2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Klaasi veini aitab teil kauem elada. Sa ei usu seda? Uus uurimus ütleb just seda - veini joomine on tähtsam kui liikumine ja see võib aidata meil elada 100-aastaseks. Jah, on tõsi, et keegi ei plaani elada igavesti, kuid enamik meist sooviks elada nii kaua kui võimalik. Ja teadlased üritavad pidevalt pikaealisuse saladust avastada. Uuring nimega Uuring 90+ püüab mõista, miks pikaealisus nii kaua elab.
Teadlased kasutasid 1981. aasta uuringu The Leisure World Cohort Study (LWCS) andmeid, milles osales 14 000 osalejat. Ekspertide meeskond püüab vastata mitmele küsimusele, et teha kindlaks pikema elueaga seotud tegurid ning dementsuse ja suremuse muutlikud riskitegurid ning uurida dementsuse epidemioloogiat. Osalejad tegid kaks korda aastas neuroloogilisi ja neurofüsioloogilisi teste ning teadlased kogusid hoolikalt teavet nende haigusloo, toitumise, tegevuse, ravimite ja elustiili kohta.
Muuhulgas leidsid teadlased, et mõõdukalt joonud ela kauem ülejäänutest. Teadlaste sõnul oli inimestel, kes tarbisid päevas üks kuni kaks klaasi õlut, veini või alkoholi, 9–15% väiksem surmaoht kui neil, kes hoidusid alkoholist. Pidage siiski meeles, et peamine on mõõdukus.
Pittsburghi ülikooli meditsiinikeskuse psühhiaatria, neuroloogia ja psühholoogia professor ning Alzheimeri tõve uurimiskeskuse direktor dr Jim Becker rõhutab mõõdukuse tähtsust: eriti punased veinid on seotud teatud positiivsete tervisega. Kuid see ei tähenda, et kui otsustate äkki 70-aastaselt jooma hakata, on sellel sama mõju.
Dr Stephen Lam, meditsiini kliiniline professor ja Langani New Yorgi ülikooli Tischi meeste tervisekeskuse meditsiinidirektor, lisab: Alkohol kahjustab teadaolevalt kõiki keha organeid. See on mürk. Ometi on paradoks selles, et mõõdukas alkoholikogus vähendab südamehaiguste riski.
Mayo kliinik soovitab üle 65-aastastele inimestele ühte jooki ja noorematele kui vanustele meestele kahte jooki. Uuringud näitavad, et mõõdukas veini tarbimine vähendab diabeedi, isheemilise insuldi ja südamehaiguste surma riski. Nii et ärge kartke nautida klaasi veini või õlut oma lõuna- või õhtusöögiga, kuid ära kunagi liialda. Liigne tarbimine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ja suurenenud surmaohtu kõigist põhjustest.
Soovitan:
Ja Veel Paar Põhjust Juua Igal õhtul Klaas Veini
Vein sisaldab antioksüdante ja tanniine, millel on soodne mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Ameerika teadlaste poolt läbi viidud pikaajalised uuringud on näidanud, et regulaarselt veini joovad inimesed põevad 30% vähem südame-veresoonkonna haigusi.
Kiire Päeval Elada Kauem
Kui sööte päeval, elate suurema tõenäosusega vanaduseni ja isegi oma elu viimastel aastatel, et nautida kadestamisväärset tervist. Ligi 80 aastat kestnud uurimistöö on selle leidnud. Testid tehti koertele ja ussidele, kes jäid päeva jooksul toiduta.
Toidud, Mida Peate Iga Päev Sööma, Et Kauem Elada
Mida peame sööma, jooma ja tegema, et elada pikka ja tervislikku elu? Paljud inimesed otsivad sellele küsimusele vastust. Ainult looduslikul toidul põhinevat dieeti uurivad eksperdid ütlevad, et teatud toitude päevane tarbimine võib määrata kvaliteedi ja oodatav eluiga .
8 Toitu, Mis Aitavad Teil Kauem Elada
1. Erksavärvilised puu- ja köögiviljad Uuringud näitavad, et need, kes söövad rohkem puu- ja köögivilju, kipuvad neis sisalduvate toitainete tõttu elama kauem kui need, kes seda ei söö. Kuigi kõik puuviljad ja köögiviljad on teile kasulikud, on erksavärvilistest toodetest eriti palju abi, kuna looduslikud pigmendid, mis neile värvi annavad, võivad aidata ka vähki ennetada.
12 Toitu, Mis Aitavad Teil Gripi Ja Külma Aastaajal üle Elada
Nohu või gripi korral külmavärinate järgselt teine halvim asi on söögiisu kaotamine. Kuna nohu ja gripp on põhjustatud viirustest, viirusevastaste omadustega toidud nad võivad kiirendada taastumist või võidelda nende viirustega. vaata 12 parimat toitu külmetuse või gripi korral et selle hooaja ellujäämiseks peate ostukorvi panema.
