2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. On mõnda toitu, mida ei tohiks kunagi süüa tühja kõhuga.
Kaerahelbed
Kaerahelbed tekitavad maosse kaitsva kihi, mis kaitseb seda maohappe eest, ja kuigi see pole nii maitsev kui pasta, on selle omadused kasulikumad tänu kiudainetele, mis hoiavad kolesteroolitaset tervislikes piirides.
Tatar
Tatar on üks suurimaid taimse valgu, raua ja vitamiinide allikaid, mis toetab seedesüsteemi funktsionaalsust.
Maisipuder
Maisipudru tarbimine on looduslik võõrutusmeetod, mida reguleerib soole mikrofloora aktiivsus.
Nisuidud
Kaks lusikatäit hommikusöögiks nisuidusid annab organismile päevaks vajaliku annuse E-vitamiini ja 10% foolhappe soovitatavast annusest ning aitab reguleerida seedesüsteemi.
Munad
Paremat hommikusööki kui munadega pole, sest nende tarbimine hommikusöögi ajal küllastab teid ja vähendab oluliselt päeva jooksul tarbitud kaloreid.
Melon
Arbuus sisaldab palju lükopeeni, mille tarbimine on silmade ja südame tervise seisukohalt oluline ning tühja kõhuga süües saab organism piisavalt tervislikke vedelikke.
Mustikad
Uuringute kohaselt parandab mustikate regulaarne tarbimine mälu, vererõhku ja ainevahetust ning nende kasulik mõju on palju tugevam, kui süüa neid hommikusöögiks.
Täisteraleib
Viil täisteraleiba hommikusöögiks varustab teie keha tervisliku päeva alguseks vajaliku koguse süsivesikutega.
Pähklid
Pähklite sujuv söömine parandab seedimist ja normaliseerib mao pH, mis hoiab selle tervena.
Kallis
Igal hommikul on soovitatav üks supilusikatäis mett, sest see soodustab ajutegevust ja säilitab hormooni serotoniini, mis muudab meid rahulikuks ja õnnelikuks.
Soovitan:
Värske Tühja Kõhuga?
Värsked mahlad on organismile väga kasulikud, kuid tühja kõhuga joomine on vaieldav. Sõltuvalt mahlast võib see kehale kasulikku mõju avaldada või seda kahjustada. Tsitrusviljamahlad ei ole soovitatav tühja kõhuga. Kui teil on gastriit, võib see teie kõhule halvasti mõjuda.
Miks Ei Tohiks Jogurtit Süüa Tühja Kõhuga
Arvamused selle kohta, kas hommikusöök peaks olema rikkalik või kerge, on üsna erinevad. Siiski on oluline teada, milliseid toite ei tohiks päeva alguses süüa, samuti seda, millist ohtu see teie tervisele võib kujutada. Teave piimatoodete kohta on väga erinev.
Toidud Ja Joogid, Mida Ei Söö Kunagi Tühja Kõhuga
Teatud toitude ja jookide tarbimine tühi kõht on kõik terviseeksperdid rangelt keelatud. Põhjus on see, et neid regulaarselt varahommikul süües on seedetraktile ja ainevahetusele äärmiselt negatiivne mõju. Külmad joogid Pärast unest ärkamist on teie suurim viga see, kui valate endale klaasi külma jooki.
Milliseid Toite Võite Tühja Kõhuga Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata?
Nii uskumatult kui see ka ei kõla, on tõesti toite, mida saame kõhuli süüa, kartmata kaalus juurde saada. Need on nn negatiivse kalorsusega toidud . Kui see võetakse, ei kogune keha mitte ainult kaloreid, vaid kaob märkimisväärne kogus juba olemasolevaid.
Tervislik Keha Oliiviõli Ja Meega Tühja Kõhuga
Nooruse eliksiir, pika elu saladus, igavese tervise retsept jne. - Kõik need on väga lihtsa, kuid väga tõhusa retsepti definitsioonid, mille peamine koostisosa on mesi. See sisaldab ka sidrunimahla ja oliiviõli. Selle valmistamiseks on vaja järgmist - õige kogus tooteid on 100 g mett ja sidrunimahla ning 50 ml oliiviõli.
