tingitud viirusest või lihtsalt sõite toitu, mis võib esile kutsuda maohäireid.
Siin on toitumise põhireeglid, mida peaksite järgima, kui teil on kõht häiritud.
Joo palju vett
Ilmselt on kõige olulisem reegel juua rohkelt vett, isegi kui see tähendab vägivaldset olemist. Kõhuhädad põhjustavad sageli keha dehüdratsiooni ja just vee tarbimisega saate seda protsessi vältida. Kõhuhädade perioodil on palju olulisem tarbida palju vett kui mõelda toidule.
Häire korral sobivad toidud
Foto: Mariana Petrova Ivanova
Kuid pole vaja mitte ainult tunda, et kõht on häiritud, vaid ka see, et see oleks tühi. Pöörake siiski tõsiselt tähelepanu sellele, mida sööte. Röstsai on alati soovitatav, kuid inimene väsib sama asja söömisest kiiresti.
Võite kartuleid keeta või röstida, kuid neile rasva lisamata. Soovi korral võite teha ka kartuliputru, kuid jällegi ilma rasvata ja värsket piima lisamata. Viimane, nagu rasv, omab üsna lahtistavat toimet.
Parim toit
Parim variant on riisi keetmine, kuid lisaks keedetud riisile endale peaksite selle võtma ka veest, milles seda keedeti. Mida sagedamini, seda parem. See ei ole maailma kõige maitsvam jook, kuid riisivesi taastab teie mao tervise kiiresti.
Keelatud toidud korralageduses
Ajal dieet kõhuhädade korral, mida jälgite, on kõik puuviljad rangelt keelatud - välja arvatud küpsetatud õunad ja banaanid. Peale kartulite proovige mitte süüa muid köögivilju. See kehtib ka porgandi kohta, mida veel hiljuti peeti kõhuõõne jaoks lubatud toiduks. Tõde on aga see, et nad ärritavad mao limaskesta, seega peaksite neid vältima.
Tegelikult parim dieet kõhuhädade korral jääb röstitud viilu, keedetud või küpsetatud kartuli, riisi ja riisivee, soolalahuste ja banaanide tarbimine.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Kõrge Vererõhu Korral
Halvad söömisharjumused aitavad sellele oluliselt kaasa vererõhu tõus . Kui inimene on keskealine kõrge vererõhk on vananemisprotsessi loomulik osa, mis koos vale toitumisega võib põhjustada paljusid soovimatuid kõrvaltoimeid. Arenenud riikides kannatab umbes 15-30 protsenti kõigist täiskasvanutest kõrge vererõhu - hüpertensiooni all.
Dieet Mao Kõrge Happesuse Korral
Suurenenud maohappesus võib sõna otseses mõttes muuta teie elu viletsaks. Peaaegu kõigil meist on olnud kõrvetised, need on valulik põletustunne rinnus või kurgus. Selle põhjused on oma olemuselt väga erinevad ja erinevad, mõnikord on südameataki märk isegi tõsise haiguse sümptomiteks nagu haavand, gastriit, kaksteistsõrmiksoole haavand, gastroösofageaalne reflukshaigus ja sellega kaasnevad valu rinnus.
Dieet Laktoositalumatuse Korral
Laktoositalumatus avaldub selles, et keha ei suuda laktoosi korralikult omastada. Laktoos on teatud tüüpi looduslik suhkur, mida leidub piimas ja piimatoodetes. Kui laktoos jõuab käärsoole, ilma et teised seedeelundid oleksid seda piisavalt töödelnud, põhjustab see ebameeldivaid aistinguid.
Dieet Aneemia Korral
Pearinglus, unisus, isutus, vähenenud töövõime - kõik need sümptomid on sageli põhjustatud aneemiast. Aneemiat iseloomustab hemoglobiini ja punaste vereliblede vähenemine veres, mis põhjustab kudedes hapnikunälga. Aneemia võib põhjustada tugev verejooks, sealhulgas menstruaalverejooks.
