2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Verehüübed on teie keha jaoks olulised. Teie vereliistakud reageerivad vigastusele, tulles kokku verejooksu peatamiseks. Mõned toidud mõjutavad keha võimete kohta trombi moodustamiseks.
Need toidud võivad verd paksendada või vedeldada. Enne uue dieedi alustamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui proovite verejooksu kontrollida.
E-vitamiiniga toidud
E-vitamiini rikkad toidud lahjendavad verd ja raskendavad selle hüübimist. Mandlid ja sarapuupähklid on kaks head E-vitamiini allikat. Üks supilusikatäis nisuiduõli sisaldab 100% päevasest E-vitamiini väärtusest. Teised õlid, millest vitamiine leiate, on mais, maapähkli-, seesami- ja päevalilleõli. Toitainet võib võtta ka toidulisandina.
Maitsetaimed ja vürtsid
E-vitamiin pole ainus, mis seda suudab vere lahjendamiseks. Maitsetaimed, vürtsid ja toidulisandid võivad samuti verejooksu soodustada. Toidule puistatavad tooted, nagu küüslauk, ingver ja sibul, toimivad nii verevedeldajad. Roheline tee, naistepuna lahjendavad ka teie verd. Nende toimingute nägemiseks peab teil olema palju neid ürte ja vürtse vere vedeldamine, kuid nende lisavormi võtmine võib põhjustada märkimisväärset mõju.
Alkohol ja muud joogid
Mõned joogid lahjendavad teie verd, sealhulgas jõhvikamahl, alkohol, kummelitee ja roheline tee. Jõhvikamahl aitab vere hüübimise vältiminesuurendades salitsüülhappe hulka teie kehas.
Rasvane kala
Kalad nagu lõhe, makrell ja tuunikala sisaldavad märkimisväärses koguses oomega-3-rasvhappeid. Oomega-3 rasvhapped võivad vähendada põletikku kehas ja on kasulikud südame tervisele. Neid leidub õlistes külmaveekalades, nagu lõhe, makrell, sardiinid ja lest, ning neid võib võtta kalaõlilisandite kujul. Neid leidub ka linaseemned, kõrvitsaseemned, sojaoad, kreeka pähklid, vetikad, rapsiõli ja linaseemnetest, sojaubadest, kõrvitsaseemnetest, portulakast ja kreeka pähklitest valmistatud õlid. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel omega-3 rasvhapped vältida vere hüübimist ja võib suurendada verejooksu ohtu. Seetõttu peaksid nende tarbimist piirama need, kes kasutavad verd vedeldavaid raviskeeme.
Soovitan:
Kunstlikud Toidud - Tuleviku Toidud?
Esimest kunstburgerit esitleti ja söödi Londonis toimunud meeleavaldusel. Lihapall on valmistatud kunstlikust lihast, mis koosneb laboris kasvatatud tüvirakkudest. Projekti juht, füsioloog Mark Post ütles, et selleks, et sünteetiline liha saaks normaalse välimuse, värviti seda toiduvärvidega.
Viigimarjad Verehüüvete Vastu
See lõhnav ja maitsev puuvili - viigimarjad, mida süüakse toorelt, moosis või maitsvates saiakestes, on äärmiselt kasulik. Viigimarjad normaliseerivad südame rütmi ja on soovitatav verehüüvete ravis. Nad on üsna kõrge kalorsusega ja küllastunud - 100 g neist sisaldab 3 g kiudaineid.
Võileivad Raskendavad Mao Tööd
Kui teil on teatud toidukombinatsioonid, on selles materjalis võimalik pettuda, kui saate teada, et need ei sobi kokku. Kui mõtlete, miks mõned tooted ei ühildu teistega, saate nüüd vastuse sellele küsimusele. Süües toodab teie magu erinevate toodete jaoks erineva koostisega maomahla.
Toit Ja Harjumused, Mis Raskendavad Kehakaalu Langetamist
Tõenäoliselt arvate, et tõhusale dieedile minnes langetate kaalu kiiresti ja lihtsalt. Jah, hüpoteetiliselt on selline võimalus olemas, aga mis juhtuks pärast kõnealuse dieedi lõppu? Nagu magnet, haakuvad kilod jälle kiiresti teie figuuri külge, välja arvatud juhul, kui olete tuttav toidud ja harjumused, mis raskendavad kehakaalu langetamist .
Mis On Toidud, Mis Meid Väsitavad?
Toitumine on protsess, mille järel meie keha laeb energiat ja me peame tavaliselt end värskemana tundma. Kas olete siiski märganud, kuidas me end pärast söömist ikka veel kurnatumana tunneme? Sellel nähtusel on loogiline seletus - mõned toidud tekitavad väsimustunnet.
