2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuigi viljad kuuluvad kõige kasulikumate toodete hulka, mida saame tarbida, hoiatavad Lewis Siegleri integreeriva genoomika instituudi teadlased, et mõnel juhul võivad need olla äärmiselt kahjulikud.
Tühja kõhuga puuviljamahlade joomine võib tõsiselt kahjustada soole mikrofloorat. Sellele järeldusele jõuti pärast üksikasjalikku uuringut.
See avaldati ajakirjas Cell Metabolism ja väidetakse, et mõned toidud, mida laialdaselt esitletakse kasulikuna, teevad mõnel juhul teie tervisele rohkem kahju kui kasu.
Katsetes andsid teadlased tühja kõhuga laborihiirtele puuviljamahlad ja nektarid. Mõne aja pärast kontrollisid nad, kuidas see dieet nende mao ja soolte tervist mõjutab.
Selgus, et tühja kõhuga puuviljamahla kasutamisel ei suuda peensool viljas fruktoosi sünteesida. Selle tulemusena satub see otse jämesoolde ja põhjustab seal mikrofloora tõsist kahjustamist.
Käärsoole mikroorganismid ei suuda puuviljasuhkrutega toime tulla ja seega sureb enamik soolestikus olevatest kasulikest bakteritest.
Teadlased lisavad, et need negatiivsed tagajärjed ilmnevad nii värskelt pressitud kui ka pakendatud puuviljamahlade joomisel, sest nende sisaldus on 90% puuviljasuhkruid.
Soovitus on puuviljamahlad juua alles pärast toidu söömist, sest see hoiab ära seedesüsteemi koormuse ja soole mikrofloora ei kannata.
Soovitan:
Värske Tühja Kõhuga?
Värsked mahlad on organismile väga kasulikud, kuid tühja kõhuga joomine on vaieldav. Sõltuvalt mahlast võib see kehale kasulikku mõju avaldada või seda kahjustada. Tsitrusviljamahlad ei ole soovitatav tühja kõhuga. Kui teil on gastriit, võib see teie kõhule halvasti mõjuda.
Mis Juhtub, Kui Joome Kohvi Tühja Kõhuga
Hm, isegi kohvi aroom võib panna sind voodist välja hüppama ja valama endale kohe tassi kuuma jooki. Enamiku jaoks algab nende päev sellest ja see on esimene asi, mida me teeme enne, kui me silmi või hambaid peseme. Justkui paneksime midagi suhu.
Miks Ei Tohiks Jogurtit Süüa Tühja Kõhuga
Arvamused selle kohta, kas hommikusöök peaks olema rikkalik või kerge, on üsna erinevad. Siiski on oluline teada, milliseid toite ei tohiks päeva alguses süüa, samuti seda, millist ohtu see teie tervisele võib kujutada. Teave piimatoodete kohta on väga erinev.
Toidud Ja Joogid, Mida Ei Söö Kunagi Tühja Kõhuga
Teatud toitude ja jookide tarbimine tühi kõht on kõik terviseeksperdid rangelt keelatud. Põhjus on see, et neid regulaarselt varahommikul süües on seedetraktile ja ainevahetusele äärmiselt negatiivne mõju. Külmad joogid Pärast unest ärkamist on teie suurim viga see, kui valate endale klaasi külma jooki.
Milliseid Toite Võite Tühja Kõhuga Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata?
Nii uskumatult kui see ka ei kõla, on tõesti toite, mida saame kõhuli süüa, kartmata kaalus juurde saada. Need on nn negatiivse kalorsusega toidud . Kui see võetakse, ei kogune keha mitte ainult kaloreid, vaid kaob märkimisväärne kogus juba olemasolevaid.
