2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Puu- ja köögiviljad, mis ei sisalda tärklist, ei pane teid kaalus juurde, hoolimata sellest, kui palju te sööte. Seda seetõttu, et need koosnevad enamasti veest, on madala kalorsusega ja sisaldavad kiudaineid, mis aitab meil end täis tunda.
Näidete hulka kuuluvad: tomatid, kapsas, greip, seller, mustikad, brokoli, melon, lillkapsas, maasikad ja palju muud. Kuigi nullkalorit sisaldavat toitu pole olemas, on toiduaineid, mida saate vabalt nautida, ilma et peaksite oma vöökoha pärast muretsema.
Toitumisspetsialist dr Lisa Youngi sõnul jagunevad need toidud tavaliselt kahte kategooriasse: tärkliseta puuviljad või köögiviljad.
Young ütleb, et on mitmeid põhjuseid, miks te neid toite süües kaalus juurde ei võta.
Need koosnevad peamiselt veest. Neis on vähe kaloreid. Need sisaldavad kiudaineid, mis aitavad teil end täis tunda ja püsida.
Kuigi need puu- ja köögiviljad ei ole kaloririkkad, on need täis palju vitamiine, antioksüdante ja muid toitaineid, millel on meie tervisele palju eeliseid.
Heitke pilk meie ülalolevale galeriile ja vaadake, milliseid puu- ja köögivilju saate süüa ilma vöökoha pärast muretsemata.
Soovitan:
Söö Oma Maapähkleid Oma äranägemise Järgi ülemaailmsel Maapähklipäeval
Tänane 13. september avaldame austust maitsvad maapähklid . Need isuäratavad pähklid on ka kasulikud, mistõttu on teie keha tänulik, kui tähistate tänast puhkust - maapähklipäev . Maapähklid avastati umbes 3500 aastat tagasi Lõuna-Ameerikas.
Mida Süüa Sügisel, Et Mitte Kaalus Juurde Võtta
Sügis muudab meie keha ja üks neist muutustest on hooajaline depressioon ja suurenenud söögiisu. Ja kui teil õnnestus kaalust alla võtta suvel, siis sügisel on oht kaalu taastamiseks ja kaalu tõusmiseks veelgi suurem. Kuidas peaksime sügisel sööma, et end täis tunda, kuid samal ajal mitte rasva koguneda?
Milliseid Toite Võite Tühja Kõhuga Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata?
Nii uskumatult kui see ka ei kõla, on tõesti toite, mida saame kõhuli süüa, kartmata kaalus juurde saada. Need on nn negatiivse kalorsusega toidud . Kui see võetakse, ei kogune keha mitte ainult kaloreid, vaid kaob märkimisväärne kogus juba olemasolevaid.
Eureka! Siit Saate Teada, Kuidas Juua Kõhtu õlut Ilma Kaalus Juurde Võtmata
Õlu - külm, kihisev ja nii ahvatlev, on miljonite inimeste lemmikjook kogu maailmas. Kahjuks on ainult kruus õllel 200 kalorit, mis teeb joogist saleda kuju esimese vaenlase. Vahuvein soodustab tahket tarbimist. Kahjuks on samal ajal äärmiselt ebameeldiv omadus jääda kinni kõige ebasoovitavatest kohtadest.
Kuidas Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata
Kindlasti teate inimesi, kes näivad söövat terve päeva, kuid ei kaalu juurde. Tõenäoliselt arvate, et see on kinnistunud nende geneetikasse. Kui tore oleks, kui oleksite üks neist inimestest? Tegelikult ei pruugi saladus peituda geneetilises eelsoodumuses.
