2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arvamused selle kohta, kas hommikusöök peaks olema rikkalik või kerge, on üsna erinevad. Siiski on oluline teada, milliseid toite ei tohiks päeva alguses süüa, samuti seda, millist ohtu see teie tervisele võib kujutada.
Teave piimatoodete kohta on väga erinev. Tegelikult pole nende söömine hommikul just kahjulik, kuid see on kasutu. Kui aga toodet sööme, ei taha see, et see meile ainult oma maitsega naudingut pakuks, vaid oleks kasulik ka meie kehale.
Jogurt, nagu teate, sisaldab kasulikke baktereid, mis aitavad toitu seedida. Nii et kui kõik need kasulikud bakterid jõuavad tühja kõhuga, siis imendub agressiivne maomahl nad lihtsalt ära ja meie organism ei saa sellest piimatootest mingit kasulikku mõju. Seega, et olla tõsi kasulik jogurt, tuleks seda tarbida pärast seda, kui olete juba söönud.
Just ülaltoodud põhjustel soovitavad kogenud toitumisspetsialistid pärast hommikusööki tarbida piimatooteid ja mitte olla teie esimene toit sellel päeval. Näiteks võite hommikueinet süüa pudruga (kaerahelbed, manna jt). Nii loob see hommikusöök vajaliku villa omalaadse seedimise ja laeb teie keha vajaliku energiaga.
See kehtib ka teiste toodete, näiteks kohvi või mahla kohta. Neid tuleks tarbida ka pärast päeva esimest söögikorda. Eksperdid soovitavad ka mitte alustada oma päeva hommikusöögiga kui võileib valge leivaga.
Selles sisalduv pärm põhjustab kindlasti käärimist ja puhitust. Kui soovite süüa võileiba, siis on palju parem seda teha musta leivaga ja seejärel süüa oma lemmik jogurt.
Nagu te juba teate, on see mõttetu hommikul hommikusööki jogurtigakuna selles olevad kasulikud bakterid surevad agressiivses mao keskkonnas kiiresti.
Seega ei jõua soolestikku praktiliselt midagi, nii et see toode võib seedimist tegelikult aidata. Seega, kui teile meeldib jogurtit süüa, on meie nõuanne seda teha pärast hommikusööki.
Soovitan:
Värske Tühja Kõhuga?
Värsked mahlad on organismile väga kasulikud, kuid tühja kõhuga joomine on vaieldav. Sõltuvalt mahlast võib see kehale kasulikku mõju avaldada või seda kahjustada. Tsitrusviljamahlad ei ole soovitatav tühja kõhuga. Kui teil on gastriit, võib see teie kõhule halvasti mõjuda.
Milliseid Toite Võite Tühja Kõhuga Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata?
Nii uskumatult kui see ka ei kõla, on tõesti toite, mida saame kõhuli süüa, kartmata kaalus juurde saada. Need on nn negatiivse kalorsusega toidud . Kui see võetakse, ei kogune keha mitte ainult kaloreid, vaid kaob märkimisväärne kogus juba olemasolevaid.
Toidud, Mida On Tervislik Süüa Tühja Kõhuga
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. On mõnda toitu, mida ei tohiks kunagi süüa tühja kõhuga. Kaerahelbed Kaerahelbed tekitavad maosse kaitsva kihi, mis kaitseb seda maohappe eest, ja kuigi see pole nii maitsev kui pasta, on selle omadused kasulikumad tänu kiudainetele, mis hoiavad kolesteroolitaset tervislikes piirides.
Loobuge Tühja Kõhuga Puuviljamahladest! Vaadake, Miks
Kuigi viljad kuuluvad kõige kasulikumate toodete hulka, mida saame tarbida, hoiatavad Lewis Siegleri integreeriva genoomika instituudi teadlased, et mõnel juhul võivad need olla äärmiselt kahjulikud. Tühja kõhuga puuviljamahlade joomine võib tõsiselt kahjustada soole mikrofloorat.
Neid 10 Asja Ei Tohiks Tühja Kõhuga Tarbida
Kui me oleme näljased, ei ole me sageli toidu suhtes eriti valivad ja sööme seda, mida näeme esimesena, eriti varahommikul. Kuid on toite, mida ei tohiks tühja kõhuga tarbida, sest on võimalik kõrvaltoimeid ja ohtlikke reaktsioone. 1. Banaan - sisaldab magneesiumi ja võib põhjustada organismis magneesiumi ja kaltsiumi tasakaalu häireid.
