2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Gluteenivaba dieet on viimastel aastatel saavutanud enneolematu populaarsuse. Kuid see võib olla palju kahjulikum, kui me kunagi arvasime.
Inimesed, kellel on üldiselt gluteenitalumatus või nn. tsöliaakia, peate järgima gluteenivaba dieeti. Nendes põhjustab odra, nisu ja rukki valkude tarbimine tõsiseid terviseprobleeme. Kuid paljud eelistavad kaalu langetamiseks ka seda režiimi järgida.
Gluteenivaba dieet see võib tõesti kaasa tuua liigsete rõngaste eemaldamise, kuna selle kaloraaž on piiratud. Samal ajal võib see aga kahjustada keha seisundit.
Viimane selleteemaline uuring avaldati ajakirjas British Medical Journal. Kui tervislik inimene otsustab läbida gluteenivaba režiimi, on tema sõnul tema tervis ohus. Gluteenist loobumine tähendab praktikas täisteratooteid, mis on kasulikud ja piiravad mitmeid südamehaigusi.
Teadlased uurisid 64 714 naist ja 45 303 meest. Kõiki neist uuriti eelnevalt ja selgus, et neil pole südamehaigusi. Ajavahemikul 1986–2010 täitsid osalejad iga nelja aasta tagant küsimustiku oma toitumisharjumuste kohta.
Tulemused näitasid, et gluteeni tarbimise ja südame-veresoonkonna haiguste riski vahel ei olnud selget seost. Samal ajal vähendasid aga inimesed, kes piirasid teadlikult gluteeni tarbimist toidus, ka täisteratooteid. Ja see on juba seotud tõsiste tagajärgedega südamele.
Uuringust selgus, et vähendatud gluteeni tarbimine ei põhjustanud olulist kehakaalu langust, kuigi dieet on endiselt populaarne. Tsöliaakia all kannatajate arv pole suurenenud, kuid gluteenivaba režiimi järgivad inimesed - jah. Neid on vähemalt kolm korda rohkem kui paaril viimasel aastakümnel. Teadlased loodavad, et neil on tulevikus rohkem võimalusi seda moenähtust ja selle tagajärgi jälgida.
Soovitan:
Mida ütleb Teie Lemmiktoit Teie Iseloomu Kohta?
Toidud, mida eelistate paljastada tegelasest palju sina, teadlased ütlevad. Vastaspoole maitse võib näidata ka seda, mis lind on. Meie elu valikud näitavad, millised inimesed me oleme ja milline on meie eluviis, sealhulgas meie toiduvalikud .
Sa Sööd Küpsiseid - Sind ähvardab Depressioon
Halb uudis kõigile magusate pastakiusatuste austajatele. Rühm Ameerika teadlasi on leidnud, et regulaarne maiustuste söömine küpsised sest sedatsioon võib meid tegelikult viia tõsise depressioonini. Paljud meist sirutavad end teadmatult küpsiste ja saiakeste järele, kui tunneme end närvilisena, pinges või õnnetuna.
Gluteenivaba Dieet
Gluteenivaba dieet nõuab tähelepanu igale toiduvalmistamisel kasutatavale tootele. Söödava toidu koostises veendumiseks on parim võimalus see ise valmistada. Siiski peaksite kasutama värskeid tooteid, mitte pooltooteid. Värske liha, kala, puuviljad, köögiviljad ei sisalda gluteeni ja on täiesti ohutud tsöliaakia all kannatavatele inimestele, kes ei peaks gluteeni tarbimist lihtsalt piirama, vaid selle täielikult oma dieedist välja jätma.
Saksamaal Mürgitatud Imikutoit ähvardab Ka Bulgaariat
Tundmatu mees pani Saksamaa suurimatesse toidu- ja lastekaupade ketidesse imikutoidu sisse mürki, selgus eile. Loosimiste lõpetamiseks soovib ta laupäevaks 10 miljonit eurot lunaraha. Mitmed toidu- ja beebiketid on saanud vägivallatsejalt ähvardava kirja, samuti politsei ja Baden-Württembergi tarbijakaitsekeskuse.
Lyubimetsa Maitsvaid Arbuusid ähvardab Väljasuremine
Kreeka ja Makedoonia arbuuside tugev konkurents meie turgudel hakkab Lyubimetsast ikoonilised arbuusid kustutama. Põhjus on see, et kohalikud põllumajandustootjad ei suuda konkureerida imporditud puuviljade madalate hindadega. Ka sel aastal teatavad Lõuna-Bulgaaria põllumehed nõrgast aastast ja arbuuside tugev import meie naaberriikidest määrab nad pankrotti, vahendab Nova TV.
