2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Lootose juur omab rikkaliku toiteväärtuse tõttu laia valikut tervisele kasulikke omadusi, millest mõned hõlmavad võimet parandada seedimist, alandada kolesterooli, alandada vererõhku, stimuleerida immuunsüsteemi, ennetada vähivorme, tasakaalustada meeleolu ja leevendada depressiooni, suurendada verd vereringet ja hoiab kehas õiget ensüümide aktiivsust.
Lotose juuri kasutatakse Aasia köögis sageli köögiviljana, lisatakse suppidele ja roogadele. Seda kasutatakse ka looduslikus või pulbrilises vormis traditsioonilises taimeravis.
Lootosjuure paljudele tervisele kasulikest omadustest võib pidada selle ainulaadset vitamiinide ja mineraalide kombinatsiooni, sealhulgas kaaliumi, fosforit, vaske, rauda ja mangaani, samuti tiamiini, pantoteenhapet, tsinki, vitamiini B6, C-vitamiini. Samuti on see väga oluline toidukiudude allikas. Juur võib olla suurepärane viis vereringe stimuleerimiseks, et suurendada oma elundite hapnikuga varustamist ning üldiselt suurendada funktsionaalsust ja energiataset.
Raua ja vase sisaldus lootose juurtes on märkimisväärne ning need on punaste vereliblede tootmise lahutamatu osa, mis vähendab aneemiliste sümptomite tekkimise võimalust ning suurendab elujõudu ja vereringet. B-vitamiini kompleksi üks elemente on püridoksiin. See interakteerub otseselt aju närviretseptoritega, mis mõjutavad meeleolu ja vaimset seisundit. See kontrollib ka ärrituvust, peavalu ja stressitaset.
Foto: eritoodang
Lootosejuurest leitud märkimisväärne kaaliumisisaldus tagab kehavedelike vahel õige tasakaalu ja neutraliseerib ka naatriumi mõju meie veres. Kaalium lõdvestab veresooni ja vähendab kokkutõmbumist ja jäikust, suurendab verevoolu ja vähendab stressi kardiovaskulaarsüsteemile.
Lootose juur võib vähendada kõhukinnisuse sümptomeid, optimeerides samal ajal toitainete imendumist seede- ja maomahlade sekretsiooni kaudu ning stimuleerides peristaltilist liikumist silelihaselihastes, et hõlbustada kerget ja regulaarset roojamist.
Kui me räägime lootose juure kuuluvate vitamiinide sisaldusest, on C-vitamiin kindlasti kõige ilmekam. Sada grammi juuri sisaldab 73% teie igapäevastest vajadustest selle võimsa antioksüdandi järele. C-vitamiin on oluline kollageeni komponent, mis säilitab meie veresoonte, elundite ja naha terviklikkuse ja tugevuse ning on ka peamine immuunsüsteemi stimulaator. Lisaks võib C-vitamiin neutraliseerida kehas vabu radikaale, mis on raku ainevahetuse ohtlikud kõrvalproduktid, mis on seotud selliste haiguste nagu vähk ja südamehaigused põhjustamisega.
Foto: OnlinefoodsNet
A-vitamiin on veel üks lootose juurtes leiduv oluline vitamiin, mis on näidanud, et see parandab naha, juuste ja silmade tervist. Sellel on suurepärased antioksüdatiivsed võimed ja see võib takistada silmade degeneratsiooni, aidata haavadel kiiremini paraneda ning puhastada nahahaigusi ja põletikke.
Lootose juured on teie tervisele boonus, nii et ärge jätke neid kasutamata.
Soovitan:
Kudzu Juur Ravib Alkoholismi, Pohmelli Ja Nikotiinisõltuvust
Kudzu on liblikõieliste sugukonna taim. Selle juuri, õisi ja lehti kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Juured sisaldavad süsivesikuid diatsiini ja diatsiini, palju tärklist. Lehed sisaldavad flavonoide, sealhulgas isoflavoonpserariini, pungad ja lehed - või- ja glutamiinhapped, asparagiin, adeiin ja flavonoidrobiniin, seemned - alkaloidid, histidiin, kaempferool, sahharoos, glükoos, fruktoos, valk.
See Juur Detoksifitseerib Keha Ja Parandab Teie Seedimist
Rabarber kasutatakse terava maitse tõttu enamasti pirukates ja moosis. Sel eesmärgil koristatakse selle punakad varred, mis on liigitatud köögiviljadeks. Kuid need on ainult üks selle hämmastava mitmeaastase taime kasutatav osa. Rabarberijuur / vaata galeriid / on äärmiselt väärtuslik peamiselt tänu oma tasakaalustavatele ja tugevdavatele funktsioonidele seoses seedesüsteemi toimimisega.
Salsifi - Kummaline Juur, Mis Kaitseb Osteoporoosi Eest
Salsifi on võilille perekonda kuuluv juurvili. Välimuselt sarnaneb pastinaakidega - kreemja valge liha ja paksu nahaga. Nagu paljusid juurvilju, saab seda keeta, püreestada, kasutada erinevate suppide ja roogade valmistamiseks. Seda nimetatakse ka austritaimeks, kuna see on selle mereandide delikatess maitse järgi küpsetatud.
