2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õlu - külm, kihisev ja nii ahvatlev, on miljonite inimeste lemmikjook kogu maailmas. Kahjuks on ainult kruus õllel 200 kalorit, mis teeb joogist saleda kuju esimese vaenlase.
Vahuvein soodustab tahket tarbimist. Kahjuks on samal ajal äärmiselt ebameeldiv omadus jääda kinni kõige ebasoovitavatest kohtadest. Just pärast korralikku õlle tarbimist hakati nn tähtaeg õllekõht.
Õllesõpradel on unistus ja see on juua õlut tühja kõhuga ilma kaalus juurde võtmata. Eksperdid toovad parimaid uudiseid - see on täiesti võimalik. Peame lihtsalt järgima mõnda põhisoovitust.
Umbes 200 kalori saamiseks on tegelikult piisav ühest pint õllest. Kui naine otsustab sõpradega kohtingul juua kolm õlut, toob see kogus ühe kolmandiku soovitatavast päevasest kaloraažist - ja see on palju. Mehed, kes armastavad õlut, ütlevad seevastu, et teevad humalavedelikuga üle vähemalt viis korda kuus. Õlle asemel tarbivad nad tavaliselt kaheksa. Kogus võrdub 1600 kalorsusega ja meeste keskmine päevane tarbitav kogus on 2200 kalorit.
Kalorid on õlle sees ja ootavad lihtsalt sobivat hetke, et vöökohale jääda. Õnneks suudame nad peatada ja ilma, et võtaksime endalt joomise rõõmu. Järgige lihtsalt meie näpunäiteid, mida näete ülaltoodud galeriist.
Soovitan:
Milliseid Toite Võite Tühja Kõhuga Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata?
Nii uskumatult kui see ka ei kõla, on tõesti toite, mida saame kõhuli süüa, kartmata kaalus juurde saada. Need on nn negatiivse kalorsusega toidud . Kui see võetakse, ei kogune keha mitte ainult kaloreid, vaid kaob märkimisväärne kogus juba olemasolevaid.
Toidud, Mida Saate Süüa Oma äranägemise Järgi Ilma Kaalus Juurde Võtmata
Puu- ja köögiviljad, mis ei sisalda tärklist, ei pane teid kaalus juurde, hoolimata sellest, kui palju te sööte. Seda seetõttu, et need koosnevad enamasti veest, on madala kalorsusega ja sisaldavad kiudaineid, mis aitab meil end täis tunda. Näidete hulka kuuluvad:
Kas Kuivatatud Puuviljades On Ekstra Suhkrut? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teada Saada
Parim alternatiiv, kui tunneme, et sööme pärastlõunal midagi magusat, on kuivatatud puuviljad. Vahvlid ja šokolaadid saab asendada kuivatatud puuviljadega - datlid, viigimarjad, aprikoosid, õunalaastud jne. Aastaaegadel, kui värskeid puuvilju pole palju, on tervisliku toitumise päästeteks kuivatatud puuviljad.
Kuidas Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata
Kindlasti teate inimesi, kes näivad söövat terve päeva, kuid ei kaalu juurde. Tõenäoliselt arvate, et see on kinnistunud nende geneetikasse. Kui tore oleks, kui oleksite üks neist inimestest? Tegelikult ei pruugi saladus peituda geneetilises eelsoodumuses.
Teil Pole Nälga, Teil On Janu: Siit Saate Teada, Kuidas Rohkem Vett Juua
Tihti arvame, et oleme näljased, aga tegelikult oleme janus! Meie keha jaoks on eluliselt tähtis vett juua. Väga palju. Kuid me unustame sageli, seetõttu on hea harjuda palju vett jooma. Siin on näide režiimist, mis aitab meil võtta päevaks vajaliku koguse vett ilma probleemideta ja söögikordade vahel soodsalt:
