2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nii uskumatult kui see ka ei kõla, on tõesti toite, mida saame kõhuli süüa, kartmata kaalus juurde saada. Need on nn negatiivse kalorsusega toidud. Kui see võetakse, ei kogune keha mitte ainult kaloreid, vaid kaob märkimisväärne kogus juba olemasolevaid.
Kurkide juhtum on soovituslik. Need koosnevad peamiselt veest. Seega kulutab keha selle toidu tarbimisega selle töötlemiseks palju rohkem kaloreid, kui see talle toob. Mida külmem on kurk, seda raskem on see kehal ja seda rohkem kaloreid see töötlemisel kulutab.
Köögiviljade hulgas on palju sarnase staatusega toite - negatiivse kalorsusega toidud. Need on kaalikas, pastinaak, spinat, redis, rabarber, hapuoblikas, herned, paprika, suvikõrvits, redis, rohelised oad, peet, tomatid, baklažaan, brokoli, rooskapsas, porgand, lillkapsas, küüslauk, salat, seened.
Puuviljade hulka kuuluvad sidrun, apelsin, papaia, aprikoos, granaatõun, õunad, virsikud, murakad, rosinad, viigimarjad, kiivid, arbuusid, maasikad, mandariinid, kiivid, ploomid, mustikad ja greip.
Parim on süüa neid toite toores või värskes vormis. Neid saab aurutada või keeta, hautada või küpsetada. Tingimus pole lisada rasva. Kui võtate suuremaid koguseid, on ainus oht, et saate rohkem peristaltikat, kuna need on väga tselluloosirikkad. Teisalt on kindel, et te ei kaalu juurde, pigem vastupidi - teid puhastatakse kehas kogunenud toksiinidest.
Lisaks puu- ja köögiviljadele on toiduveerus, mida saame kõhuli süüa, ka kala. Kuid see ei tohi olla rasvane ja seda tuleb küpsetada või küpsetada. Külma veega ookeani tuuni, makrelli ja lõhet peetakse kõige tervislikumaks ja kasulikumaks.
Samuti on mitu liha, mille kalorite sisaldus on negatiivne. Need on veiseliha, kalkun ja tailiha. Nende tarbimist tuleks siiski piirata mõistlikes piirides.
Kuivatatud puuviljad, taimsed ja rohelised teed leiavad koha ka meie tervisele kasulike madala kalorsusega toodete seas. Nende tarbimine aitab kehal ainult võidelda liigsete kalorite vastu.
Soovitan:
Miks Ei Tohiks Jogurtit Süüa Tühja Kõhuga
Arvamused selle kohta, kas hommikusöök peaks olema rikkalik või kerge, on üsna erinevad. Siiski on oluline teada, milliseid toite ei tohiks päeva alguses süüa, samuti seda, millist ohtu see teie tervisele võib kujutada. Teave piimatoodete kohta on väga erinev.
Toidud, Mida On Tervislik Süüa Tühja Kõhuga
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. On mõnda toitu, mida ei tohiks kunagi süüa tühja kõhuga. Kaerahelbed Kaerahelbed tekitavad maosse kaitsva kihi, mis kaitseb seda maohappe eest, ja kuigi see pole nii maitsev kui pasta, on selle omadused kasulikumad tänu kiudainetele, mis hoiavad kolesteroolitaset tervislikes piirides.
Toidud, Mida Saate Süüa Oma äranägemise Järgi Ilma Kaalus Juurde Võtmata
Puu- ja köögiviljad, mis ei sisalda tärklist, ei pane teid kaalus juurde, hoolimata sellest, kui palju te sööte. Seda seetõttu, et need koosnevad enamasti veest, on madala kalorsusega ja sisaldavad kiudaineid, mis aitab meil end täis tunda. Näidete hulka kuuluvad:
Eureka! Siit Saate Teada, Kuidas Juua Kõhtu õlut Ilma Kaalus Juurde Võtmata
Õlu - külm, kihisev ja nii ahvatlev, on miljonite inimeste lemmikjook kogu maailmas. Kahjuks on ainult kruus õllel 200 kalorit, mis teeb joogist saleda kuju esimese vaenlase. Vahuvein soodustab tahket tarbimist. Kahjuks on samal ajal äärmiselt ebameeldiv omadus jääda kinni kõige ebasoovitavatest kohtadest.
Kuidas Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata
Kindlasti teate inimesi, kes näivad söövat terve päeva, kuid ei kaalu juurde. Tõenäoliselt arvate, et see on kinnistunud nende geneetikasse. Kui tore oleks, kui oleksite üks neist inimestest? Tegelikult ei pruugi saladus peituda geneetilises eelsoodumuses.
