2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Teatud toitude ja jookide tarbimine tühi kõht on kõik terviseeksperdid rangelt keelatud. Põhjus on see, et neid regulaarselt varahommikul süües on seedetraktile ja ainevahetusele äärmiselt negatiivne mõju.
Külmad joogid
Pärast unest ärkamist on teie suurim viga see, kui valate endale klaasi külma jooki. Varahommikul millegi külma kasutamine ähvardab seedetrakti häireid. Lisaks kahjustavad tühja kõhuga külmad joogid vereringet ja seedimist, kuna ärritavad magu.
Pagaritöökojad
Nendes suupistetes on pärmi kogus piisav, et tekitada gaase ja ebameeldivaid puhitusi ning raskustunnet kõhus.
Kohv
Enne hommikusööki tassi kohvi joomine on enamiku inimeste jaoks menüü suurim nõrkus. Kofeiin võib olla organismile väga kasulik, kuid tühja kõhuga ärritab mao ja aktiveerib maohappeid. Kui te seda harjumust ei muuda, võib teil varsti olla gastriit.
Magusad suupisted
Hommikusöök peab olema soolane, kui soovite oma tervist kauem nautida. Magusad toidud tühi kõht suurendada insuliini kogust, häirides nii ainevahetust ja ähvardades diabeeti.
Jogurt ja keefir
Kuigi jogurt ja keefir on ühed kõige kasulikumad toidud, on tühja kõhuga neil täpselt vastupidine mõju. Tooted loovad happelise keskkonna, mis hävitab soole mikrofloora.
Tsitrusviljad
Greibi või apelsin tühja kõhuga on kindel viis gastriidi tekkeks, ütlevad tervishoiutöötajad kogu maailmast. Tühja kõhuga tekitavad nad kõrge happesuse, mis provotseerib haigust.
Pirnid ja kuupäevad
Need puuviljad sisaldavad liiga jäme tselluloosi, mis vigastab mao limaskesta ja kahjustab seedeprotsesse.
Soovitan:
Värske Tühja Kõhuga?
Värsked mahlad on organismile väga kasulikud, kuid tühja kõhuga joomine on vaieldav. Sõltuvalt mahlast võib see kehale kasulikku mõju avaldada või seda kahjustada. Tsitrusviljamahlad ei ole soovitatav tühja kõhuga. Kui teil on gastriit, võib see teie kõhule halvasti mõjuda.
Mis Juhtub, Kui Joome Kohvi Tühja Kõhuga
Hm, isegi kohvi aroom võib panna sind voodist välja hüppama ja valama endale kohe tassi kuuma jooki. Enamiku jaoks algab nende päev sellest ja see on esimene asi, mida me teeme enne, kui me silmi või hambaid peseme. Justkui paneksime midagi suhu.
Miks Ei Tohiks Jogurtit Süüa Tühja Kõhuga
Arvamused selle kohta, kas hommikusöök peaks olema rikkalik või kerge, on üsna erinevad. Siiski on oluline teada, milliseid toite ei tohiks päeva alguses süüa, samuti seda, millist ohtu see teie tervisele võib kujutada. Teave piimatoodete kohta on väga erinev.
Milliseid Toite Võite Tühja Kõhuga Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata?
Nii uskumatult kui see ka ei kõla, on tõesti toite, mida saame kõhuli süüa, kartmata kaalus juurde saada. Need on nn negatiivse kalorsusega toidud . Kui see võetakse, ei kogune keha mitte ainult kaloreid, vaid kaob märkimisväärne kogus juba olemasolevaid.
Toidud, Mida On Tervislik Süüa Tühja Kõhuga
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. On mõnda toitu, mida ei tohiks kunagi süüa tühja kõhuga. Kaerahelbed Kaerahelbed tekitavad maosse kaitsva kihi, mis kaitseb seda maohappe eest, ja kuigi see pole nii maitsev kui pasta, on selle omadused kasulikumad tänu kiudainetele, mis hoiavad kolesteroolitaset tervislikes piirides.